远离高血压病有诀窍PDF电子书下载

第1章 高血压基础知识 1

什么是高血压病 1

历史上谁是高血压最早的受害者 2

应如何对待高血压病 2

发现高血压病怎么办 3

儿童高血压 3

女性高血压的特点 4

青年人高血压的特点 5

中年人高血压的特点 6

老年人高血压 6

高血压病的分期 7

按病因分原发性和继发性高血压 8

按病情发展的过程分缓进性、急进性和恶性高血压 9

高血压肾病不可忽视 10

我国高血压病流行的情况 11

我国将大规模流行哪“四高”症 11

高血压患者何时易发病 11

高血压患者中风的预兆有哪些 12

脑出血是高血压病最危险的并发症 13

高血压患者夜尿多是怎么回事 14

老年高血压病患者是否可长寿 14

第2章 哪类人群易患高血压 16

高血压病的主要症状 16

血压偏高的早期信号 17

腹围大易患高血压 17

摄入蛋白质过多易患高血压 19

抽烟易患高血压 20

长期饮酒易患高血压 20

情绪紧张易患高血压 21

父母有高血压的人易患高血压 22

噪声大易患高血压 23

久坐易患高血压 24

“口重”易患高血压 24

A型性格的人易患高血压 26

更年期男女易患高血压 26

妊娠期妇女易患高血压 27

看到“白大衣”紧张的人易患高血压 28

慢性肾病患者易患高血压 29

糖尿病患者易患高血压 30

高血压与高血压病有什么区别 31

高血压病的并发症 31

第3章 高血压病的发病因素 33

年龄因素与高血压病发病的关系 33

肥胖与高血压病发病的关系 33

职业与高血压病发病的关系 34

体质因素与高血压病发病的关系 34

遗传因素与高血压病发病的关系 34

精神因素是如何导致血压升高的 35

妊娠高血压综合征临床常见症状 35

正常人上下肢血压相同吗 35

心搏血量与血压的关系 36

肾脏与血压的关系 37

老年痴呆是否与高血压有关 37

高血压病与糖尿病的关系 38

高血压病与高黏血症的关系 38

高血压与高脂血症的关系 39

第4章 高血压的检查诊断 41

高血压病较早发现的办法 41

高血压病如何早发现早治疗 41

如何检查能确定病情轻重 42

自己怎么判断有高血压病 42

高血压病是怎么诊断的 43

高血压病需要做的常规检查 43

高血压病患者应重视“三查” 44

高血压病的尿常规检查特点 45

高血压病的胸部X射线表现 45

高血压病的血液生化检查特点 45

CT检查对高血压病的诊断 46

高血压病心电图的表现 46

高血压病患者伴血黏度指标升高 46

血压的测量 47

自测血压应注意的事项 48

定期测血压有何重要性 49

如何确定测量血压的周期、时间 49

夜间测量血压是否有必要 49

24小时血压测量对高血压病治疗的意义 49

高血压病患者冬季是否需每天量血压 50

诊断高血压病时应注意哪些问题 50

第5章 高血压的药物治疗 51

临床上常用的降压药物 51

新型降压药物 58

使用降压药哌唑嗪应注意的事项 59

使用降压药培哚普利应注意的事项 59

使用降压药二氮嗪应注意的事项 59

使用降压药美托洛尔应注意的事项 60

使用降压药比索洛尔应注意的事项 60

使用降压药倍他洛尔应注意的事项 60

使用降压药索他洛尔应注意的事项 61

使用降压药吲哒帕胺应注意的事项 61

使用降压药特拉唑嗪应注意的事项 61

使用降压药乌拉地尔应注意的事项 62

使用降压药酚苄明应注意的事项 62

使用降压药酚妥拉明应注意的事项 62

使用降压药伊拉地平应注意的事项 62

使用降压药可乐定应注意的事项 63

使用降压药西拉普利应注意的事项 63

使用降压药利舍平应注意的事项 63

使用降压药非洛地平应注意的事项 64

使用降压药贝那普利应注意的事项 64

使用降压药尼卡地平应注意的事项 64

临床选择降压药还应注意的事项 64

哪些是高血压孕妇的首选药物 65

治疗高血压病的中成药有哪几种 65

冠心病患者如何选择降压药 65

降压药如何从小量开始服用 66

轻、中度高血压病如何选药 66

重度高血压病患者应如何用药 66

怎么停用降压药 67

高血压病患者为何需长期用药 67

肝气郁结型高血压的中药治疗 67

肝阳上亢型高血压的中药治疗 68

冲任失调型高血压的中药治疗 68

肝肾阴虚型高血压的中药治疗 69

阴虚阳亢型高血压的中药治疗 70

阴阳两虚型高血压的中药治疗 70

阳亢风动型高血压的中药治疗 71

痰浊上扰型高血压的中药治疗 72

瘀血阻络型高血压的中药治疗 72

睡眠性高血压的治疗 73

代谢性高血压的治疗 74

高血压伴钾低的治疗 74

第6章 高血压患者的食疗 75

（一）降压中药 75

（二）降压菜谱 78

（三）降压粥谱 87

（四）降压汤谱 91

（五）降压茶饮 96

（六）降压药酒 103

第7章 高血压患者的合理运动 105

为什么要用运动疗法 105

运动疗法的降压机制及注意事项 106

最适用于高血压患者的运动项目 108

生活中的一些活动可降压 108

脚尖步和忍者步可降压 110

边游泳边降压 110

骑车健康又降压 111

呼吸间降压的体操 112

步行是高血压患者的最好运动方式 112

爬楼梯锻炼是防治高血压病的好办法 113

慢跑是高血压患者常用的保健方法 114

做广播操对治疗高血压病有益 115

高血压病的防治操 115

老年降压按摩操 116

擦颈甩臂降压操 117

治疗高血压病的简化五禽戏 118

幽默疗法对高血压病防治有益 120

音乐疗法降压的机制及注意事项 121

舞蹈疗法对高血压病防治有益 122

书画疗法对高血压病防治有益 123

花卉疗法对高血压病防治有益 124

第8章 高血压的生活方式干预 125

生活环境宜清静 125

生活要有规律 126

高血压病患者的睡眠安排 126

睡眠姿势要正确 127

什么样的睡姿对高血压病患者健康有利 127

日常生活中应注意衣带宽松 128

体位改变时注意动作缓慢 128

沐浴时要注意的事项 128

主动消除压力 130

按时测量血压 131

高血压患者的春季保健 132

高血压患者的夏季保健 134

秋冬季节谨防脑卒中 135

高血压患者的冬季保健 136

高血压患者的性生活保健问题 137

高血压病与性功能障碍 139

女性高血压患者慎服避孕药 140

高血压病患者如何安排旅行的日程 140

高血压患者趴在床上看书、看电视的危害 140

高血压病患者长时间看电视的危害 141

高血压病患者为何不宜洗冷水浴 141

老年高血压患者上厕所应注意事项 141

炒股对高血压患者健康十分不利 142

第9章 高血压患者的护理 143

高血压容易发病的时间 143

高血压容易发病的动作与情绪 144

湿度与高血压病患者有何关系 145

高血压病患者乘飞机时要备降压药 146

高血压病患者如何延缓老化 146

老年高血压病患者预防痴呆 146

高血压病患者常用的按摩方法 147

刺激合谷穴为何能降血压 147

高血压病患者要保持好心情 147

高血压病患者如何选择居室色彩 147

梳头疗法保健高血压病患者效果很好 148

高血压病急症家庭应急处理措施 148

高血压患者的家庭护理 149

高血压危象及其急救处理 150

高血压病的预后 151

第10章 如何预防高血压 153

高血压病的预防比治疗更重要 153

高血压病的防治措施 154

预防高血压病从儿童做起 155

怎样预防青春期高血压 155

妇女预防高血压病的要点 156

更年期高血压的预防 157

高血压病的一级预防 157

高血压病的二级预防 158

高血压病的三级预防 158

中年人高血压病的防治措施 158

老年人高血压病并发脑出血的预防 160

预防高血压病的常见并发症 162

高血压预防中值得注意的问题 163

高血压患者保健的“三个三” 165

高血压患者要定期体检 165

高血压警戒线的最新提醒 166

全民防治“无声杀手”高血压病 167

第11章 高血压患者的生活禁忌 168

饮食禁忌 168

忌高盐饮食 168

忌大量饮酒 168

忌过量食用肥肉 169

忌饮浓茶 169

忌多吃螃蟹 169

忌食菠萝 170

忌用人参 170

忌多食味精 171

忌饮咖啡 171

忌饮食中缺钙 171

忌饮食中缺钾 172

忌饮食过饱 172

忌多食粽子 173

忌葡萄柚汁 173

忌食狗肉 174

忌食鸡汤 174

用药禁忌 174

忌不愿意服药 174

忌降压过快 174

忌降压过低 175

忌间断服降压药 175

忌单一用药 175

忌临睡前服药 176

忌滥用降压药 176

忌擅自停服降压药 176

忌自行服用消炎药 177

行为活动禁忌 178

忌枕头过低 178

忌睡过厚被子、高枕头 178

忌穿高领服装 179

忌冬泳锻炼 179

忌跑步过量 180

忌扭秧歌 181

忌剧烈活动颈部 181

忌冷水浴 181

忌高温作业 182

忌吸烟 182

忌过度疲劳 183

忌过久直立 183

忌用力过猛 184

忌情绪激动 185

忌久坐 185

忌盲目用中药进补 185

忌长时间打麻将 186

忌持重物 187

忌炒股 187