第一章 天文历法 3
古人怎么计时 3
二十八宿和三垣 4
什么是“四象” 4
二十四节气 5
历史悠久的农历 6
天干地支 6
黄道吉日 7
什么是黄历 7
元旦的变迁 8
什么是人日 9
何谓盖天说 10
何谓浑天说 10
古代观察天象的仪器 11
何谓仰仪 12
何谓简仪 13
世界第一架观测地震的仪器 13
五星与五行 14
史籍中的哈雷彗星 16
古籍中的飞碟 17
最早的天文学著作 18
农历十二个月的别名 18
闰月的由来 19
旬的由来 19
朔望月、上弦、下弦 20
何谓漏壶 20
第二章 民俗文化 25
图腾崇拜 25
图腾 25
旗帜、族徽 25
服饰 26
纹身 26
图腾崇拜与禁忌 26
图腾牺牲与图腾圣餐 27
图腾文化 27
华夏图腾及符号 28
龙 28
凤凰 28
麒麟 29
饕餮 30
蟾蜍 30
鱼 31
鹿 31
鹤 32
龟 32
鸳鸯 33
喜鹊 34
蝙蝠 34
岁寒三友 35
盘古 35
女娲 36
伏羲 36
祝融 37
后羿 37
鼎 38
钟 38
婚丧嫁娶 39
问名 39
订盟 39
完聘 40
请期 41
亲迎 41
闹洞房 42
交杯酒 42
盖头 43
指腹为婚 44
上门女婿 44
愚昧的冥婚 44
做七 45
服丧 46
祭文 47
居丧之礼 47
丁忧 48
招魂仪式 48
牌位 48
明器 49
坟 49
冥镪 50
节日风俗 50
小年 50
除夕 51
春节 52
元宵节 53
立春 53
三月三 54
清明节 55
端午节 56
七夕 57
鬼节 57
中秋节 58
重阳节 59
腊八节 60
民间生活 61
古代年岁的别称 61
社交用语 62
社交称谓 63
走亲戚 64
送礼 64
姓氏文化 65
百家姓 65
姓氏的由来 65
第三章 十二生肖 69
基本信息 69
详细释义 69
生肖 69
时辰 70
天干与地支 71
六十甲子 71
十二生肖的来历 71
十二生肖的排列原因 73
生肖在不同民族的排列顺序 75
少数民族 75
凉山彝族 76
傣族 77
藏族 78
纳西族 78
十二生肖的寓意 78
十二生肖来历的神话传说 80
第四章 对联楹联 115
婚联 115
丧联 119
开业庆典对联 120
春联 121
对联幽默故事 121
刁氏笑对梅尧臣 121
太牢猕猴巧相谑 122
彦中妙对三教图 123
对仗工整显诙谐 124
景华妙对喻前程 124
吕原巧对谢状元 125
两人巧对显才华 126
夏言巧对挽面子 126
师召妙对传佳话 127
析字巧对戏同僚 127
巧妙无比对京官 128
徐夫人的贺寿诗 128
撰对联讥笑主人 130
屈动巧对曾亨应 130
戴大宾机敏应对 131
李东阳巧对皇帝 132
黑心宰相卧龙床 133
以杖叩胫讥孝廉 134
嘉靖帝讽喻重臣 134
太监侮人反自辱 135
皇帝一对吓考官 136
第五章 居家生活 139
饮食文化 139
中国的饮食文化 139
满汉全席 140
孔府宴 141
全鸭席 141
文会宴 141
端午节吃粽子的由来 141
馒头的传说 142
“狗不理”包子的由来 143
过年为什么要吃饺子 143
三十晚上吃饺子的由来 144
吃年夜饭为什么要关大门 144
吃长寿面的由来 145
鉴别绿色食品的小常识 145
早餐不宜起来就吃 146
午餐吃得太饱易疲劳 147
临睡前不宜进食 147
饭前不宜饮用冰镇啤酒 147
吃饭时不宜看书 147
吃饭时不宜吸烟 148
酒足饭饱后忌洗桑拿 148
不宜用啤酒兑汽水喝 149
卫生纸不宜当餐巾纸用 149
蹲着吃饭有损健康 149
路边大排档不宜常吃 150
健康吃火锅六个小常识 150
剧烈运动后不宜喝冷饮 151
米类的基本常识 151
面类的基本常识 154
肉类的基本常识 158
禽蛋类的基本常识 171
蔬菜类的基本常识 176
居家装饰 186
墙壁上的污垢如何清理 186
怎样清除瓷砖上的污渍 187
巧擦木质地板 187
清理本色木地板上污迹的小常识 187
巧除大理石地板的污垢 188
石质地板污垢巧去除 188
便池污垢处理的小常识 188
浴缸的污垢巧去除 189
如何擦除玻璃上的油污 189
纱门窗的清理常识 189
巧去除地毯污迹 190
布面沙发去污小常识 191
皮革沙发去污小常识 191
如何清除床垫污垢 191
家具污垢巧去除 192
常用的室内空气消毒法有哪些 192
驱蚊除虫 193
居室设计与布置 197
日常用品 201
小电器类 201
日用品类 202
服饰保养 214
衣物熨烫的十种方法 214
巧使裤线烫得直挺持久 216
领带巧熨洗小常识 216
熨烫衣服掌握温度的常识 216
清除烫渍的方法几则 216
西装保养小常识 217
丝绸衣服保养小常识 217
收藏衣物放置的顺序 217
羊毛绒衫的收藏 218
皮衣保养小常识 218
皮鞋保养常识 218
护肤美体 219
生活禁忌 225
男性忌盲目壮阳 225
女性滋阴忌滥补 226
孕妇不宜过多食用补品 226
中年应忌“过劳死” 227
忌用烟酒解乏 227
忌把鸡蛋当补品 228
春季养生忌大补 229
夏季睡前忌用凉水抹席 229
夏季忌用凉水洗脚 229
夏季忌拔牙 230
秋季养生忌忽视心理调整 230
秋季进补忌虚实不分 230
秋季养生忌忽视“秋冻” 231
冬季体虚进补四忌 232
冬季进补忌滥服鹿茸 233
老年人忌长时间看电视 233
老年人忌睡眠过多 233
患有冠心病的老人忌补人参 234
老年生活“三禁忌” 234
老人不宜长期吃粥 235
儿童忌多吃桑葚 235
儿童不宜长期使用药物牙膏 235
孩子忌喝过多功能饮料 236
不宜给半岁前婴儿喂蛋清 236
春夏之交发育期儿童忌食用蚕豆 236
夏季儿童生痱子五忌 236
冬季进补儿童忌用滋补药 237
锻炼身体忌操之过急 237
忌片面锻炼身体 238
忌空腹游泳 239
锻炼忌“从一而终” 240
忌运动后马上休息 240
高度近视忌剧烈运动 241
运动后忌身裹湿衣 241
忌长时间打麻将 241
忌下棋成癖 241
青少年健身禁忌 242
老年人忌剧烈运动 243
肥胖者忌爬楼梯减肥 244
锻炼后忌洗冷水澡 244
大量运动后忌食冷饮 244
春季锻炼五忌 245
暑天锻炼有哪些禁忌 245
夏季女性游泳禁忌 246
秋季锻炼两忌 248
冬季晨练五忌 249
冬泳七忌 250
冬季早晨锻炼后忌吃过烫食物 251
乘车不宜吃得过饱 251
忌在乘车出游时看书 251
老年人乘车出游忌打瞌睡 252
忌疲劳驾车 252
驾车途中忌打电话 253
老年人驾车四忌 253
女士驾车三忌 253
忌戴隐形眼镜出游 254
不宜乘飞机的人 254
第六章 医疗保健 259
扁鹊 259
张仲景 259
华佗 260
孙思邈 261
我国古代的医院 261
中医的四诊法 262
中医的经络学说 263
何谓拔火罐 264
何谓刮痧疗法 265
中药史之最 265
中国四大药都 266
“卫生”一词的由来 267
世界卫生组织 267
红十字会的来源 268
医院的由来 269
护士的由来 270
人体的正常体温是多少 270
体温异常有哪些 271
如何正确测量体温 271
人体的正常脉搏 272
脉率的一般变化 273
正常人的呼吸频率为多少 273
异常呼吸有哪些 273
呼吸的测定方法 274
人体的正常血压是多少 274
血压变化有哪些 275
如何选择医院 275
如何到医院挂号 276
什么是CT检查 276
超声波检查 277
纤维胃镜检查 277
冠状动脉造影检查 278
心电图检查 279
识读医生的处方 279
药物的剂型 280
如何买药 280
药品说明书上的注意事项 281
如何鉴别变质药品 282
服药的基本方法 282
随意加大用药剂量不可取 283
胶囊打开服用不可取 283
正确认识新药贵药 284
药物的不良反应 284
注意药物的成瘾性 285
生长激素不能随便使用 286
煎中药不宜用开水 286
中药用水洗害处多 287
禁服隔夜汤药 287
中药服法术语巧解读 288
漏服药物的补救技巧 289
吃药比打针安全 289
小儿用药的学问 290
孕妇如何正确用药 291
老年人服药须知 291