第一章 把表拨快5分钟 2
生命并不漫长 2
信念是一种无形的力量 4
等待很容易让人迷茫 6
年轻的你，有无限的可能 9
做最优秀的自己 11
和时间来一场赛跑 14
你的效率决定成就 16
年轻，就可以浪费时光吗 19
为成功加快脚步吧 22
第二章 没有人能代替你成长 26
成功的前提是成长 26
思考是强大的第一步 28
不要再痴迷于游戏了 31
责任是成熟的标志 33
告别依赖，才有成长 35
疼痛的反面是进步 37
别人无法永远推动你前进 40
你的主见很重要 42
别人的意见也很重要 45
第三章 恐惧无法让你解决问题 50
越让人恐惧的事，越值得战胜 50
克服恐惧的步骤方法 52
不逃避就是初步的胜利 55
相信自己能够解决问题 58
勇敢是成功者的通行证 60
消除对失败的担忧 62
你出错了，那并不可怕 64
不下水，你永远学不会游泳 67
和自己不断较量，才能不断超越 69
第四章 不要小瞧自己的能量 74
每个人都有无限潜能 74
自信是释放潜能的金匙 76
信念是一种无形的力量 79
挖掘体内的金矿 81
提高对自己的期望 84
没有目标的船，哪儿也去不了 87
让目标驱动你的生活 89
积极的心态会帮到你 92
暗示自己，你能做得更好 94
清除思想中的负能量 97
第五章 学习的能力是训练出来的 102
你是一流的学习者吗 102
“好玩”是最好的老师 104
多问自己一些问题 106
有目标的学习更高效 109
让你的短板变长 111
专注是成功的基石 113
哈佛的字典里没有“毕业” 116
更新你的知识储备 118
随时随地都可以学习 121
第六章 学会与人交往 126
独立的人也需要与人交往 126
信任别人的同时，收获信任 128
与人为善是好习惯 131
积极参加团队的活动 133
帮助别人也是帮助自己 135
欣赏身边的人并赞美他们 138
敞开你的心扉与人交流 140
倾听让你收获颇丰 142
遵守你做出的任何承诺 144
宽容会让你和对方都轻松 147
第七章 改掉坏习惯，做最优秀的自己 152
不要“放纵”自己 152
诱惑的背后隐藏着“毒蛇” 154
懒惰是失败者的“温床” 157
杂乱无章的人容易陷入被动 159
攀比会让自己彻底迷失 161
习惯拖延的人只能原地踏步 164
你不是艺术家，无需追求完美 166
不愿分享，就无法得到 168
放松之时，能量即流失 171
第八章 感恩与爱的力量 176
无论如何，请接纳自己 176
感谢，并且好好爱自己 178
“自爱”不等于“自恋” 181
抱怨最消耗你的能量 183
用感恩代替抱怨 186
这个世界真的不公平吗 188
消除烦恼三步法 191
整个世界都在帮你 193
向身边的人表达感恩 195
第九章 奋斗，然后成为哈佛No.1 200
今天的奋斗决定未来 200
离开你的“安乐窝” 203
多晚开始都不算晚 205
跨过阻挡你的那道栏 208
发挥你的天赋才叫“酷” 210
不要渴望被赞美 213
让自己多一点自制力 215
不妨多一点偏执狂精神 219