Part 1 我们为什么会患肝病 10
肝脏的位置及功能 10
肝脏的位置 10
西医理解的肝脏功能 10
中医理解的肝脏功能 11
伤肝因素 12
伤肝因素一：环境污染 12
伤肝因素二：过量饮酒 12
伤肝因素三：七情郁结 12
伤肝因素四：肥胖 12
伤肝因素五：滥用药物 13
伤肝因素六：生活不健康 13
伤肝因素七：病毒 13
伤肝因素八：滥用偏方 13
肝病的早期症状 14
症状一：全身乏力、发热，伴有食欲减退、厌油、恶心、呕吐、上腹不适、腹胀等症状 14
症状二：尿色加深呈浓茶样 14
症状三：发热、持续性微热，或并发恶寒，并排除其他感染 14
症状四：疲乏无力，懒得动 15
症状五：面部、眼眶周围皮肤晦暗、发黄、无光泽，夹杂有“钞票纹”，即毛细血管扩张症状 15
症状六：雌性激素增高，出现蜘蛛痣 15
症状七：肝区疼痛 16
症状八：眼珠发黄，眼球发涩 16
症状九：皮肤变得敏感，出现瘙痒症状 16
症状十：鼻孔、牙龈出血 16
Part 2 庞大而可怕的肝病家族 18
急性病毒性肝炎 18
甲肝 18
戊肝 22
慢性病毒性肝炎 26
乙肝 26
丙肝 30
丁肝 34
酒精性肝病 38
酒精性脂肪肝 38
酒精性肝炎 42
酒精性肝硬化 46
酒精性肝纤维化 50
其他常见肝病 54
脂肪肝 54
肝硬化 58
原发性肝癌 62
药物性肝炎 66
肝性脑病 70
肝血管瘤 72
肝囊肿 74
肝纤维化 76
Part 3 常见养肝食材 80
补气补肝类 80
牛肚 80
牛肉 81
猪腰 82
鸡肉 83
鹅肉 84
鸽肉 85
鲫鱼 86
鲈鱼 87
泥鳅 88
莲藕 89
莴笋 90
香菇 91
粳米 92
玉米 93
红薯 94
山药 95
黄豆 96
花生 97
橘子 98
荔枝 99
补血补肝类 100
牛筋 100
猪肝 101
鸡肝 102
带鱼 103
黑木耳 104
胡萝卜 105
菠菜 106
茼蒿 107
花生 108
桂圆 109
温补肝阳类 110
狗肉 110
虾 111
核桃 112
韭菜 113
滋补肝阴类 114
猪蹄 114
猪肉 115
兔肉 116
乌鸡 117
鹅肉 118
鸽肉 119
鸭肉 120
鸡蛋 121
海参 122
蛤蜊 123
豆腐 124
银耳 125
黑豆 126
黑芝麻 127
枸杞子 128
梨 129
葡萄 130
桑葚 131
牛奶 132
蜂蜜 133
清肝泻火类 134
西红柿 134
包菜 135
绿豆芽 136
黄豆芽 137
黄花菜 138
白菜 139
油菜 140
芹菜 141
黄瓜 142
苦瓜 143
芦笋 144
绿豆 145
小米 146
猕猴桃 147
苹果 148
西瓜 149
香蕉 150
李子 151
石榴 152
醋 153
利湿护肝类 154
田螺 154
海蜇 155
扁豆 156
包菜 157
洋葱 158
冬瓜 159
薏米 160
红小豆 161
疏肝理气类 162
白萝卜 162
韭菜 163
芹菜 164
荞麦 165
大蒜 166
橙子 167
柚子 168
乌梅 169
活血散结类 170
油菜 170
海带 171
牡蛎 172
黑豆 173
核桃 174
山楂 175
增强肝脏免疫力类 176
南瓜 176
生菜 177
荠菜 178
花菜 179
竹笋 180
芦荟 181
茭白 182
金针菇 183
猴头菇 184
魔芋 185
猪血 186
鹌鹑 187
燕麦 188
草莓 189
芒果 190
黑加仑 191
蓝莓 192
红枣 193
鱿鱼 194
青鱼 195
银鱼 196
黄鱼 197
鲤鱼 198
草鱼 199
酸奶 200
Part 4 常见养肝中药材 202
补气补肝类 202
灵芝 202
西洋参 203
党参 204
人参 205
黄芪 206
白术 207
甘草 208
五味子 209
清肝泻火类 210
板蓝根 210
决明子 211
菊花 212
金银花 213
茵陈 214
马齿苋 215
大黄 216
黄芩 217
连翘 218
生地黄 219
垂盆草 220
利湿护肝类 221
芡实 221
茯苓 222
柴胡 223
土茯苓 224
滋补肝阴类 225
鳖甲 225
女贞子 226
黄精 227
天门冬 228
温补肝阳类 229
冬虫夏草 229
天麻 230
鹿茸 231
补血活血类 232
益母草 232
阿胶 233
何首乌 234
熟地黄 235
丹参 236
白芍 237
赤芍 238
川芎 239
三n七 240
牛膝 241
当归 242
增强肝脏免疫力类 243
猪苓 243
杜仲 244
Part 5 心情好＋运动好＝肝脏健康 246
情绪与肝病的关系 246
情绪波动为什么会影响肝脏健康 246
肝病患者应怎样调节情绪 247
青少年肝病患者应怎样疏导情绪 248
对急性肝炎患者的心理护理 249
如何呵护肝病患儿的心灵 249
肝癌患者应如何面对病情 250
对重症肝炎患者的心理治疗 250
如何调节慢性肝炎患者的情绪 250
几种简易的养肝运动 251
瑜伽 251
太极拳 252
散步 252
慢跑 253
快走 253
骑自行车 254
踢毽子 254
跳绳 255
爬楼梯 255
跳舞 256
打羽毛球 256