第一章 老年人的心理健康 1
第一节 健康的涵义 1
目录 1
第二节 心理社会因素与疾病的关系 3
第三节 心理社会因素如何致病 6
第四节 影响老年人心理健康的心理社会因素 8
第五节 老年人心理健康的标准 14
第六节 维持心理健康的基本原则 17
第一节 年龄与年老 22
第二章 人类的寿命与衰老 22
第二节 衰老及其表征 33
第三节 人为什么会衰老 47
第四节 人类抗衰老的努力 51
第三章 老年人的智力特点 56
第一节 什么是智力 56
第二节 老年人的智力会衰退吗 60
第三节 老年人智力的可塑性 64
第四节 如何增强老年人的智力 69
第四章 老年人的记忆特点 82
第一节 什么是记忆 82
第二节 记忆的过程 83
第三节 记忆的分类 86
第四节 老年人的记忆特点 89
第五节 如何提高老年人的记忆力 90
第五章 老年人的个性特点 99
第一节 个性概念 99
第二节 老年人的个性特点 102
第三节 影响老年人个性的因素 104
第四节 老年人的性格与身心健康 107
第五节 注意培养良好的性格与行为习惯 113
第六章 老年人的情绪与情感 118
第一节 情绪、情感的一般概念 118
第二节 情绪、情感的分类 122
第三节 老年人情绪、情感的一般特征 124
第四节 情绪、情感与健康的关系 130
第五节 排除不良情绪，促进身心健康 134
第一节 正确对待离退休，顺应角色的改变 139
第七章 正确认识角色改变，努力保持心理平衡 139
第二节 老年人情感莫淡漠 142
第三节 老年人应消除失落感 146
第四节 老年人应正确对待重大的心理创伤 149
第八章 针对更年期的身心特征，自觉地进行心理过渡 155
第一节 什么是更年期 155
第二节 女性更年期常见的生理症状 156
第三节 女性更年期的心理变化 161
第四节 男性更年期的心理变化 165
第五节 针对更年期的身心特征，自觉地进行心理过渡 169
第九章 老年人的心理健康与家庭关系 175
第一节 家庭是人类社会生活的根本 175
第二节 家庭不和对老年人心理健康有何影响 178
第三节 离退休后家庭关系的变化 180
第四节 老年人的个性与家庭和睦的关系 182
第五节 再婚有益于丧偶老人的身心健康 186
第六节 正确处理家庭关系，增进身心健康 191
第一节 什么是心理卫生 195
第十章 老年人的心理卫生 195
第二节 祖国医学中有关心理卫生的思想 197
第三节 从人类死亡原因的变化看心理卫生的重要性 201
第四节 老年心理卫生的特点 205
第五节 老年常见病与心理社会因素 206
第十一章 延缓脑衰老是延年益寿的关键 219
第一节 大脑是智慧的宝库 219
第二节 大脑是怎样老化的 221
第三节 脑老化对人的心理活动有哪些影响 224
第四节 如何判断大脑的衰老程度 232
第五节 勤用脑是永葆青春的秘诀 236
第六节 预防脑衰老的“十要” 241
第十二章 保持心理健康，延年益寿 247
第一节 控制不良情绪，建立良好的情绪 247
第二节 改善客观环境，学会应付紧张刺激 253
第三节 生命不息，活动不止 256
第四节 保持家庭关系的和谐 261
第五节 要科学地利用闲暇时间 267
第六节 按照美的规律来塑造美的生活 269
第七节 存性欲，益长寿 275