四季养生的10个特效穴位 12
百会 长命百岁保健穴 12
太阳 脑神经的天然调节器 14
合谷 消炎镇痛的救星 16
神门 安神固本之要穴 18
涌泉 人体生命之源 20
足三里 天然营养补品 22
听官 耳聋耳鸣就找它 24
睛明 眼睛明亮的法宝 26
膻中 宽胸理气除心烦 28
气海 任脉之补虚要穴 30
滋养五脏六腑的14个特效穴位 32
心俞 养心安神 32
内关 心神卫士 34
肺俞 哮喘病的克星 36
太渊 宣肺益气 38
肝俞 清肝明目 40
太冲 清肝火消怒气 42
胆俞 养胆护体 44
日月 对付胆疾的能手 46
脾俞 不思饮食就按它 48
太白 健脾化湿 50
胃俞 养胃和胃 52
梁丘 驱赶顽固胃痛 54
肾俞 护肾强肾 56
京门 补肾大穴 58
对付中老年常见病的26个特效穴位 60
缺盆 咳嗽、喘鸣不再愁 60
头维 偏正头痛不用怕 62
巨髎 面神经麻痹就按它 63
水突 对付慢性咽炎有妙招 64
口禾髎 慢性鼻炎恢复快 65
扶突 甲状腺肿大就找它 66
听会 有助改善耳鸣耳聋 68
人迎 双向调血压 69
廉泉 中风失语就求它 70
神堂 缓解气喘、胸闷 72
风市 常按远离中风 74
风门 常年咳喘一按就灵 76
外关 缓解腰痛和风湿 78
手三里 对付手肘关节炎症 80
养老 晚年体健靠养老 82
地机 改善胰岛素分泌 84
曲池 改善上肢瘫麻 86
极泉 防治冠心病的常用穴 88
郄门 心绞痛应急穴 90
鱼际 平哮喘效果佳 92
中渎 常按消除胆结石 94
外丘 止痛能手 96
悬钟 降血压效果好 98
维道 消除小腹疼痛 100
解溪 缓解便秘、腹胀 102
陷谷 理气止胃痛 104
对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位 106
肩髎 缓解肩臂痛 106
肩井 落枕、肩痛就按它 108
肩髃 远离肩臂痛 110
肩贞 肩周炎的必用穴 112
天髎 颈项僵硬疼痛多按它 114
通里 有效缓解肘臂肿痛 116
后溪 颈椎、腰椎病的常用穴 118
阳溪 赶走头痛、牙痛 120
中渚 颈肩背痛常用穴 122
魂门 缓解胸胁痛 124
大肠俞 对付风湿腰痛 126
居髎 腰腿疾病多敲打 128
髀关 善治下肢麻木 130
环跳 腰痛有救了 132
承扶 改善腰腿痛 134
伏兔 消除膝冷、腰胯疼 136
申脉 宁神止头痛 138
委中 即刻缓解腰背痛 140
阴陵泉 下肢痿软的救星 142
犊鼻 膝关节炎不用愁 144
承山 腿脚抽筋不再来 146
昆仑 脚踝痛、腰背痛的特效穴 148
赶走小毛病的28个特效穴位 150
印堂 提神醒脑 150
人中 人体急救120 152
鱼腰 改善目胀酸痛 153
迎香 专治鼻炎 154
四白 对付各种眼疾 155
风池 疏风散寒治感冒 156
风府 感冒及时擦风府 158
眉冲 常按眉冲穴，头痛都退却 159
四神聪 偏正头痛它掌管 160
章门 平抚腹胀 162
水分 腹痛泄泻常按它 164
中脘 有效止胃痛、呕吐 166
天枢 腹泻、便秘双调节 168
中极 解除尿频尿痛 170
身柱 消除咳嗽和气喘 172
长强 便秘、痔疮的首选 174
天井 淋巴结核不用怕 175
会阳 改善痔疮、便血 176
小海 贫血、眩晕求小海 178
列缺 缓解发热、头痛 180
大陵 让腕关节不再麻木 182
少商 咽喉肿痛找少商 184
前谷 可泻火、治口疮 186
会宗 温通经脉治耳鸣 188
三阳络 远离耳聋、牙痛 190
阳陵泉 口苦口干无影踪 192
冲阳 除腹胀、增食欲 194
厉兑 治疗多梦特效穴 196
呵护女性的14个特效穴位 198
血海 滋阴养血 198
阳白 淡化抬头纹 200
承泣 善治黑眼圈 201
地仓 抚平口周皱纹 202
颧髎 色斑、粉刺一扫光 203
颊车 防止面部皱纹 204
少府 远离心悸 205
鸠尾 清心除烦 206
交信 调经养血止崩漏 207
三阴交 妇科病首选穴 208
足临泣 呵护女性乳房 210
照海 月经不调的救星 212
阳池 驱走手脚的寒冷 213
少泽 通乳功臣 214
关爱生殖健康的14个特效穴位 216
关元 固精养元 216
神阙 睡前按之补亏虚 218
太溪 补肾气、除百病 219
命门 强腰膝、补肾气 220
气海俞 提高性致除腰痛 222
腰阳关 遗精、阳痿不复返 224
殷门 强健腰腿有绝招 226
阴谷 遗尿、遗精选阴谷 228
复溜 缓解手足多汗、四肢乏力 230
漏谷 主治前列腺疾病 232
足五里 通利小便见效快 234
箕门 远离难言之痒 236
中封 保养精血之要穴 237
商阳 强精壮阳 238
改善亚健康的22个特效穴位 240
大椎 感冒清热找大椎 240
瞳子髎 目赤眼花特效穴 242
下关 牙痛、耳鸣一按就灵 243
陶道 常按可愉悦身心 244
神道 缓解心绞痛 246
三焦俞 按之增食欲 248
石关 脾胃虚寒按石关 250
天突 缓解声音嘶哑 252
大横 防治营养过剩 254
曲泽 改善长期胸闷、心慌 256
支沟 排除体内毒素 258
阴郄 治盗汗、惊悸特效穴 260
间使 治呃逆之要穴 262
中冲 清心除烦好帮手 264
少冲 保养心脏的要穴 266
劳宫 安神、解疲劳 268
丰隆 除湿化痰 270
光明 除目赤，助视力 272
公孙 摆平胸腹疾患 274
丘墟 提神醒脑 276
行间 改善目赤与头痛 278
内庭 清理口腔炎症 280
常见病症按摩 283
感冒 284
牙痛 285
咳嗽 286
发热 287
鼻炎 288
咽喉肿痛 289
恶心、呕吐 290
食欲不振 291
失眠 292
高脂血症 293
高血压 294
心绞痛 295
糖尿病 296
胆囊炎 297
哮喘 298
白内障 299
十二指肠溃疡 300
胃痛 301
便秘 302
腹泻 303
面神经麻痹 304
三叉神经痛 305
颈椎病 306
肩周炎 307
坐骨神经痛 308
风湿性关节炎 309
更年期综合征 310
乳腺增生 311
月经不调 312
前列腺肥大 313
阳痿 314
早泄 315
附录：本书穴位笔画索引 316