1 高血压养生运动处方 1
2 冠心病养生运动处方 9
3 中风养生运动处方 17
4 老年性痴呆养生运动处方 27
5 感冒养生运动处方 37
6 咳嗽养生运动处方 47
7 气管炎养生运动处方 57
8 糖尿病养生运动处方 67
9 胃病养生运动处方 77
10 便秘痔疮脱肛养生运动处方 85
11 耳鸣耳聋养生运动处方 97
12 鼾症养生运动处方 107
13 颈椎病养生运动处方 117
14 肩周炎养生运动处方 125
15 腰痛养生运动处方 131
16 膝踝痛养生运动处方 141
附录一 取穴说明和人体穴位图 149
附录二 养生常识民谚 157
参考文献 160