《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 蜜桃翘臀 纤长美腿》PDF下载

图书介绍：本书是塑身女王郑多燕专门为不同女性群体量身定做的局部塑身宝典。根据训练特定部位的肌肉从而拥有蜜桃臀&纤长腿的效果。全书共包含6套循环运动，35个分解动作，动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“正确”“错误”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，不仅有效果，还要做到位。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。