第一篇 孕前知识 1
心理准备 2
值得高兴的“喜”事 2
保持和谐的夫妻关系 2
树立生个好宝宝的信心 2
消除不必要的忧虑 3
调节最佳怀孕情绪 3
知识准备 4
优生的原则 4
认识生殖系统 7
孕育新生命的奥秘 9
注意经期卫生有利于受孕 10
影响受孕的因素 11
怎样计算排卵日 11
掌握最佳受孕时机 13
遗传与孕育 16
高龄产妇不必过分担扰 19
孕前注意劳动保护 20
生理准备 21
做一个周全的孕前计划 21
准爸爸的准备 22
孕前身体调养 23
受孕前的营养管理 24
尽量使体重达到标准 24
孕前需治疗的疾病 24
孕前服药应慎重 29
孕前能否接种疫苗 29
物质准备 30
创造舒适的居住环境 30
准备孕期衣物 30
选择适合孕期的鞋 31
选择适合孕期的床 31
准备相关书籍、音乐唱片 32
经济上做好安排 32
受孕禁忌及注意事项 33
婚后不宜立即怀孕 33
身体疲劳时不宜怀孕 33
节假日期间不宜怀孕 34
孕前不宜住新居 34
妇科炎症对怀孕的影响 34
用药物和宫内节育器避孕时不宜立即怀孕 36
停服避孕药多长时间可以怀孕 36
吸烟不利于怀孕 36
流产及早产后不宜立即怀孕 37
准妈妈应远离电磁波 37
受过X射线照射的妇女不宜立即怀孕 38
孕前不宜养宠物 38
如何避免畸形儿 39
“不孕”和“不育”是一回事吗 39
女性不孕原因及相关检查 40
男性不育的原因及相关检查 40
孕前饮食保健准备 42
孕前合理调整饮食 42
准妈妈孕前要补充的营养 42
孕前不宜过多食用的食物 43
孕前丈夫宜补锌 45
丈夫需要优质的精浆 45
身材肥胖的妇女怀孕前应限制胆固醇摄入 45
计划怀孕的妇女应慎用维生素 46
孕前积极进行体育锻炼 46
第二篇 孕期知识 47
新生命来临的讯息 48
如何知道自己怀孕了 48
由医师确诊 49
计算预产期 50
什么是末次月经 50
10个月的旅程 51
孕1月 51
胚胎的成长 51
母体的变化 52
孕1月时的注意事项 54
孕1月时的饮食营养 54
孕1月时的营养食谱 55
运动锻炼 55
孕2月 56
胚胎的成长 56
母体的变化 57
孕2月时的注意事项 59
孕2月时的饮食营养 59
孕2月时的营养食谱 60
运动锻炼 60
孕3月 61
胎儿的成长 61
母体的变化 62
孕3月时的注意事项 64
孕3月时的饮食营养 64
孕3月时的营养食谱 65
运动锻炼 66
孕4月 66
胎儿的成长 66
母体的变化 67
孕4月时的注意事项 69
孕4月时的饮食营养 70
孕4月时的营养食谱 70
运动锻炼 71
孕5月 72
胎儿的成长 72
母体的变化 73
孕5月时的注意事项 75
孕5月时的饮食营养 75
孕5月时的营养食谱 76
运动锻炼 77
孕6月 77
胎儿的成长 77
母体的变化 79
孕6月时的注意事项 80
孕6月时的饮食营养 80
孕6月时的营养食谱 81
运动锻炼 82
孕7月 83
胎儿的成长 83
母体的变化 84
孕7月时的注意事项 86
孕7月时的饮食营养 86
孕7月时的营养食谱 87
运动锻炼 88
孕8月 89
胎儿的成长 89
母体的变化 91
孕8月时的注意事项 92
孕8月时的饮食营养 92
孕8月时的营养食谱 93
运动锻炼 94
孕9月 95
胎儿的成长 95
母体的变化 96
孕9月时的注意事项 97
孕9月时的饮食营养 97
孕9月时的营养食谱 98
运劫锻炼 99
孕10月 101
胎儿的成长 101
母体的变化 103
孕10月时的注意事项 104
孕10月时的饮食营养 104
孕10月时的营养食谱 105
运动锻炼 106
胎教与胎儿发育 107
实施胎教的前提 107
什么是胎教 108
胎教应从什么时候开始 108
胎教需要多长时间 108
准妈妈与胎儿的交流 109
胎儿的习惯与视觉、听觉发育 111
胎儿的记忆、情绪与性格 112
正确认识胎教 113
实施胎教勿心切 113
如何进行胎教 114
音乐胎教 114
如何给胎儿唱歌 115
如何进行抚摸胎教 115
如何进行光照胎教 116
如何进行游戏胎教 116
如何进行对话胎教 117
如何进行数字绘画胎教 120
如何进行情绪胎教 121
如何进行求知胎教 121
如何进行阅读胎教 122
如何进行意念胎教 123
准爸爸怎样参与胎教 123
准爸爸参与胎教须注意的问题 126
如何写胎教日记 126
胎教日历重点 127
孕期起居保健 129
孕妇的衣着 129
孕妇要采取正确的姿势 130
布置舒适的孕妇居室 131
孕妇的最佳睡姿 132
孕妇洗澡注意事项 133
孕妇不宜睡席梦思床 134
孕妇忌用电热毯 134
孕妇应如何注意休息 135
孕妇睡多长时间为宜 135
孕妇不宜长时间看电视 135
孕妇慎用化学制品 136
孕期防止计算机辐射 136
孕期慎用空调 137
孕期防止手机辐射 137
孕期防止微波炉危害 137
孕妇应远离噪声 137
孕妇慎用风油精 138
孕期不宜戴隐形眼镜 138
孕期不宜过多进行日光浴 138
孕期防止静电危害 139
孕期不宜去拥挤的地方 139
孕期旅行交通方式的选择 140
妊娠晚期不宜远行 141
孕妇骑车注意事项 141
准妈妈可以开车吗 142
孕妇活动不宜太少 142
孕妇运动不宜过于剧烈 143
孕妇应远离汽油味 143
孕妇居室有些花草不宜摆放 144
孕妇做家务注意事项 144
孕妇不宜久坐久站 145
孕妇不宜拔牙 146
写字楼里准妈妈注意事项 146
孕期慎用电风扇 147
孕妇不宜用洗涤剂 147
孕妇应禁烟 148
孕妇宜午睡 148
孕妇不宜盲目减肥 148
孕妇不宜进舞厅 149
孕妇不宜迷恋麻将 150
孕妇不宜染发、烫发 151
孕期头发的护理 151
孕期皮肤的护理 152
孕妇指甲的保养 153
孕妇脚的保健 154
选择舒适的姿势 154
选择适合个人品位的孕妇装 156
孕期游泳注意事项 157
慎用电吹风 157
孕期饮食营养 158
孕期为什么要加强营养 158
孕早期营养原则 159
孕中期营养原则 159
孕晚期营养原则 160
维生素对孕妇有哪些保健作用 160
孕妇要补充各种维生素 161
孕妇要适量摄入维生素A 162
孕妇要适量摄入维生素B1 162
孕妇要适量摄入维生素B2 162
孕妇要适量摄入维生素B6 163
孕妇要适量摄入维生素B12 163
孕妇要适量摄入维生素C 163
孕妇要适量摄入维生素D 164
孕妇要适量摄入维生素E 164
孕期要适量摄入维生素K 165
孕期不宜盲目过量补充维生素和钙 165
孕妇对蛋白质的需求 166
孕妇身体的哪些变化需要补充营养 166
孕妇为什么宜补锌 166
孕妇为什么不可缺铁 167
孕妇为什么宜补钙、磷 168
孕妇为什么宜补碘 168
孕妇为什么不宜缺铜 168
孕妇为什么不宜缺硒 169
孕期对盐量的摄取有何要求 169
孕妇应摄入多少脂肪 169
孕妇不宜多吃酸味食物 170
孕妇不宜多吃动物肝脏 170
孕妇不宜多吃菠菜 171
孕妇不宜多吃山楂 171
孕妇不宜吃过多水果 171
孕妇不宜食用可致过敏的食物 172
孕妇应少喝的饮料 172
孕妇应少吃速食食品和罐头食品 173
孕妇要少食冷饮 173
孕妇不宜全吃素食 174
孕妇宜多吃粗粮 174
孕妇不宜多吃精米和精面 175
孕妇宜多补叶酸 176
孕妇要慎用鱼肝油 176
孕妇不宜多吃油条 177
孕妇宜少用调味品 177
孕妇吃土豆要小心 178
孕妇饮水注意事项 178
孕期吃坚果的营养功效 179
孕妇不宜擅自进补 181
孕妇吃鱼好处多 182
孕妇不宜吃的四种鱼 182
孕妇不宜吃桂圆 182
孕妇吃鸡蛋不宜过多 183
孕妇禁止饮酒 183
孕妇吃点野菜好 183
孕妇不宜吃火锅 184
孕妇应多吃鱼、虾 184
孕妇应多吃瘦肉 184
孕妇吃黑木耳益于养血 184
孕妇吃猪腰要小心 185
多喝骨头汤能补钙吗 185
孕妇不宜多吃海带 185
孕妇不宜吃黄芪炖鸡 186
黄鳝可防治妊娠高血压综合征及糖尿病 186
孕妇该怎样吃蔬菜和水果 187
金针菇、香菇、黄花菜、木耳有健脑作用 188
孕妇宜吃哪些有利于胎儿健脑的谷粮类食物 188
产前检查与诊断 189
产前检查的重要性 189
妊娠期应做哪些化验检查 189
产前诊断的方法 190
孕早期检查 191
产前检查与产前诊断的区别 191
产前诊断的对象 192
羊水穿刺检查 192
孕期绒毛检查 193
妇科检查 193
孕期能否做X射线、CT、核磁共振检查 193
B超检查的功能及注意事项 194
第1次产前检查 196
第2次产前检查 197
第3次产前检查 197
第4次产前检查 198
第5次产前检查 199
第6次产前检查 199
第7次产前检查 200
第8次产前检查 200
第9次产前检查 201
孕期疾病防治与用药 202
孕妇感冒了怎么办 202
防止孕早期发热 203
预防心慌气短 203
怀孕早期预防流产 203
怀孕早期阴道出血怎么办 204
妊娠期贫血 204
孕妇如何预防下肢静脉曲张 205
妊娠期肾盂肾炎 206
莫把妊娠期下肢静脉血栓当成水肿 207
妊娠合并心脏病 207
妊娠合并病毒性肝炎 209
妊娠高血压综合征 210
妊娠高血压综合征患者的保健及饮食 210
妊娠合并糖尿病特点、预防及注意事项 212
妊娠期心脏病患者对饮食有何要求 213
妊娠期肺结核 213
防治孕期牙病 214
什么是宫外孕 215
宫外孕的表现 216
宫外孕的护理措施 217
孕期阴道感染怎么办 218
羊水异常怎么办 219
预防泌尿系统感染 220
孕妇患阑尾炎怎么办 220
孕妇患有肝炎怎么办 221
孕期患甲亢怎么办 222
葡萄胎的表现及治疗措施 224
孕期感染对胎儿有哪些不利影响 226
孕妇感染哪些疾病对胎儿有危害 226
应怎样预防孕期感染 227
孕期患皮肤病怎么办 227
怎样预防妊娠期鼻炎 229
妊娠期间哮喘怎么办 229
孕期血小板减少怎么办 230
孕期患了胆囊炎或胆石症怎么办 231
孕期衣原体感染怎么办 231
真菌性阴道炎症状是什么，有何影响 232
如何治疗真菌性阴道炎 233
孕期患了尖锐湿疣怎么办 233
子宫肌瘤对妊娠有何影响 234
妊娠合并子宫肌瘤怎么办 234
妊娠期生殖器疱疹有何危害，应如何处理 235
孕期患了淋病怎么办 235
孕期宫内感染怎么办 236
孕期感染水痘有何影响 236
孕期感染水痘怎么办 237
妊娠期滴虫性阴道炎的防治 237
孕期应合理选用药物 238
孕妇怎样掌握孕期用药 238
孕期谨防性传播疾病 239
孕妇忌服的中药有哪些 239
孕妇忌用的西药有哪些 240
孕妇忌用利尿剂消肿 240
对妊娠有影响的药物 241
孕妇不宜用阿司匹林 243
孕期可以使用的抗生素 243
孕妇为何要注射破伤风疫苗 244
孕妇怎样注射破伤风疫苗 245
孕妇可以注射哪些防疫针 245
孕妇不宜接种风疹疫苗 246
胎动异常怎么办 246
过期妊娠及对策 247
多胎妊娠怎么办 248
怎样预防脐带脱垂 249
前置胎盘是怎么回事 249
胎盘早剥的原因、症状及预防 250
孕妇胎膜早破危及母子安全 251
如果是高危妊娠该怎么办 252
第三篇 分娩知识 253
分娩前的准备 254
分娩前的心理准备 254
准爸爸要做哪些准备 255
产前要准备的物品清单 255
出现什么情况宜住院分娩 257
住院分娩应准备哪些用品 257
分娩时心理要调整好 258
高龄初产妇注意要点 259
临产前的饮食 259
选择医院 260
了解分娩 261
什么是分娩 261
什么是足月分娩 261
影响分娩顺利与否的三要素 261
什么是软产道 262
什么是骨产道 263
正常的胎儿是如何分娩出来的 263
阴道分娩的三个产程 264
临近分娩征兆 265
临产的先兆 266
分娩时的产力 267
临产时宫缩的特点 268
为什么多数胎儿都不能按预产期出生 269
产力保障 269
孕妇入院时要做哪些检查 270
临产时为什么要做肛诊和阴道检查 270
临产时需要灌肠吗 271
分娩前为什么要剃去阴毛 271
临产时小便要注意哪些问题 271
临产时大便要注意哪些问题 272
在产程中可以吃东西吗 272
分娩时为什么会痛 272
分娩必定要经历剧痛吗 272
哪些软产道异常将妨碍分娩 273
假临产是怎么回事 274
见红是怎么回事 274
怎样才算正式临产 275
分娩对产妇及胎儿的影响 275
什么是会阴裂伤 276
什么是胎位 276
分娩练习 277
什么是臆想锻炼法 277
怎样练习全身放松法 277
怎样练习精神放松法 278
关节放松的练习 278
分娩的呼吸技巧 279
分娩前要做的练习 280
增强体力的全身锻炼法 281
骨盆的训练 282
分娩方式的选择 284
有几种分娩方式 284
自然分娩 284
人工辅助分娩 285
剖宫产是怎么一回事 286
什么情况下做剖宫产 287
剖宫产孩子真的聪明吗 288
剖宫产的适应证 288
剖宫产的优缺点 289
做过剖宫产后需要注意哪些问题 290
什么情况适合做会阴侧切术 290
会阴侧切会不会很痛 290
为什么有人分娩时要做会阴侧切 291
什么是水中分娩 291
分娩进行时 292
分娩时会有哪些表现 292
阴道分娩有几种姿势 293
哪种体位最有利于分娩 293
无痛分娩法 294
对分娩镇痛的要求 295
孕妇分娩时为什么不要大喊大叫 295
孕妇在产程中感到剧烈腹痛的原因 295
“导乐”陪伴分娩是怎么回事 296
丈夫应怎样陪产 296
分娩期间为什么要注意胎动 297
分娩时为什么应监测胎心 297
影响产程长短的因素有哪些 298
第一产程 298
第二产程 300
第三产程 302
各产程的辅助动作 303
分娩中巧用力 303
短促呼吸的运用 305
剖宫产时孕妇应如何配合 306
为什么分娩结束后产妇还需留产观察2小时 307
分娩中的异常情况 308
产程中出现的异常情况 308
紧急分娩时怎样应对 310
分娩发生在去医院的路上怎么办 310
矮小的孕妇一定难产吗 311
肥胖孕妇易发生难产 311
巨大儿对分娩有什么影响 312
胎位不正怎么办 312
造成难产的原因及处理方法 312
怎样避免难产 314
子宫破裂的原因及预防 315
产程中阴道流水是怎么回事 316
如何预防宫缩乏力 317
什么是宫缩过强以及其有哪些危害 317
“开骨缝”是怎么回事 318
胎盘是怎样从子宫剥离的 318
胎盘滞留的原因 318
什么是臀位及其有几种类型 319
双胞胎与单胎分娩有什么不同 320
如何保护会阴不受伤害 320
胎盘滞留的处理 320
什么是横位 321
什么是持续性枕横位或枕后位 321
什么是面先露 322
什么情况下应引产 322
胎横位有什么危险 322
第四篇 产后知识 323
产后常识 324
什么是产褥期 324
产褥期母体的变化 324
产后生殖器的恢复情况是怎样的 325
产后循环系统的变化 326
产后呼吸及消化系统的变化 326
产后腹壁有哪些变化 326
产后要做哪些检查 326
哪些属产后正常现象 328
产妇不宜轻视产后第1次大小便 328
什么是恶露 329
怎样观察恶露 329
为什么乳房会在产后泌乳 330
产后生活起居与保健 331
产妇需要在医院住多长时间 331
产后在医院的7天应怎样度过 331
产后各时期的生活安排 331
产后何时开始运动 334
剖宫产后的恢复方法 334
哪些情况是产褥期正常现象 335
产妇个人卫生 336
剖宫产恢复期的保健 336
坐月子期间不宜一直卧床 337
坐月子期间可以看书和织毛衣吗 337
产后多汗的原因及注意事项 338
产后洗澡注意事项 338
乳汁不足怎么办 339
产妇居室为什么不要常关门闭窗 339
产后不宜多看电视 340
产妇忌穿戴过多 340
产妇忌穿化纤、羊毛内衣及胸罩 340
产妇怎样选择胸罩 341
产妇在坐月子期间为什么要勤换衣服 341
产妇在坐月子期间穿什么衣服好 342
产妇不宜睡席梦思床 342
产妇如何刷牙和漱口 343
产妇应经常梳头 343
产后不宜马上熟睡 344
为什么产后前几天起床会头晕 344
产妇怕风吗 344
坐月子期间应清洁外阴 345
产后活动注意事项 345
产妇坐月子期间能出屋吗 345
产后要充分休息 346
坐月子期间产妇怎样卧床休息好 346
产后为什么会脱发 347
夏季怎样预防产褥中暑 347
产妇不宜躺在床上给孩子喂奶 348
产妇用热水泡脚好处多 348
产妇可以吹电风扇吗 348
产后什么时候恢复月经 348
产褥期间为什么不宜进行性生活 349
产后何时可以恢复性生活 349
产后性生活的注意事项 350
产后妇女阴道松弛怎么办 350
分娩后妇女为什么会性欲淡漠 351
哺乳期应重视避孕 351
产后何时可以放置宫内节育器 352
产后营养饮食 353
产妇饮食原则 353
产后3天内应如何进食 354
产后应注意补充哪些营养素 354
产妇产后吃红糖、喝黄酒科学吗 355
适合产妇食用的蔬菜 355
产妇适合吃哪些水果 356
产妇不宜多吃鸡蛋和油炸食物 357
产后饮食宜忌 358
产后忌过量滋补 358
产妇应适量摄入食盐 359
产后为什么忌吃巧克力 359
坐月子期间的15个食补小秘诀 359
剖宫产产妇饮食禁忌 360
产妇喝肉汤要讲究方法 360
产妇为什么不能急于节食 361
产妇不宜多喝茶 361
坐月子期间不宜忌口 362
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 362
产后不宜吃炖母鸡 362
红糖、白糖产后合理搭配 362
产后忌吸烟、喝酒 363
产妇药膳有哪些宜忌 363
产妇不宜服用人参 364
产妇饮牛奶和高质量的清汤好处多 364
产妇宜用的清暑饮料 364
坐月子期间吃得越多越好吗 365
产妇的饮食原则 365
有利于产后身体康复的食疗方 365
预防产后疾病 367
什么是产褥期感染，如何防治 367
适合产褥感染的食疗方 367
怎样预防产褥期精神疾病 368
为什么产妇容易中暑 369
辅助治疗产后感冒的食疗方 370
怎样清理产后恶露 370
常见的产后发热有哪几种 371
产后发热怎么办 371
为什么产后尿量特别多 372
产后为什么要及时排尿 372
产后排尿困难的原因 372
产后排尿困难的解决方法 373
产后为什么出会现尿失禁 373
预防尿失禁的保健操 374
产后便秘的原因及防治 374
产后肛裂的原因及防治 375
产后痔疮的防治 376
什么是恶露不净 377
产后恶露不净的治疗措施 378
治疗恶露不净的食疗方 378
什么是产后出血，原因是什么 379
什么是晚期产后出血，原因是什么 379
晚期产后出血的治疗 380
产后贫血的原因及保健 380
产后贫血的食疗方 380
产后阴道疼痛的防治 381
为什么会产后身痛 381
产后宫缩痛怎么办 382
产后尾骨痛应如何防治 382
产后耻骨痛应如何防治 382
什么是宫缩痛 383
怎样防治瘀血停滞引起的腹痛 383
怎样防治失血过多引起的产后腹痛 384
产后腕部痛是怎么回事，应怎么预防 384
产后关节酸痛的原因及治疗 385
怎样预防产后足跟痛 385
产后腰腿痛的原因及防治 386
产后颈背疼痛的原因及防治 386
产后腰背痛的原因及防治 387
产后骨盆疼痛的原因及防治 388
怎样防治乳腺炎 388
如何预防产后盆腔静脉曲张 389
子宫复旧 389
产后子宫复旧不全的原因 390
预防产后子宫复旧不全应注意什么 390
怎样预防子宫脱垂 390
辅助治疗子宫脱垂的食疗方 391
产妇为什么会患膀胱炎及肾盂肾炎 391
产妇怎样预防产后子宫易位 392
产妇如何防治肌纤维组织炎 392
妊娠合并心脏病的注意事项 392
如何预防产后心力衰竭 393
产后谨防静脉栓塞 393
产妇为什么易发生消化不良 394
治疗产后消化不良的食疗方 394
产妇在产后牙齿易松动是怎么回事 395
两侧乳房奶水量不同的原因 395
不宜母乳喂养的情况 396
怎样治疗乳头皲裂 397
为什么要给宝宝喂母乳 397
哺乳期怎样保护乳房 398
产妇乳头皲裂时怎样哺乳 398
乳房胀痛的处理方法 399
乳头凹陷会影响哺乳吗 399
乳房湿疹 400
防治产妇乳汁自出 401
乳汁自出的食疗药膳 401
哺乳期用药对婴儿有影响吗 402
哺乳期妇女忌用的药物 403
产妇应慎用哪些中药 404
什么是产后抑郁 405
怎样预防产后抑郁 405
产后调整与保健 406
产后体形会发生哪些变化 406
产后锻炼的注意事项 406
哪些产妇不宜做康复体操 407
产后肥胖分哪几种类型 408
产后减肥四大误区 409
怎样消除剖宫产后的腹部脂肪 410
如何预防产后生育性肥胖 410
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产后健美操 412