目 录 1
第一章 也谈睡眠 1
每个人都是不同的 2
杰里米 2
哪儿出了问题 3
为什么要有规律的睡眠 4
帮助就在手边 5
就寝比睡眠本身更重要 7
成长 8
安全和谨慎 9
其他人是怎么做的 10
拥有自己的时间 10
什么是正常的 12
马丁 13
养成一个好习惯 14
詹尼佛 15
你的个人图表 17
睡眠调查问卷 18
父母行为调查单 21
第二章 安全与让孩子就寝 25
安全 26
让孩子就寝 29
新生儿 30
加里 31
年龄大一些的孩子和初学走路的幼儿 32
建议的就寝习惯 33
常见的问题 35
萨门斯 37
罗伯特 40
习惯不起作用 45
安娜 46
就寝时间 49
保罗 51
一个好习惯：总结 52
第三章 让孩子呆在他自己的床上 55
伯蒂 56
迈出从小儿床到普通床的一步 58
要坚决！ 59
婴儿的哭 61
大一些的婴儿和初学走路的婴儿 64
让孩子上床 65
萨莉 66
孩子逃掉了 68
托马斯 71
“心理锁”没有效果 72
达瑞恩 79
做些什么 80
莉萨 81
过度活跃的孩子 84
詹米 85
艾伦 89
退一步的方法 90
第四章 任由孩子去哭 92
当孩子哭时，你该做些什么 93
三天的睡眠计划 95
丽贝卡 95
比利 103
“我试了一些办法，但……” 107
萨拉 108
共居一屋 112
第五章 在夜间醒来 115
在夜间醒来是很正常的吗 118
如果我的孩子醒了，我该做些什么 119
卡罗琳 121
做你孩子的“傀儡” 123
起床溜达 129
建立自己的房子里的报警系统 130
彼得 131
第六章 夜间的问题 137
雷切尔 139
本 141
克莱尔 149
婴儿猝死 151
第七章早安 153
还没有到早晨呢 154
起床的时间到了 155
奖励 157
正面的处罚 159
第八章 如果其他的方法都失败了 160
打他还是不打他 161
约翰 163
我能做些什么 164
使用药物的缺点 166
第九章 打破了常规 167
在白天时打盹儿 168
如何在不影响就寝常规的前提下 169
培养一个好的白天打盹儿的习惯 174
乔治 174
外出度假 175
学校的假期 178
第十章 年龄稍长的孩子 180
“我不想上床睡觉” 181
“我睡不着” 182
你的年长一些的孩子需要多少睡眠 183
制定的规矩就是要被破坏的 185
第十一章 自己的时间 186
你和你的伴侣 188
在夜间怎样使你不同你的孩子接触 189
你自己小时候的睡眠模式 191
你的健康和心情 191
结束语 我的孩子仍旧不肯睡觉！ 193