第一章 引言 3
第一节 是时候该换种活法了：找到意想不到的自己 3
第二节 萨提亚模式是如何帮助人的 10
第三节 萨提亚模式有什么用 12
第四节 萨提亚的治疗信念 18
第二章 自我价值 31
第一节 自我价值是一只装爱的瓶子 31
第二节 怎样把瓶子装满？ 39
第三节 和自己在一起，活出生命力 46
第四节 谁是你的亲密爱人 52
第五节 内在资源面貌舞会 59
第六节 提升自我价值的魔法工具 66
第三章 沟通 75
第一节 健康的沟通长什么模样 75
第二节 不一致性沟通 81
第三节 常见的求生存沟通模式（应对姿态） 85
第四节 让人来说话，而不是话说人 101
第五节 参透对方真实的本意 105
第六节 天气报告 113
第四章 冰山理论 121
第一节 冰山理论简介 121
第二节 在冰山体验里的转化 136
第三节 情绪的管理与转化 140
第四节 清空信念系统（观点的转化） 152
第五节 转化未完成的期待 167
第六节 满足灵魂的渴望 181
第五章 家庭 193
第一节 家庭如何影响人 193
第二节 家庭规条 207
第三节 影响轮：重要他人的影响 218
第四节 原生家庭图 222
第五节 家庭生活年表 232
第六节 家庭重塑 233
第七节 家庭个案 238
第六章 婚恋·情感 245
第一节 婚姻 245
第二节 婚姻中常有的压力因子 248
第三节 往情感账户里存款 254
第四节 有效面对差异与冲突 258
第五节 从多维度增强亲密 263
第六节 性亲密，不仅是性行为 266
第七节 爱需要用正确的语言表达 272
第八节 婚姻治疗的步骤及方法 279
第七章 萨提亚模式在咨询中的应用 285
第一节 连接 285
第二节 心理咨询师的几个层次 293
第三节 萨提亚咨询的目标 296
第四节 萨提亚咨询的5个元素 302
第五节 萨提亚模式技术中蕴涵的主要元素及工具 307
第六节 萨提亚转化式系统治疗的步骤 311
第七节 改变的发生过程 317