目 1
录 1
一、四十八式木兰剑概述 1
（一）四十八式木兰剑简介 1
（二）四十八式木兰剑风格特点 2
（三）四十八式木兰剑的生理保健作用 4
（四）四十八式木兰剑的训练原则 6
（二）持剑、握剑和剑指 8
（一）剑的部位名称与规格 8
二、四十八式木兰剑的基本技术 8
（三）四十八式木兰剑基本剑法 10
（四）四十八式木兰剑基本手型、手法、穗法、 36
步型、步法、腿法、平衡…………………………………………玛（五）四十八式木兰剑的身型、身法和眼法 36
（六）怎样看书自学木兰剑 37
三、四十八式木兰剑套路 42
（一）四十八式木兰剑套路动作名称 43
（二）四十八式木兰剑规定套路图解与动作说明 44
附：四十八式木兰剑套路路线示意图 131