第一章 笑如玉梅香满庭 2
第一节 川菜和人情 2
第二节 走遍大街小巷 9
第三节 苦尽甘来 16
第四节 品一味清淡平实 22
第二章 十里洋场养玉人 32
第一节 苦味咖啡 32
第二节 粤菜中的爱恨 39
第三节 佳人与早茶 46
第四节 泪水浸染八宝粥 53
第三章 落拓不羁程砚秋 62
第一节 来一碗红烧肉 62
第二节 饿唱后的消夜 68
第三节 千钟美酒，一曲玉堂春 75
第四节 大师的『大肚量』 81
第四章 威于微兰精于戏 88
第一节 戏前饭与戏后饭 88
第二节 细品豆腐 95
第三节 天福号，老字号 102
第四节 戏与食 109
第五章 马连良之美食经 116
第一节 最是难忘清真味 116
第二节 素手做羹汤 123
第三节 双虾起舞 130
第四节 羊肚仁的『挑剔』 136
第六章 食色知味尚小云 144
第一节 炸酱面的讲究 144
第二节 甜味在舌尖舞动 152
第三节 鲁菜文武兼擅 160
第四节 穆家寨，『炒疙瘩』里的旧时光 166
第七章 神女入梦秀色滴 174
第一节 窈窕秘诀 174
第二节 冰糖燕窝养容颜 178
第三节 悠悠下午茶 184
第四节 苏帮菜，粤式汤 189
第八章 零碎味生小凤仙 198
第一节 此生最爱凤爪 198
第二节 坚果故事 204
第三节 瓜子的奇幻漫想 209
第四节 酸菜薄肉火一锅 214
第九章 食八方慧生平凡 222
第一节 醉虾亦醉人 222
第二节 遍寻小吃知民味 229
第三节 酌酒配小菜 235
第四节 糖分的满足感 242
后记 247