《美国NABC教练员训练方法汇编 来自冠军教练员的82种练习方法》PDF下载

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  • 作  者:(美)杰里·克劳斯(Jerry Krause),(美)詹姆斯·科恩(James H.Conn)编著;谭朕斌译
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2003
  • ISBN:7500924542
  • 页数:144 页
图书介绍:本书汇集了美国篮球界冠军教练员的82种练习方法。介绍了一系列篮球攻防训练的方法,每种方法都详细地说明了目的、教练员提示及教练员简介,每种训练方法都体现了教练员的指导思想和球队的特点。

写在开始训练之前 1

第一章 基本功训练 11

练习1:100%比赛 11

弗雷斯特·艾伦 12

练习2:进攻脚步移动 12

弗雷德·温特 14

练习3:基本技术 14

约翰·邦恩 15

练习4:之字形移动 15

鲍勃·奈特 16

练习5:全场控制球及防守 17

弗雷德·温特 18

练习6:多球传接球 18

克莱尔·比 19

练习7:抢获篮板球后的持球技术 19

杰里·克劳斯、吉姆·科恩 20

练习8:1对2持球转身 20

赫布·森德克、约翰·格雷斯 21

练习9:“汉堡包” 22

吉姆·史密斯 22

练习10:四角传接球 23

练习11:脚步移动 24

戴夫·斯特拉克 24

迈克·邓拉普 32

练习12:全场V字形切入 32

阿特·佩里 33

练习13:直线运球 33

韦恩·科布 34

练习14:3球攻守对抗 34

迈克·蒙哥马利、布莱恩·泰勒 35

练习15:长传球及运球 35

练习16:上下移动 36

杰克·拉姆齐 36

皮特·吉伦 37

练习17:中锋策应 37

汤姆·奥斯瓦尔德、迈克·阿莫斯 38

练习18:中锋策应进攻步法 39

柯蒂斯·詹兹 40

练习19:挤压 40

迪克·戴维 40

练习20:高大队员训练计划 41

练习21:传球上篮 44

迈克尔·加特利 44

埃弗里特·迪安 45

练习22:封堵/抢球/强行上篮 45

唐·莱恩 46

练习23:“格雷斯特威尔”投篮 46

约翰·金布尔 54

练习24:9点投篮 55

吉姆·奥布赖恩、里克·皮蒂罗 56

练习25:全队3球投篮 56

马克·奥索斯基、戴夫·考恩斯 56

练习26:30秒投篮 57

比利·塔布斯 58

练习27:三角投篮 58

罗伯特·达文波特 59

练习28:掩护投篮 60

比利·多诺万、唐尼·琼斯 61

练习29:突破分球——2分钟投篮 61

史蒂夫·拉帕斯 63

练习30:多点投篮 63

戴夫·玛格丽特 63

唐·海斯 64

练习31:沿3分线连续投篮 64

练习32:高强度投篮 65

唐·弗兰克 69

练习33:用“图示”记录投篮 69

查尔斯·安德森 70

练习34:罚球 70

迈克·邓拉普 71

练习35:强化罚球 71

加里·帕拉底罗 72

弗兰克·麦圭尔 73

练习36:交换防守配合 73

练习37:夏季渐进训练 74

史蒂夫·斯坦韦德尔 77

第二章 进攻训练 78

练习38:进攻区域紧逼防守 78

林恩·南斯 79

练习39:3对0基本进攻技术 80

鲍勃·霍夫曼 81

练习40:快攻 81

练习41:抢篮板球快攻 83

德里克·艾里斯特 83

约翰·迈克伦丹 83

练习42:2人快攻 86

布雷特·迈克丹尼尔 87

练习43:“凯尔特人”快攻 88

布罗克·布伦克霍斯特、里克·马杰拉斯 89

练习44:11人快攻 89

鲍勃·奈特 90

练习45:快攻的基本形式 91

霍华德·霍布森 91

霍华德·霍布森 92

练习46:边线快攻 92

练习47:5人8字形连续传球快攻 93

约翰·本宁顿、皮特·纽厄尔 93

练习48:高低策应位置进攻 94

拉斯·布拉德伯德、卢·亨森 95

练习49:半场3对3阵地进攻 95

迪克·贝内特 96

练习50:进攻区域联防战术 96

唐·霍尔斯特 97

练习51:“加利福尼亚”进攻 97

杰·迈克里里 99

史蒂夫·拉文 99

练习52:3对1连续快攻 99

第三章 防守训练 101

练习53:“巴特勒”人盯人防守 101

巴里·科利尔 102

练习54:上步与滑步 102

迈克·克雷斯基 103

练习55:1对1全场防守 103

吉姆·卡尔霍恩、汤姆·摩尔 104

练习56:夹击 105

练习57:攻守转换时的防守 106

吉姆·卡尔霍恩、汤姆·摩尔 106

杰里·格林 107

练习58:综合防守 107

约翰·金布尔 111

练习59:防守移动及抢位 111

拉里·亨特 111

练习60:防守手臂基本姿势 112

约翰·本宁顿、皮特·纽厄尔 113

练习61:跳与滑步 113

练习62:个人防守技术 114

杰夫·邓拉普、拉里·法默 114

霍姆·德鲁、马克·莫菲尔德 115

练习63:个人防守技术 115

里克·巴恩斯、迈克·施拉格 117

练习64:防守掩护及补防 117

吉姆·奥布赖恩 118

练习65:防守掩护 118

杰里·邓恩、克里斯·阿普尔曼 120

练习66:协防 120

练习67:防守切入 121

鲍勃·霍夫曼 121

迪克·哈特 122

练习68:4攻3抢防守篮板球 123

蒂姆·韦尔奇、鲍勃·沃尔什 123

练习69:5攻4防守反应 124

蒂姆·科汉 124

练习70:防守快速突破及反应 125

托尼·多明格斯、布拉德·杰克逊 126

练习71:3对3全场攻防 126

练习72:区域联防的抢位挡人 127

约翰·班克斯、乔·埃克皮斯托 127

诺兰·理查德森 127

第四章 组合训练 129

练习73:基本功 129

卢·卡恩斯卡 132

练习74:抢篮板球 133

唐·肖瓦尔特 133

练习75:抢篮板球比赛 134

戴夫·弗罗门 135

练习76:4对4攻守转换 135

练习77:高级攻守转换 136

摩根·伍滕 136

希瑟·柯克 137

练习78:比赛训练 138

克雷格·雅各布森 138

练习79:全场5对5对抗 138

鲍勃·库西 139

练习80:掩护 140

查克·戴利、艾里克·马塞尔曼 141

练习81:夹击 141

马克·戈特弗里德、菲尔·皮尔逊 142

练习82:中圈夹击 142

拉里·斯亚特、马修·德里斯科尔 142