目 录 1
第一章体育基本知识 1
第一节体育概论 1
第二节体育的效能 13
第三节体育运动对人体发展的作用 20
第四节体育锻炼的方法论基础 32
第五节体育运动卫生、保健知识小问答 43
第二章田径运动 57
第一节概述 57
第二节短跑，中长跑，接力跑，跨栏跑 60
第三节跳远和跳高 80
第四节推铅球与掷标枪 92
第三章球类运动 102
第一节篮球 102
第二节排球 130
第三节足球 157
第四节乒乓球 181
第五节羽毛球 194
第四章体操与技巧运动 201
第一节竞技体操 202
第二节艺术体操 224
第三节技巧运动 251
第五章武术运动 260
第一节概述 260
第二节武术基本功 262
第三节青年长拳 273
第四节初级剑术 285
第五节简化太极拳 301
第六节初级长拳第三路 302
第一节概述 304
第六章游泳运动 304
第二节蛙泳 305
第三节爬泳 311
第七章保健气功与健美运动 318
第一节保健气功 318
第二节健美运动 344
附件一1985年全国城乡，男、女17～22岁年龄组机能、形态、素质平均数、标准差 358
附件二 大学生《国家体育锻炼标准》评分表 359
编后语 361