《我就是这样瘦下来的》PDF下载

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  • 作  者:(日)池田晓子著;刘晓静译
  • 出 版 社:北京:现代出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787514306132
  • 页数:160 页
图书介绍:本书是用漫画记录减肥的实用性绘本。你够圆吗?够圆就该减肥了!看讨厌运动、专爱甜食,花钱尝试了无数方法,体重依然居高不下的女漫画家,如何不花钱就让体重一路暴减!本书作者是是日本实用性成人漫画的重要代表作家,画风可爱,且里面描绘的减肥技巧一看就会用,对读者有很强的指导作用。

第一章 我咋这样圆? 5

第二章 10天胖了7公斤的那个春天 21

第三章 池田的体重变化史 37

第四章 4个月爆减30公斤?! 53

第五章 怎样减肥才健康? 67

第八章 魔芋美食菜谱变身料理达人! 75

第七章 禁不起诱惑的我的必杀技 89

第八章 尺寸变小,「大作战」进行中? 119

后记 135

教过池田的老师们的个人简历 136

附录池田的体重&体内脂肪率完全记录 138

亚由美教练的呼啦圈讲座 142

高桥洋子选手的伸展&腹肌运动训练班 143

林繁和厨师的魔芋美食菜谱 145