德育篇 3
一、中华爱国名人 3
屈原 3
卫青 4
霍去病 6
苏武 7
诸葛亮 10
岳飞 11
于谦 13
戚继光 15
郑成功 17
谭嗣同 18
孙中山 19
秋瑾 20
鲁迅 22
李大钊 24
向警予 26
方志敏 27
二、中华爱国故事 30
晁错为国“赴汤蹈火” 30
“伏波将军”马革裹尸 31
班超“投笔从戎”，为国立奇功 32
文天祥“留取丹心照汗青” 35
林则徐虎门焚烟 37
“我为抗日而死，不能跪下挨枪。”——吉鸿昌烈士的事迹 39
“胃里连粒饭都没有”的抗日英雄——杨靖宇烈士的事迹 41
最后一个撤离——毛泽东的故事 43
我们都是人民勤务员——刘少奇的故事 45
为中华崛起而读书——周恩来的故事 46
打垮江西两只“羊”——朱德的故事 48
“怕死不当共产党”——刘胡兰烈士的故事 50
“为了新中国，冲啊！”——董存瑞烈士的故事 54
“为了使别人过得更好”——雷锋同志的故事 56
当代的雷锋——朱伯儒的故事 58
三、名人论人生 62
四、中华美德典故 76
过门不入 76
择贤禅让 76
比干直谏 77
大义灭亲 78
亲仇不避 79
自请极刑 79
董狐直笔 80
嗟来之食 81
孔子施教 81
临难不惧 82
不耻下问 83
后生可畏 83
从善如流 84
晏子使楚 85
任重道远 85
闻过则喜 86
守法斩子 86
不遗余力 87
威武不屈 88
舍生取义 88
悬梁刺股 89
顾全大局 89
窃符救赵 90
锲而不舍 91
一诺千金 92
不屈不挠 92
励精图治 93
凿壁借光 94
张良拾履 94
汗流浃背 95
重如泰山 95
奋不顾身 96
克己奉公 97
老当益壮 97
深夜却金 98
勇退群寇 99
抗击歪风 99
百折不挠 100
断织劝学 101
孔融让梨 101
文姬归汉 102
取直如常 102
老骥伏枥 103
鞠躬尽瘁 104
宽宏大量 104
映雪夜读 105
不为五斗米折腰 106
夏夜囊萤 106
秉公执法 107
握卷追月 107
青出于蓝 108
木兰从军 109
呕心沥血 109
持正守法 110
宠辱不惊 111
铁杵成针 111
蔑视权贵 112
忧国忧民 113
清正不阿 113
尽行其规 114
岳母刺字 115
读书佛膝 115
还田于民 116
两袖清风 116
况钟上任 117
刚正廉洁 118
海瑞罢官 118
舍生报国 119
为国捐躯 120
智育篇 124
一、诗词欣赏 124
《诗经》选 124
《楚词》选 125
《楚声古歌》选 126
《建安文学》诗选 127
唐诗精选 128
宋词精选 149
毛泽东诗词选 166
二、青少年读书导引 178
中国名著导引 178
世界名著导引 201
三、科普小知识 214
科技天地 214
动植物世界 224
自然王国 241
体育篇 253
一、国际体育运动概览 253
奥林匹克运动会 253
亚洲运动会 253
新兴力量运动会 253
世界大学生运动会 254
世界杯田径赛 254
世界射箭锦标赛 254
射箭射击锦标赛 255
世界杯排球赛 255
世界排球锦标赛 255
世界杯乒乓球锦标赛 256
世界杯乒乓球赛 256
国际男子羽毛球团体锦标赛（汤姆斯杯） 256
国际女子羽毛球团体锦标赛（尤伯杯） 257
世界杯体操赛 257
世界体操锦标赛 257
世界杯技巧赛 258
世界技巧锦标赛 258
世界航海模型锦标赛 258
二、健康小常识 259
你知道什么是病菌吗？ 259
病菌活动的时间很长吗？ 259
你知道什么是疾病吗？ 260
“生命在于运动”，这样说对吗？ 260
人体是怎样抵抗病菌侵入的？ 261
为什么生活环境不好会引起疾病呢？ 261
为什么最好不要养宠物？ 262
人发烧有没有好处？ 262
为什么耳朵挖多了不好？ 263
什么是“天花”？ 263
大脑需要吃什么？ 264
为什么血液对人来说很重要？ 265
什么是“结核”？ 265
人的心脏为什么不会疲劳？ 266
大脑为什么能记忆东西？ 266
人的肝脏有什么用处？ 267
人为什么会疼痛？ 267
霉菌对人类有帮助吗？ 268
人能一辈子不生病吗？ 268
眼皮有时候为什么会跳呢？ 269
伤口是怎样愈合起来的？ 269
青春痘是怎样产生的？怎样减少它的发生呢？ 270
为什么要把蛀牙及时补好？ 270
为什么吃饭前不应多喝水？ 271
喝饮料对人体有好处吗？ 271
早餐不吃为什么不好？ 272
牙病与近视是否有关系？ 272
皮肤上产生斑点是什么原因？ 273
为什么说噪音是城市中的“无形杀手”？ 273
人为什么需要睡眠？ 274
为什么不要吃生鸡蛋？ 274
人打哈欠是什么原因？ 275
人睡觉为什么要用枕头？ 275
为什么写字时要有端正的坐姿？ 276
看电视时间长为什么不好？ 276
茶水为什么不能服药？ 277
有人晕车、晕船是怎么回事？ 277
我们为什么会逐渐变老？ 278
为什么流汗有好处？ 278
睡觉时磨牙好吗？ 279
做梦有什么不好吗？ 279
为什么要有健康的生活方式？ 280
三、健身小方法 281
预防脱发10条 281
吃蔬菜5忌 281
饮食健胃10要素 282
科学饮食8原则 282
饮食5要 283
7种生活规律 283
影响青春发育的6条因素 283
不良生活习惯6种 283
食品安全10法 284
增加食欲7法 285
预防近视7法 285
外出8备 285
健康运动的9大误解 286
提高大脑机能的8大营养素 287
人体所需的10种营养 287
不宜合吃的29对食品 288
睡懒觉5害 289
良好的睡前5习惯 289
防止失眠10法 289
夏天锻炼4忌 290
游泳8注意 290
初学游泳者10忌 290
站立姿态6要 291
坐姿3要 291
饮食40要 292
助眠18法 293
影响大脑健康的14种因素 293
快速消除疲劳8法 294
消除疲劳6招 294
不利于健康的10种生活习惯 295
日常生活8诫 295
5种食物可消除体内污染 295
提高记忆力的3种食品 295
使人聪明的4种食品 296
保护噪子7忌 296
睡前3宜3忌 296
睡眠10忌 297
通鼻塞3法 297
预防感冒10法 297
饭后6不宜 298
防止消化不良8法 298
青少年健康10诫 299
夏泳慎防4种病 299
自我保健10则 300
体育锻炼的10条忠告 300
保护身体10诀 301
强身健体10谏 302
饮水四忌 302