第一章 大脑的诞生 3
01 大脑并非天生如此，后天干预很重要 3
大脑是遗传因子和环境铸就的艺术品 4
毫不吝惜地使用大脑 6
兴奋的大脑：人类一生中使用大脑不超过10％？ 8
02 大脑创造出人类，人类即是“大脑” 10
人类的生命装置——脑干 11
调节人体活动的小脑 12
大脑创造出人类 13
全方位刺激大脑 17
兴奋的大脑：女性比男性会说话的原因 18
03 你的记忆为什么会模糊 19
大脑的所有活动都是依赖于神经细胞和神经突触而完成的 20
兴奋的大脑：记忆模糊的原因在于神经突触 23
04 每个人的大脑都有无限变化的可能 24
第二章 大脑的成长 29
01 大脑喜欢“经历” 29
婴儿出生时已经知道很多事情 29
大脑发展的强大促进剂——经历 32
没有经历，大脑无法真正完善 34
兴奋的大脑：刺激五感 36
02 不要错过孩子大脑发展的“决定性时期” 38
大脑发展的决定性时期是从出生到3岁 38
错过决定性时期，造成大脑机能障碍 39
决定性时期大量刺激大脑 43
兴奋的大脑：为什么鸭子把出生后第一眼看到的物体当作母亲？ 45
03 大脑喜欢你的“接触” 46
对孩子来说，接触远比食物更重要 46
孩子大脑发展的另一把钥匙——接触 47
多接触，大脑会变聪明 49
兴奋的大脑：婴儿按摩方法 52
04 指法让孩子的神经网越来越“神精” 54
手指活动使用大脑神经细胞的30％ 54
婴儿时期经常地持续地训练手部运动 56
05 请让孩子的大脑自行尽情地活动 59
运动的发展受大脑的控制 59
训练能够促进运动的发展 62
运动的发展促进大脑的发展 63
大脑发展的大敌——学步车 65
让婴儿在每个时期尽情地运动 67
兴奋的大脑：大脑的管接头 69
第三章 大脑的进化 73
01 天才和普通人的大脑有什么不同 73
爱因斯坦的大脑只是神经胶质细胞相对较多而已 74
兴奋的大脑：咖啡对大脑有益还是有害？ 76
02 大脑最喜欢的食物——环境刺激 77
环境刺激是大脑发展和成长的催化剂 77
通过环境刺激启发大脑 78
兴奋的大脑：听莫扎特的音乐能够提高智商吗？ 81
03 大脑喜欢“突发事件” 82
一成不变的信息对大脑发展没有任何意义 82
用新鲜的突发性的刺激唤醒大脑 83
兴奋的大脑：购物有利于头脑的发展 87
04 挑战自己喜欢的事情 88
兴奋的大脑：欣赏没有字幕的外国电视剧或者电影 91
05 断送大脑发展的致命诱惑——电视 92
赶快远离有害大脑发展的电视 93
兴奋的大脑：破坏大脑的计算机游戏 97
06 同时搞定多件事情能够提高大脑的处理速度 99
兴奋的大脑：进餐的时候停止学习和工作 101
07 2002年世界杯上发现的脑科学 102
兴奋的大脑：倒背九九乘法表 104
08 有意识地均衡使用双手 105
使用双手可以均衡发展大脑 105
兴奋的大脑：经过大脑思考以后再行动 107
第四章 大脑和学习 111
01 大脑发展和学习的黄金时期 111
大脑知道了学习的原理，学习就变得更加容易 111
依据大脑发展的决定性时期训练各种技能 112
兴奋的大脑：注入式教育对大脑产生的影响 115
02 提前或者错过学习的最佳时期，学习会变得困难 117
学习语言的决定性时期是什么时候 117
过分的早期教育损伤大脑 119
兴奋的大脑：让英语学习变得快乐起来 124
03 睡前学习可以维持长久记忆 125
兴奋的大脑：利用嗅觉可以提高记忆力 128
04 多巴胺与强化学习的周期 129
给大脑负担的自发性学习 131
兴奋的大脑：限定时间进行学习 134
05 让大脑理解才能提高学习效率 135
06 临阵磨枪的陷阱 137
兴奋的大脑：用红色提高注意力和记忆力，用蓝色培养创造力 140
07 充分的休息才能强化新的神经突触 141
兴奋的大脑：不让孩子接受课外辅导的理由 144
08 大脑喜欢“组合” 145
兴奋的大脑：把大量的信息分成小块来记忆 148
第五章 大脑的衰亡 151
01 大脑衰亡的主因——压力和抑郁症 151
压力杀害大脑 151
预防压力，保护大脑 153
兴奋的大脑：压力破坏免疫系统 155
02 失眠使得大脑衰亡 156
睡眠不足时大脑产生的惨象 156
保证充足的睡眠预防大脑衰亡 158
兴奋的大脑：午觉能够提高大脑机能 160
03 多种方法拯救趋于衰亡的大脑 161
健康的生活习惯能够预防大脑的衰亡 161
拯救大脑的生活习惯 162
兴奋的大脑：大脑是素食主义者 164
第六章 大脑的未来 167
01 提高记忆力和学习能力的蛋白质遗传因子——NR2B 167
兴奋的大脑：通过注射向大脑中移植神经干细胞 170
02 用舌头感受世界——大脑端口 171
03 自行调节脑电波——神经反馈 173
兴奋的大脑：依据大脑的症状，对应的需要接受神经反馈治疗的大脑区域 177
04 刺激大脑回路修复被破坏的“心” 178
兴奋的大脑：通过大脑过电治疗抑郁症 181
05 一一破解大脑——脑地图 182
06 用思想操作电脑——脑机接口技术BCI 184
兴奋的大脑：跨时代的大脑成像技术——PET-MRI 187
07 尖端大脑科学的宠儿——人工智能型机器人 189
兴奋的大脑：机器人国际象棋王——深蓝Deep Blue 193