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进城务工人员常见病养生运动处方PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:张广德著
- 出 版 社:北京:高等教育出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787040409604
- 页数:161 页
图书介绍:针对进城务工人员常见病、多发病,以祖国传统经络学说为理论依据,导引养生专家张广德教授创编了系列健身养生运动处方,被习练者称为“一看就懂、一学就会、一练就有效”的健身方法。每天5分钟简单易学的导引按摩锻炼,可以强身健体、预防疾病、辅助治疗、陶冶身心、益寿延年。本书挑选了16种养生运动处方,分别针对高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、感冒、咳嗽、气管炎、糖尿病、胃病、便秘痔疮脱肛、耳聋耳鸣、鼾症、膝踝疼痛、肩周炎、颈椎病、腰痛等常见病症,并配有张广德教授亲自演示、指导学习的光盘,对进城务工人员预防保健有实实在在的指导作用。
《进城务工人员常见病养生运动处方》目录
1 高血压养生运动处方 1
2 冠心病养生运动处方 9
3 中风养生运动处方 17
4 老年性痴呆养生运动处方 27
5 感冒养生运动处方 37
6 咳嗽养生运动处方 47
7 气管炎养生运动处方 57
8 糖尿病养生运动处方 67
9 胃病养生运动处方 77
10 便秘痔疮脱肛养生运动处方 85
11 耳鸣耳聋养生运动处方 97
12 鼾症养生运动处方 107
13 颈椎病养生运动处方 117
14 肩周炎养生运动处方 125
15 腰痛养生运动处方 131
16 膝踝痛养生运动处方 141
附录一 取穴说明和人体穴位图 149
附录二 养生常识民谚 157
参考文献 160
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