前言：激励自我，行动起来 1
001 在生命最后一刻，你还会想说什么？ 3
002 每天醒来时，都要有所期待 6
003 给自己编造一个“伟大”的谎言吧！ 9
004 你只是被想象中的可怕后果吓坏了 11
005 面对难题，给自己设置一个更难的 13
006 简化就是力量 16
007 你怎么样，你的世界就会怎么样 22
008 收集能激励自己的一切事物 24
009 重复一句激励名言，不如重复微小的动作 26
010 记住！每个人都有创造力！ 28
011 找到那本能激励你自己的书 30
012 不要在开车时收听负面新闻 33
013 用1小时作规划，可以节省3小时 37
014 摆脱右手使用习惯，尝试使用左手 39
015 用懒散、缓慢的节奏开始一项工作吧！ 42
016 谁不支持你改变，就离开谁 44
017 模仿他人，扮演他人，改变就会发生 46
018 独处产生力量 48
019 从一项任务中发现乐趣，否则就创造乐趣 51
020 不就是在别人面前丢一次脸吗？没什么大不了！ 54
021 别再伪装冷漠、虚张声势了 57
022 干掉你的电视剧瘾 61
023 别让安逸的生活阻止你继续前进 63
024 你选择主动创新，还是被动回应？ 65
025 想象力不该误用在担忧上 68
026 与死亡相比，恐惧更容易阻挠你 71
027 利用人际关系激发你的创造力 74
028 假装聆听是一种欺骗 77
029 你不是没有毅力，只是没有使用 79
030 举行属于你的小小仪式 81
031 不幸并非证明自己的工具 84
032 成为你自己的信徒 87
033 创建能激励自己的语言系统 89
034 从改变自己开始，改变世界 91
035 每一个小时都是你人生的缩影 94
036 当别人向你倾诉时，准备好你的好奇心 96
037 激励他人，等于激励自己 99
038 除了你，没人会在意你的年龄、智商、人生阅历 101
039 没有人会从困境中解救你，只有你自己可以 106
040 搞清楚什么能带给你快乐 110
041 激活右脑，开启全恼思维 116
042 用左脑唤醒你的右脑 118
043 借给自己一点点野性 121
044 编造就是一种创造力 124
045 用游戏的心态来玩工作吧！ 126
046 思考和娱乐，同时进行 130
047 让每一天都成为你的杰作 132
048 每一个难题里都包含一份礼物 135
049 随时随地设置提醒：我可以激励自己 138
050 为大目标设定多个小目标 142
051 尝试一下“寻宝”练习 145
052 跳出思维的囚笼，畅想未来 149
053 先解决难题的一小部分吧！ 152
054 为自己的乐观心态作辩护 157
055 问自己：“如何让麻烦为我所用？” 160
056 准备一张白纸，开启一个人的“头脑风暴” 165
057 试着改变你的声音 168
058 不断学习，提升自身价值 171
059 用一个新习惯替换掉一个坏习惯 174
060 你理清头脑中混乱的思绪了吗？ 177
061 活跃的思维，需要精力充沛的身体 180
062 敞开心胸，接受他人的辅导和指点 183
063 离开你的安全感 189
064 与自己对话，与自己探讨 192
065 许一个看似离谱的诺言 194
066 为他人创造好运，幸运之神也会降临你 197
067 四分钟，四个圈，规划你的人生 199
068 参与一场竞争 203
069 摒弃从妈妈那里学会的悲观人生 207
070 你可以选择看待世界的方式，从而创造新世界 209
071 别等着别人来评价你 212
072 不要等到危机出现才开始挑战自我 214
073 每天进步5％ 217
074 再糟糕的开端也是开端 220
075 勾勒愿景，梦想就会照进现实 224
076 你缺少一种举重若轻的幽默心态 227
077 为别人提供意想不到的服务 230
078 一份“人生清单”激励整个人生 232
079 设定一个具体且有截止日期的目标 236
080 要改变他人，先自己做给他人看 238
081 设计进攻方案，而不是反击策略 241
082 把别人回应的“不”当成需要回答的问题 243
083 知道自己要做什么，以及为什么要做 246
084 不要担心错过重要新闻 249
085 写下你现在最担心的5件事 252
086 你可以选择成为抱怨者，或是思考者 257
087 享受人生，而不仅仅是愉悦 259
088 去散个步，思考问题吧！ 262
089 多读一些推理小说 266
090 别任由情绪为自己代言 269
091 缺点不会永远只是缺点 271
092 问题的根源永远在自己身上 274
093 放大你的目标 277
094 效仿心中的英雄，找到身边的机会 280
095 你最想让什么出现？ 283
096 为你的大脑把关 286
097 越诚实，越有力量 288
098 大声读出来，你就不会忘记 291
099 你不想大笑，是因为你没在大笑 293
100 知道自己真正想要的是什么 296
后记：带着爱与死亡散步，收获改变的勇气 299
致读者：你永远都有机会和能力，随时改变自己 307