《心理调适》PDF下载

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作　　者：何琪主编
出版社：上海：上海人民出版社
出版年份：2014
ISBN：9787208124714
页数：181 页

图书介绍：本书为培训干部提供了系统的心理健康以及心理调适的相关知识，希望通过全面介绍心理健康和心理调适的基本知识，使干部增强心理健康意识，掌握压力应对、情绪管理和心理调节的方法技巧，从而提升心理健康水平和心理素质，提高干部的领导效能和工作效率。

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总序 1

第一章心理健康 1

第二章精神调节 43

第三章心理调节 91

第四章生理调节 133

后记 178