一 心态雷区——重塑自我，扫平困惑的记忆 2
战胜自卑，展开自信的翅膀去飞翔 2
放开心胸，用宽容去谅解他人 5
面朝大海，春暖花开——乐观看待人生 9
摘下虚伪的面具，用诚信面对人生 13
泰然自若方显英雄本色 17
满招损，谦受益 22
冲破一味清心寡欲的枷锁 26
失败是成功的预演，挫折是人生的排练 30
忍耐不是窝囊 34
二 职场雷区——冷静应战，洞悉职场潜规则 40
面试中的语言雷区 40
得理亦可饶人，不要陷领导或同事于尴尬境地 45
热衷小道消息伤人又害己 48
过分表现自己，有时也是一种错 52
默默无闻、埋头苦干，就一定能成功吗 57
不要让自己成为“透明人” 61
小事上，尽量不得罪“小人物” 65
不要忽视职场细节 70
切忌当众冒犯上司 74
三 社交雷区——随机应变，避开交际软肋 80
赢在第一印象 80
克服害羞心理 84
猜忌是被卑鄙的灵魂附体 88
收起自己的优越感，不要高高在上 92
学会控制自己的情绪，不要随意发怒 97
学会给他人一个台阶下 101
说话要讲究分寸 105
不要强人所难 109
避免说话被人误解 112
四 婚恋雷区——相濡以沫，荡平情路坎坷 118
一见钟情可信吗 118
爱需要争取 122
不要让妒忌葬送了爱情 125
距离一定会产生美吗 128
驱散失恋的阴霾，重拾爱情的希望 131
用包容去谅解彼此 135
化解冲突，婆媳同撑半边天 139
警惕婚外恋 144
不要让冷漠划出一条心灵的“楚河汉界” 149
五 亲情雷区——互爱互谅，穿破心灵隔阂 154
长辈更需要精神上的抚慰 154
请不要怀疑母亲的爱 158
用心去读懂父爱 161
溺爱孩子是害了孩子 164
怎样与孩子沟通 168
如何处理与亲戚的关系 170
如何处理妯娌关系 174
如何处理兄弟关系 177
六 友情雷区——有进有退，保守情义的距离 182
友情需要灌溉 182
友情中的“刺猬法则” 185
不要失信于朋友 188
不要太过依赖朋友 191
不要让金钱玷污了友谊 194
宁可少交一个朋友，也别多树一个敌人 197
诤友是告诫你出错的警钟 201
别因损友给人生留下污点 204
异性交往中，把握分寸很重要 207
七 教育雷区——转变观念，破解教育难题 212
挖苦和讽刺会伤害孩子的自尊 212
专制和武断不能赢得信服 215
如何正确对待孩子的“攀比心理” 218
物质刺激应把握尺度 222
不要失信于孩子 225
不要把孩子“管”得太紧 227
走出“望子成龙”的家庭教育雷区 230
孩子的心理健康教育不容忽视 234
八 生活雷区——严于律己，绕开诱惑陷阱 238
烟、酒是无形的“催命符” 238
色情和暴力会腐蚀人的心灵 242
赌博是拿光阴做赌注 245
毒品是诱人堕落的无底洞 249
权势是悬崖上的鲜花，既是诱惑又是风险 252
不要贪得无厌 254
怎样看待得失 257
死要面子活受罪 261
不要小看浪费 263
怎样看待名利 268
金钱是把双刃剑 271