第1章 高血压基础知识 1
什么是高血压病 1
历史上谁是高血压最早的受害者 2
应如何对待高血压病 2
发现高血压病怎么办 3
儿童高血压 3
女性高血压的特点 4
青年人高血压的特点 5
中年人高血压的特点 6
老年人高血压 6
高血压病的分期 7
按病因分原发性和继发性高血压 8
按病情发展的过程分缓进性、急进性和恶性高血压 9
高血压肾病不可忽视 10
我国高血压病流行的情况 11
我国将大规模流行哪“四高”症 11
高血压患者何时易发病 11
高血压患者中风的预兆有哪些 12
脑出血是高血压病最危险的并发症 13
高血压患者夜尿多是怎么回事 14
老年高血压病患者是否可长寿 14
第2章 哪类人群易患高血压 16
高血压病的主要症状 16
血压偏高的早期信号 17
腹围大易患高血压 17
摄入蛋白质过多易患高血压 19
抽烟易患高血压 20
长期饮酒易患高血压 20
情绪紧张易患高血压 21
父母有高血压的人易患高血压 22
噪声大易患高血压 23
久坐易患高血压 24
“口重”易患高血压 24
A型性格的人易患高血压 26
更年期男女易患高血压 26
妊娠期妇女易患高血压 27
看到“白大衣”紧张的人易患高血压 28
慢性肾病患者易患高血压 29
糖尿病患者易患高血压 30
高血压与高血压病有什么区别 31
高血压病的并发症 31
第3章 高血压病的发病因素 33
年龄因素与高血压病发病的关系 33
肥胖与高血压病发病的关系 33
职业与高血压病发病的关系 34
体质因素与高血压病发病的关系 34
遗传因素与高血压病发病的关系 34
精神因素是如何导致血压升高的 35
妊娠高血压综合征临床常见症状 35
正常人上下肢血压相同吗 35
心搏血量与血压的关系 36
肾脏与血压的关系 37
老年痴呆是否与高血压有关 37
高血压病与糖尿病的关系 38
高血压病与高黏血症的关系 38
高血压与高脂血症的关系 39
第4章 高血压的检查诊断 41
高血压病较早发现的办法 41
高血压病如何早发现早治疗 41
如何检查能确定病情轻重 42
自己怎么判断有高血压病 42
高血压病是怎么诊断的 43
高血压病需要做的常规检查 43
高血压病患者应重视“三查” 44
高血压病的尿常规检查特点 45
高血压病的胸部X射线表现 45
高血压病的血液生化检查特点 45
CT检查对高血压病的诊断 46
高血压病心电图的表现 46
高血压病患者伴血黏度指标升高 46
血压的测量 47
自测血压应注意的事项 48
定期测血压有何重要性 49
如何确定测量血压的周期、时间 49
夜间测量血压是否有必要 49
24小时血压测量对高血压病治疗的意义 49
高血压病患者冬季是否需每天量血压 50
诊断高血压病时应注意哪些问题 50
第5章 高血压的药物治疗 51
临床上常用的降压药物 51
新型降压药物 58
使用降压药哌唑嗪应注意的事项 59
使用降压药培哚普利应注意的事项 59
使用降压药二氮嗪应注意的事项 59
使用降压药美托洛尔应注意的事项 60
使用降压药比索洛尔应注意的事项 60
使用降压药倍他洛尔应注意的事项 60
使用降压药索他洛尔应注意的事项 61
使用降压药吲哒帕胺应注意的事项 61
使用降压药特拉唑嗪应注意的事项 61
使用降压药乌拉地尔应注意的事项 62
使用降压药酚苄明应注意的事项 62
使用降压药酚妥拉明应注意的事项 62
使用降压药伊拉地平应注意的事项 62
使用降压药可乐定应注意的事项 63
使用降压药西拉普利应注意的事项 63
使用降压药利舍平应注意的事项 63
使用降压药非洛地平应注意的事项 64
使用降压药贝那普利应注意的事项 64
使用降压药尼卡地平应注意的事项 64
临床选择降压药还应注意的事项 64
哪些是高血压孕妇的首选药物 65
治疗高血压病的中成药有哪几种 65
冠心病患者如何选择降压药 65
降压药如何从小量开始服用 66
轻、中度高血压病如何选药 66
重度高血压病患者应如何用药 66
怎么停用降压药 67
高血压病患者为何需长期用药 67
肝气郁结型高血压的中药治疗 67
肝阳上亢型高血压的中药治疗 68
冲任失调型高血压的中药治疗 68
肝肾阴虚型高血压的中药治疗 69
阴虚阳亢型高血压的中药治疗 70
阴阳两虚型高血压的中药治疗 70
阳亢风动型高血压的中药治疗 71
痰浊上扰型高血压的中药治疗 72
瘀血阻络型高血压的中药治疗 72
睡眠性高血压的治疗 73
代谢性高血压的治疗 74
高血压伴钾低的治疗 74
第6章 高血压患者的食疗 75
（一）降压中药 75
（二）降压菜谱 78
（三）降压粥谱 87
（四）降压汤谱 91
（五）降压茶饮 96
（六）降压药酒 103
第7章 高血压患者的合理运动 105
为什么要用运动疗法 105
运动疗法的降压机制及注意事项 106
最适用于高血压患者的运动项目 108
生活中的一些活动可降压 108
脚尖步和忍者步可降压 110
边游泳边降压 110
骑车健康又降压 111
呼吸间降压的体操 112
步行是高血压患者的最好运动方式 112
爬楼梯锻炼是防治高血压病的好办法 113
慢跑是高血压患者常用的保健方法 114
做广播操对治疗高血压病有益 115
高血压病的防治操 115
老年降压按摩操 116
擦颈甩臂降压操 117
治疗高血压病的简化五禽戏 118
幽默疗法对高血压病防治有益 120
音乐疗法降压的机制及注意事项 121
舞蹈疗法对高血压病防治有益 122
书画疗法对高血压病防治有益 123
花卉疗法对高血压病防治有益 124
第8章 高血压的生活方式干预 125
生活环境宜清静 125
生活要有规律 126
高血压病患者的睡眠安排 126
睡眠姿势要正确 127
什么样的睡姿对高血压病患者健康有利 127
日常生活中应注意衣带宽松 128
体位改变时注意动作缓慢 128
沐浴时要注意的事项 128
主动消除压力 130
按时测量血压 131
高血压患者的春季保健 132
高血压患者的夏季保健 134
秋冬季节谨防脑卒中 135
高血压患者的冬季保健 136
高血压患者的性生活保健问题 137
高血压病与性功能障碍 139
女性高血压患者慎服避孕药 140
高血压病患者如何安排旅行的日程 140
高血压患者趴在床上看书、看电视的危害 140
高血压病患者长时间看电视的危害 141
高血压病患者为何不宜洗冷水浴 141
老年高血压患者上厕所应注意事项 141
炒股对高血压患者健康十分不利 142
第9章 高血压患者的护理 143
高血压容易发病的时间 143
高血压容易发病的动作与情绪 144
湿度与高血压病患者有何关系 145
高血压病患者乘飞机时要备降压药 146
高血压病患者如何延缓老化 146
老年高血压病患者预防痴呆 146
高血压病患者常用的按摩方法 147
刺激合谷穴为何能降血压 147
高血压病患者要保持好心情 147
高血压病患者如何选择居室色彩 147
梳头疗法保健高血压病患者效果很好 148
高血压病急症家庭应急处理措施 148
高血压患者的家庭护理 149
高血压危象及其急救处理 150
高血压病的预后 151
第10章 如何预防高血压 153
高血压病的预防比治疗更重要 153
高血压病的防治措施 154
预防高血压病从儿童做起 155
怎样预防青春期高血压 155
妇女预防高血压病的要点 156
更年期高血压的预防 157
高血压病的一级预防 157
高血压病的二级预防 158
高血压病的三级预防 158
中年人高血压病的防治措施 158
老年人高血压病并发脑出血的预防 160
预防高血压病的常见并发症 162
高血压预防中值得注意的问题 163
高血压患者保健的“三个三” 165
高血压患者要定期体检 165
高血压警戒线的最新提醒 166
全民防治“无声杀手”高血压病 167
第11章 高血压患者的生活禁忌 168
饮食禁忌 168
忌高盐饮食 168
忌大量饮酒 168
忌过量食用肥肉 169
忌饮浓茶 169
忌多吃螃蟹 169
忌食菠萝 170
忌用人参 170
忌多食味精 171
忌饮咖啡 171
忌饮食中缺钙 171
忌饮食中缺钾 172
忌饮食过饱 172
忌多食粽子 173
忌葡萄柚汁 173
忌食狗肉 174
忌食鸡汤 174
用药禁忌 174
忌不愿意服药 174
忌降压过快 174
忌降压过低 175
忌间断服降压药 175
忌单一用药 175
忌临睡前服药 176
忌滥用降压药 176
忌擅自停服降压药 176
忌自行服用消炎药 177
行为活动禁忌 178
忌枕头过低 178
忌睡过厚被子、高枕头 178
忌穿高领服装 179
忌冬泳锻炼 179
忌跑步过量 180
忌扭秧歌 181
忌剧烈活动颈部 181
忌冷水浴 181
忌高温作业 182
忌吸烟 182
忌过度疲劳 183
忌过久直立 183
忌用力过猛 184
忌情绪激动 185
忌久坐 185
忌盲目用中药进补 185
忌长时间打麻将 186
忌持重物 187
忌炒股 187