青春语丝 3
1．生命的太阳无比灿烂——青春篇 3
2．人生，岂止是鲜花和美酒——人生篇 4
3．是雄鹰，就要搏击长空——奋斗篇 5
4．事业，人生的长青之树——事业篇 6
5．我们是浪尖弄潮儿——改革篇 7
6．面对未来的分分秒秒——时间篇 8
7．你和我，都应真正地富有——求知篇 9
8．美，在爱美者的心里——求美篇 10
9．愿芳草绿遍天涯——美德篇 11
10．但愿你是一颗会发芽的种子——平凡篇 12
11．友情，生活中的无价之宝——友谊篇 13
12．让两个人的世界永远光明——爱情篇 14
13．愿你成为矫健的勇士——健身篇 15
14．摆脱名缰利锁——名利篇 16
成才之路 19
（一）人才成长的途径与规律 19
成才的主渠道——专业教育 19
成才的重要途径——自学 19
歪打正着——从业余到专业 20
在职成才——干一行专一行 20
早期打下宽实的基础 21
窄化目标与独辟蹊径 21
把握才能萌发期 22
扬长避短走向成功 22
聚焦成才与辐射效应 23
（二）人才成长的客观环境与主观努力 23
自然环境与成才 23
社会环境与成才 24
机遇与成才 24
境遇与成才 25
失败是通向成才的阶梯 26
（三）自学成才的钥匙 26
读书十宝 26
自学十忌 27
学会记笔记 28
怎样利用图书馆 28
怎样利用工具书 29
怎样挤时间 29
怎样做卡片 30
怎样积累资料 30
准确选择科研课题 30
学会查阅文献资料 31
撰写学术论文的一般方法 31
引发思维的七把钥匙 32
提高记忆力的15个要点 33
青年生理 37
（一）青春期特征 37
人体概况 37
生长发育分期 37
青春期外形变化 37
身体长高的节奏 38
影响身体长高的因素 38
人体身高的预测方法 39
人体体型 40
男子健美体型标准 41
女子健美体型标准 42
女子四种体型 43
脊柱的发育 44
体重的变化 45
足弓 45
肢体关节的功能 46
人体力量的高峰 47
神经系统的发育 47
消化系统的功能 47
呼吸系统的发育 48
泌尿系统的功能 49
循环系统的发育 49
皮肤的发育和功能 50
人体的防御机能 51
睡眠的生理 51
（二）青春期性征 52
男性外生殖器 52
男性内生殖器的发育 52
男性生殖器的功能 52
遗精 53
男性第二性征 53
女性外生殖器 54
女性内生殖器官 54
女性乳房的发育 55
性激素的作用 55
发育的迟、早 56
男女的差异 56
（三）青春期女性生理的特殊性 57
初潮 57
迟发性或早发性月经 57
代偿性月经、闭经 57
生理性痛经 58
经前期紧张综合征 58
月经期间的生理变化 58
月经期注意事项 58
青年心理 63
（一）青春期心理 63
异性疏远期 63
接近异性期 63
恋爱期 63
爱美心理 63
模仿心理 64
自尊心理 64
孤独心理 65
交际心理 66
爱情心理 68
性心理 70
变态心理 71
迷信心理 72
（二）青年智力 72
智力五要素 72
智商 73
脑重与智力 73
性别与智力 74
遗传与智力 74
环境与智力 75
（三）青年怎样开发智力 76
观察能力 76
观察类型 76
良好的观察习惯 77
记忆能力 77
记忆力的测定 77
科学的记忆方法 79
思维能力 80
想象能力 80
操作能力 81
（四）青年创造心理的发挥 81
创造心理的特点 81
创造性活动的最佳年龄 82
创造性心理品质修养 82
灵感 82
天才 83
（五）青年如何正确培养个性 83
青年情绪的特点 83
青年自我调节情绪的方法 84
青年意志的特点 84
成才必备的意志品质 85
意志锻炼 85
兴趣 86
性格类型 86
性格培养 87
气质 88
（六）青年心理卫生 89
健康心理十要素 89
青年常见心理问题 90
心理疾病 92
心理卫生 92
（七）青年怎样对待几种特殊心理 93
职业心理品质 93
考试心理 94
青年犯罪心理 94
青年犯罪心理的预防 95
青年社交 99
（一）交往礼节 99
对领导 99
对下级 99
对老师 100
对学生 101
对师傅 101
对邻居 102
对同学 103
对外宾 104
对女性 104
对兄弟民族 104
招呼 105
介绍 105
交谈 106
访友 107
待客 107
赴宴 108
祝贺 108
贺新婚 109
送礼 109
舞会 110
探病 111
吊丧 112
称呼 112
绰号 115
书信 116
电话 117
名片 118
（二）公共生活 118
行路 118
乘车 119
购物 120
阅览 120
就医 121
看戏 121
看球 122
旅游 123
宿舍 123
会场 124
饭店 125
旅店 125
（三）公关艺术 125
公关一般 125
公关心理 126
公关性格 126
公关气质 127
公关兴趣 127
公关意志 128
勤奋进取 128
公关形象 129
公关风度 129
公关仪态 130
面部仪表 130
行为仪表 131
服饰仪表 131
姿态仪表 132
公关演讲 134
写作能力 134
创新能力 135
交际能力 136
对象认知 138
交际技巧 138
交际节奏 138
笑的魅力 139
谈吐幽默 140
擅于称赞 140
不争无谓 141
擅记姓名 141
公众即友 142
使人喜欢 142
推销自己 142
注意倾听 143
引导话题 143
（四）国外礼貌简介 144
尊重妇女和老人 144
在公共场所 144
介绍 144
问候、握手 145
称呼 145
交谈 146
访友、作客 146
吃饭 147
待客 147
抽烟 148
青春健美 151
（一）怎样保持形体美 151
立 151
卧 151
走 151
坐 151
体育锻炼塑造了美 151
女子胸部健美法 152
女子腿部的线条美 152
腹直肌健美法 153
腹外斜肌与腹内斜肌健美法 153
臀部健美法 153
脖子的健美 154
提拿重物的姿势 154
矫正驼背 154
矫正八字脚 155
矫正溜肩 156
高跟鞋与健美 156
增加“功能性”体重 157
体育锻炼与减肥 157
饮食与减肥 158
三个月减肥法 158
怎样减肥才不感到痛苦 159
瘦人与“发福” 159
（二）怎样做健美运动 160
什么是健美运动 160
男子健美的标准 160
男子健美运动锻炼前注意事项 161
练习中注意事项 161
锻炼后注意事项 163
男子“功能综合跑步机”锻炼法 163
女子健美运动 170
女子健美运动注意事项 171
女子健美标准 172
介绍一种女子健美操——有氧操 172
女子如何使用健身器械 179
产后健美 183
促进健美的竞技项目 184
等候中的健美训练 184
消除锻炼后的疲劳 185
恋爱之道 189
（一）恋爱一般 189
爱情的基础 189
爱情与友谊 189
爱情与事业 189
爱情与职业、爱好 190
爱情与性格 190
爱情与相貌 191
恋爱与年龄 191
恋爱与近亲 192
跟外国人恋爱 192
同海外华侨恋爱 193
同港澳同胞恋爱 194
与少数民族通婚 194
切忌同性恋 195
（二）初恋之时 196
情书的写法 196
爱情的口头表达方式 196
通过别人转达爱情 197
婚姻介绍所 198
征婚启事 199
其他结伴场合 199
一见钟情 200
单相思 200
不必羞涩 201
谈“献殷勤” 202
恋爱与“风度” 202
知己知彼 203
正确对待陌生的求爱者 204
不可轻率 204
不要过分挑剔 205
接受爱情的方式 205
拒绝爱情的方式 206
第一次见面场合的选择 206
第一次见面时的举止 207
摆脱“冷场”的方法 207
发展感情的途径 208
（三）热恋之中 208
约会 208
坦诚相见 209
恋爱信物 209
爱情“考验” 210
克服猜疑心 210
正确对待口角 211
不要多角恋爱 212
不可“见异思迁” 213
恋爱波折 214
不要未婚同居 214
只恋不婚 215
（四）失恋之后 216
不必“独身主义” 216
切勿“以死殉情” 216
切忌“鱼死网破” 217
不要纠缠不清 217
妥善处理恋爱中的经济往来 218
（五）新婚之前 219
终身大事慎之又慎 219
婚前生活的准备 219
拍张结婚照 220
正确对待婚前的性过失 220
结婚仪式 221
新婚卫生 225
（一）婚前检查 225
婚前必须体检 225
体检的主要内容 225
生理缺陷问题 226
身患疾病问题 226
病人能否怀孕问题 227
（二）新婚之夜 228
喜日的选择 228
正确看待处女膜 228
不宜急促鲁莽 229
酒醉不宜同房 229
性器官卫生 229
（三）新婚必知 230
新婚期间宜采用的避孕方法 230
新婚时可能发生的意外事件 231
男女性功能差异 232
性生活的和谐 233
性交不宜过度 234
性交时间的选择 235
月经期禁止同房 235
营养与休息 235
当心“蜜月病” 235
性欲亢进 236
性机能障碍 236
早泄 236
阳痿 237
射精疼痛 238
血精 238
不射精 238
逆射精 239
女子性交障碍 239
什么年龄做母亲最佳 242
选择好怀孕时机 242
不育夫妇助孕六法 243
不可滥服“壮阳药” 243
（四）避孕方法 244
工具避孕法 244
药物避孕法 246
安全期避孕法 246
临时避孕法 247
人工流产 248
优生优育 251
（一）科学择偶 251
近亲不能婚配 251
择偶须防遗传病 251
有的生理缺陷不妨碍结婚 252
不应结婚与不宜结婚的疾病 252
疾病期暂勿结婚 252
父母健康后代才会健康 253
（二）孕期卫生 253
孕妇不宜饮酒 253
心情舒畅对胎儿有益 253
环境对胎儿的影响 253
孕妇应该慎重用药 254
嗜烟会危害胎儿 254
孕期避免接触放射线 254
孕期的营养要点 255
孕妇应适当活动 255
学会记妊娠日记 256
产前检查的次数及日期 256
“围产期”要做定期检查和严密监护 256
产前诊断可以防止畸形儿出生 257
出生月份与智力 257
（三）婴幼儿保健 257
妈妈的准备 257
保护新生儿要点 259
孩子健康的标志 259
按期给孩子作预防接种 259
孩子的营养 260
母乳喂养优点 261
婴幼儿喂养要点 261
婴儿腹泻时的喂养 263
发烧孩子的护理 263
断奶的时间和方法 263
防止幼儿佝偻病 264
常抱婴儿坏处多 264
（四）幼儿早期教育 265
父母是孩子的第一任教师 265
幼儿的早期教育 266
引导幼儿在游戏中学习 266
把孩子带到大自然中学习 266
让孩子在活动中健康成长 266
训练幼儿感觉器官 267
教会幼儿流利的语言 267
发展幼儿的美工能力 268
给幼儿提供音乐环境 268
抓紧“关键年龄” 268
孩子“淘气”要具体分析 269
打骂不是教育 269
溺爱孩子不好 269
孩子说谎纠正法 270
帮助幼儿养成爱劳动的习惯 270
培养孩子从小爱卫生习惯 271
培养聪明的孩子 271
独生子女的科学教育 272
夫妻之间 275
（一）夫妻角色调适 275
树立新角色意识 275
婚姻期待及调整 276
合理的角色分工 277
婚姻承诺与婚姻稳定性 278
如何处理好姻亲关系 279
婚姻质量自我检测 281
（二）夫妻相处的艺术 281
夫妻之间是否应保有隐私权 281
怎样看待配偶交异性朋友 283
相互拥有和给对方以自由 284
婚姻调适 285
怎样改善婚姻的质量 286
影响夫妻性生活和谐的因素 287
夫妻间性生活调适 289
“喜新厌旧”与“婚外恋” 290
怎样面对“第三者插足” 292
夫妇冲突原因 292
持续性冲突与婚姻危机 294
濒临破裂的婚姻及救治 294
美化生活 299
（一）家庭美化 299
家具布置 299
室内色彩 299
采光照明 300
保暖降温 301
通风换气 302
防止噪音 302
墙面贴饰 302
灯具布置 303
床罩 303
绿化装饰 304
鲜花瓶插 304
字画悬挂 305
工艺摆设 306
客厅设计 306
洗漱间巧安排 307
新房布置 307
（二）化妆美容 308
皮肤的保护 308
洗澡 308
避免太阳曝晒 309
天然拉皮 310
面部皮肤护理方法 310
男女皮肤护理差别 311
化妆品与护肤品的区别 312
面部除皱 313
美容院皮肤护理 313
皮肤类型与适用护肤品 313
选择护肤品注意事项 315
选购化妆品注意事项 315
使用化妆品注意事项 316
化妆品的副作用 317
画眉毛 317
搽胭脂 318
点口红 319
眼睛的保护 319
描眼睛 319
防消斑点 320
搽香水 320
扑香粉 321
头发的保护 321
洗发香波与护发素的选用 323
发型 323
做卷发 324
染发 326
蓄胡子 326
染指甲 326
晚妆 327
新娘美容 327
悖逆美容的坏习惯 328
（三）美化服饰 330
身材与服装 330
服装的质感 331
服装的色彩 331
家庭制作时装 332
女性衣橱 335
裙子 338
饰品与时装 339
男装女穿 339
流行羽绒衣 339
动物毛皮花纹 340
长筒袜 340
时装化雨衣 340
男子衣着 340
西装与领带 341
粗斜纹布的新领域 342
牛仔衣裤 343
编织服装 343
衣服熨烫 344
纽扣 345
帽子 346
眼镜 346
围巾 347
首饰佩戴 349
鞋子 350
吃的学问 353
（一）美食原则 353
概述 353
（二）膳食与营养 354
概述 354
糖类 354
脂肪 354
蛋白质 354
矿物质 354
维生素 355
粗纤维 356
（三）我国的主要菜系 356
中国菜系的特点 356
四川菜系 356
江苏菜系 358
山东菜系 360
广东菜系 361
浙江菜系 363
福建菜系 364
安徽菜系 366
湖南菜系 367
北京菜系 368
上海菜系 369
素菜 371
（四）西餐介绍 371
西餐概述 371
西餐的吃法 372
西餐特有的原料和调味品 373
吃西餐的礼仪 373
（五）烹调方法 375
凉菜类 375
汤菜类 376
溜菜类 376
扒菜类 377
甜菜类 377
（六）烹调技艺 378
刀工与刀法 378
造型与装盘 379
调味与料头 380
挂糊与勾芡 382
（七）食品选购 382
肉类 382
水产类 383
蛋类 383
家禽类 383
（八）小家庭四季食谱及制作 384
春季家常菜谱 384
夏季家常菜谱 386
秋季家常菜谱 389
冬季家常菜谱 391
节日家宴菜谱 394
家庭自制快餐 397
名菜家制 398
（九）青年饮食与保健 401
营养不良和过剩的危害 401
每日膳食需要量 401
青年进补 401
（十）疾病与膳食 403
概述 403
偏寒性食物 403
偏热性食物 403
结核病患者 403
贫血症患者 404
溃疡病患者 404
肝炎和肝硬化患者 404
肾脏病患者 404
糖尿病患者 404
（十一）其他特殊膳食 405
孕妇与乳母膳食 405
减肥者膳食 405
（十二）酒与饮料 405
中国名酒 405
外国名酒 409
中国名茶 411
咖啡 412
可可 412
（十三）酒店的星级标准 412
概述 412
一星酒店 412
二星酒店 412
三星酒店 413
四星酒店 413
五星（或四星豪华）酒店 413
业余情趣 417
（一）文艺天地 417
中外电影名片 417
中外电影奖、电影节 427
中外电影、电视明星 429
中外歌坛明星 446
中国名歌目 453
外国名歌目 454
中外流行音乐 454
外国现代乐队 459
卡拉OK 462
热线点播 462
视听参与 463
时装表演 463
（二）怎样识五线谱 464
五线谱 464
高音谱号和高音谱表 465
音符 465
音符的一般写法 466
休止符 467
节拍 467
完全小节、不完全小节 468
切分音 468
三连音 468
常用记号 469
（三）怎样跳交谊舞 471
交谊舞的一般常识 471
交谊舞男女合握行进要领 471
基本步法之一——四步舞 471
基本步法之二——三步舞 473
仑巴 474
探戈 478
迪斯科 480
吉特巴 485
国际标准交谊舞 497
国际标准交谊舞基础知识 498
（四）怎样弹吉他 501
吉他 501
吉他的琴弦和定弦 501
右手分解和弦练习 503
双手分解和弦练习 504
横按法 505
泛音 505
琶音、连音和滑音 505
双音的（三度和六度）奏法 506
附1：初学钢琴须知 506
（五）歌唱入门 508
基本知识 508
声带的质量 508
喉器的使用 508
呼吸的掌握 509
呼吸的应用 509
常见的错误用声及其纠正方法 509
发声练习 510
歌唱生理卫生和饮食卫生 510
发声练习曲 511
推荐练习歌曲 513
（六）怎样集邮 513
集邮常识 513
邮票分类 513
集邮方法 515
集邮道德 516
怎样洗揭邮票 517
（七）摄影、摄像 517
照相机的构造 517
胶卷的种类 517
胶卷的选择 517
光圈与速度的关系 518
曝光 518
掌握景深 519
取景 520
对焦距 520
按动快门的基本要领 520
底片和照片的保存 520
旅游摄影 520
怎样拍摄雪景 521
生活摄影 521
婚礼摄影 522
聚会摄影 523
摄像 523
采用接拍摄法 524
充分发挥摄像机的技术功能 524
（八）宠物饲养 525
怎样挑选小狗 525
初养小狗应注意哪些事项 525
小狗的成长大致分几个时期 526
喂养小型观赏狗应选择哪些食物 527
怎样安排小型观赏狗的住处 527
怎样诊断小狗是否生病 527
如何选择家庭养猫品种 527
家庭养猫需常备哪些器具和药物 529
怎样防止人猫共患病对人的影响 529
被猫咬伤、抓伤后怎么办 530
（九）种花、插花 531
花卉基本知识 531
光照、温度对花卉的影响 531
盆土 531
浇水 532
施肥 532
盆花的管理 532
花卉的分月管理 533
插花艺术 534
插花的一般常识 535
插花的选择与搭配 535
插花器皿的选择 536
插花的艺术品位 536
花材 537
旅游大观 543
（一）旅游常识 543
准备起程 543
乘坐交通工具须知 543
徒步旅行 546
骑自行车旅行 548
旅游摄影 549
旅途卫生 550
出国旅行知识 550
新婚旅游 552
（二）国内导游 552
北京市 552
天津市 554
河北省 556
山西省 558
内蒙古自治区 560
辽宁省 562
吉林省 564
黑龙江省 566
上海市 568
江苏省 569
浙江省 572
安徽省 575
福建省 577
台湾省 579
江西省 581
山东省 584
河南省 586
湖北省 588
湖南省 590
广东省 592
海南省 595
广西壮族自治区 597
四川省 599
贵州省 602
云南省 604
西藏自治区 606
陕西省 608
甘肃省 611
青海省 613
宁夏回族自治区 615
新疆维吾尔自治区 616
附2：国家重点风景名胜区 618
世界遗产清单中中国文化和自然遗产 619
国家重点自然保护区 619
中国的人与生物圈保护区 622
（三）海外名胜 622
埃及金字塔 622
吴哥寺 622
缅甸的佛塔 623
巨石阵 623
泰国鳄鱼湖 623
奇妙的“火湖” 623
艾菲尔铁塔 623
比萨斜塔 623
罗马圣彼得大教堂 624
帕提侬神庙 624
克里姆林宫 624
自由神像 625
美国国会大厦 625
帝国大厦 625
树顶旅馆 625
巴西螃蟹岛 625
维多利亚大瀑布 626
玫瑰谷 626
飞蛇神金字塔 626
黄金博物馆 627
水上城市——威尼斯 627
经济生活 631
（一）就业择业 631
学校分配就业 631
临时工 631
应聘就业 631
合同制就业 631
劳务市场登记就业 631
个体经商 632
招工与招干 632
聘任制 632
以工代干 632
就业前培训 632
择业要慎重 633
择业的双向选择 633
人才市场 633
辞职 633
调动 633
人才流动 634
本职与第二职业 634
（二）经商须知 634
承包式经商 634
代理商和经纪人 634
中介人 635
合同与公证 635
支票 635
纳税申报 635
个人所得税 635
商业信息及咨询 636
现金结算 636
转帐结算 637
空头支票 637
（三）银行储蓄 637
活期储蓄 637
定期储蓄 637
定期整存整取储蓄 637
定期零存整取储蓄 638
定期整存零取储蓄 638
存本取息定期储蓄 638
定活两便储蓄 638
有奖储蓄 638
保值储蓄 638
可转让大额定期存单 638
外币储蓄 639
信用卡 639
礼仪储蓄 639
（四）股票与证券 639
股票定义与特征 639
股票种类 640
股票市场 640
股票上市与上柜 640
股票的股息与红利 640
股票持有人享有的权利 640
股票经纪人 641
债券的含义与种类 641
债券的兑现 641
债券市场 641
我国债券交易方式 641
我国股票、债券与储蓄的异同 642
法律顾问 645
（一）民事纠纷 645
民法 645
民事诉讼法 645
个人财产 645
家庭财产 645
侵权行为 646
行为能力 646
民事纠纷 646
民事调解 647
民事案件 647
不告不理 647
原告人 648
民事被告人 648
诉讼参与人 648
起诉 648
反诉 648
胜诉 649
败诉 649
民事裁决 649
担保 650
诉状的写法 650
请律师要付费 651
强制执行 652
（二）刑事犯罪 652
刑法 652
刑事诉讼法 652
犯罪与刑罚 653
故意犯罪 653
过失犯罪 654
受到不法侵害可以实行防卫 654
防卫过当会引起自身犯罪 654
遇到危急情况可以实行避险 655
有特定身份的人不能实行紧急避险 656
醉酒的人犯罪要负刑事责任 656
年满16岁的人犯罪要负刑事责任 656
犯罪后自首可以得到从宽处理 656
什么叫“亲告罪” 657
被告人有权获得辩护 657
被告人上诉不会被加重处罚 658
司法人员的回避 658
保护好犯罪现场 659
证人的责任 659
诬告陷害有罪 660
遗弃罪 660
虐待罪 661
（三）结婚、离婚 661
婚姻法 661
婚姻自由 662
结婚法定条件 662
禁止结婚的条件 662
夫妻人身关系 662
夫妻财产关系 663
父母子女关系 663
兄弟姐妹关系 664
法律保护“私生子” 664
离婚的手续 664
妻子不能生育不能作为离婚的理由 665
与现役军人离婚的特殊规定 665
离婚的财产分割 665
离婚时债务的分担 666
离婚时子女抚养的处理 666
离婚后可以复婚 666
寡妇可以结婚 667
（四）遗产继承 667
继承 667
继承权 667
法定继承 667
遗嘱继承 667
代位继承 668
可以继承的遗产 668
继承的顺序 668
已出嫁的女儿有继承权 669
私生子有继承权 669
养子女、继子女有继承权 669
服刑的人有继承权 669
继承权可放弃 669
疾病防治 673
（一）青春期常见病防治 673
痤疮 673
雀斑 673
桃花癣 673
斑秃 673
少白头（少年白发） 674
狐臭 674
口臭 674
汗脚 675
足癣 675
痣 675
多毛 676
近视眼 676
散光眼 676
沙眼 677
色盲 677
小腿抽筋 677
头皮脱屑 678
中耳炎 678
平底足 679
风湿病 679
龋齿 679
扁桃体炎 680
溃疡病 680
急性胃炎 681
青年性高血压 681
肺结核 681
癌症的预防 681
夜游症 682
神经衰弱 682
癔病 682
冻伤 683
烫伤和烧伤 683
关节脱臼 683
扭伤 683
晕厥 684
男性乳房肿大 684
包茎和包皮过长 684
手淫 684
隐睾 685
淋病 686
梅毒 686
艾滋病 687
男子不育症 688
性变态 688
（二）女青年常见病防治 690
月经不调 690
痛经 690
阴道滴虫病 690
产后大出血 691
乳房胀痛 691
乳头皲裂 691
阴部瘙痒症 691
急性乳腺炎 691
功能性子宫出血 692
产后注意事项 692
流产 693
子宫颈炎 693
女子不孕症 694
（三）紧急救护 694
触电 694
溺水 695
蛇咬伤 695
狂犬咬伤 695
中暑 695
镇痛药中毒 695
食物中毒 696
煤气中毒 696
气管异物 696
外伤出血 696
脑震荡 697
骨折 697
肌腱损伤 697
开放性软组织外伤 697
闭合性软组织外伤 698
（四）青春期常用药常识 698
药物过敏 698
药物成瘾性 698
药物协同作用 698
药物拮抗作用 698
药物积蓄中毒 699
药物副作用 699
药物有效期 699
药物保管法 699
服药法 699
解热镇痛药 700
镇咳、祛痰、平喘药 700
抗过敏药 701
心血管疾病用药 701
消化系统疾病用药 703
神经、精神病用药 704
血液系统用药 705
抗寄生虫病用药 705
激素类和妇产科用药（706）维生 707
素及营养滋补药 707
抗菌消炎药 709
常用中成药 710
（五）青春期保健 710
疲劳消除法 710
酒后不宜种种 711
梦境之谜 712
哪些水果不宜空腹吃 712
几种开水不宜喝 713
多喝白开水 713
磁化水饮用好处多 714
怎样预防晕车 714
预防龋齿10法 715
消除口臭良法 715
怎样保持头脑清醒 716
食物“相克”吗 716
青年生活4忌 717
吃药也要讲科学 717
眼皮肿是怎么回事 718
防治感冒三要素 718
洗脚擦足心 719
治病养生十佳时间 719
哈变食品不能吃 720
借酒浇愁害处多 720
饮食保健八要诀 720
饮用咖啡七不宜 721
七种不可忽视的症状 721
健脑十法 722
促进睡眠的九点建议 723
影响寿命的十个相关因素 723
饮食与癌症 724
日常生活与癌症预防 725
对盐要有正确认识 725
吃冷饮须注意 726
煮牛奶时不宜放糖 726
饮酒催眠有害 726
不可多食甜、酸、辣、咸 727
青年健脑食品十二种 727
谨防录像带上病菌 728
多次恋爱有损健康 728
婚前性行为易导致婚后不孕 728
过分节食减肥可能引起猝死 729
男青年也要勤洗下身 729
日用常识 733
（一）购物参谋 733
1．新婚用品 733
整套家具 733
新潮家具 733
组合家具 733
沙发 733
特硬席梦思 734
新居地板 734
床上纺织品 734
床罩 735
提花羊毛毯 735
窗帘装饰用布 735
日用瓷具 735
西装 736
领带 736
羽绒被 736
灯具 737
灯罩 737
黄金首饰 737
珠宝首饰 738
装饰用布 738
工艺品 739
字画 739
高级灯箱画 739
化妆品系列 740
盥洗用品系列 740
新型家用浴盆 741
2．日用品 741
摩托车 741
新款式自行车 742
如何挑选山地车 742
不锈钢燃气灶 743
高级房门 743
皮转椅 743
红木色彩仿瓷涂料 744
可调式自行车防撬锁 744
多棱异齿防盗锁 744
防盗灯 744
取暖调光台灯 744
搪瓷不粘底锅 744
新型电热宝 744
电热背心 744
冰杯 744
磁穴眼睛按摩器 745
电脑消皱器 745
磁性保健牙刷 745
导入皮肤美容仪 745
洁手灵 745
清洁膏 746
灭蚊滴加液 746
牛仔装 746
运动鞋 746
纽扣电池 747
丝绸 747
（二）大型家用电器 747
彩色电视机 747
电冰箱 749
空调机 751
录像机 752
全自动洗衣机 753
VCD数字影碟机 753
组合音响 754
吸尘器 756
卫星接收机 757
抽油烟机 757
（三）小型家用电器 758
盒式磁带录音机 758
盒式录音带 759
新款家用收录机 759
卡拉OK机 759
家用摄像机 760
游戏机 760
游戏卡选购 761
电扇 761
电扇新品 762
卫生间通风器 764
微波炉 764
电磁灶 765
电波炉 765
电火锅 766
电饭锅 766
洗碗机 766
多功能食品加工机 766
家用豆浆机 767
自鸣电水壶 767
电取暖器 767
电子保温器 768
新型调温电熨斗 768
多功能美发器 768
快速定型卷发器 769
挂壁型电炉 769
正反转回带机 769
家电新品 769
（四）家用电子产品 771
家用电脑 771
微型计算器 771
家用图文传真机 772
电子照相机 772
电子琴 773
“迷你”激光唱机 773
微型卡式录音机 774
“随身听”立体声收录机 774
收音笔 774
新型电话系列 774
BB机 775
移动电话（大哥大） 775
语音电路应用 776
电话遥控机器人 777
电子信箱 777
笔记本型投影电脑 777
电脑学习机 777
电脑字典 778
中外文电脑记事簿 778
电子表 778
电子钟 778
家用触电保安器 779
多功能电子试电笔 779
电子霓虹灯 779
电脑调光、升降型灯、冷光射灯 780
国外灯具一瞥 780
（五）生活常识 781
家电寿命知多少 781
游戏机不宜久玩 781
电视不宜久看 781
电视机内的灰尘如何清除 782
显像管会爆炸吗 782
看彩电时应开灯 783
彩电的最佳适视距离 783
冬天怎样保护电视机 783
“发烧友”家庭影院建设三步曲 783
有线电视发生故障怎么办 785
使用遥控家电要注意的问题 785
电冰箱、洗衣机、电风扇等电器为什么要接地 785
家用电器要摆放得当 786
图文电视进入家庭 787
什么是闭路电视 787
双卡收录机放音时使用哪个卡好 787
识别磁带真假 788
煤气罐漏气怎么办 788
家用燃气灶常见故障的维修 788
安全使用燃气热水器 789
珠宝首饰的分类 790
珠宝的评价 790
真假珠宝的识别常识 790
怎样消除金首饰上的污垢 791
香水的选择及使用 791
电吹风的妙用 791
地毯的保养 792
家庭怎样保养藏书 793
镜头生霉不用愁 793
选择丝袜颜色 794
皮装的挑选、穿着和保养 794
怎样补皮衣 795
哪些果蔬勿放冰箱 795
热水器忘关小火头危险吗 795
洋酒的商标记号 795
洋酒的年代记号 796
谨防“现代家庭、办公室综合征” 796
电脑与商品条码化 797
股票技术分析智能系统 797
居室用品的流行色调 797
消费者的六项权利 798
（六）日用品新潮 798
双向电视 798
可复印屏幕画面的电视机 799
可卷曲显示屏 799
大屏幕投影电视 799
新型智能计算机学习系统 799
模糊理论在家用电器中的应用 800
“神经”空调器 801
微型手提复印机 801
形形色色的太阳能用品 801
法国制成不用电的冰箱 802
新型便携式会话翻译机 802
照片激光视盘 803
掌上三用机 803
单芯片多媒体电脑 803
三维书籍 803
语音信用卡 803
手表电话 803
移动式卫星电话 804
附录 805
（一）中国作家、作品简表 805
（二）外国文学名著简表 825
（三）中文工具书简表 850
（四）中国历代纪元简表 861
（五）国内长途自动电话、通达地点区号及邮政编码 875
后记 885