产检时间一览表 1
孕1月 科学孕育胎宝宝 4
第1周 最后一次月经期，全面拉开怀孕帷幕 6
小心谨慎地迎接最后一次月经 6
保持清洁 6
讲究饮食 6
避免受凉 7
适量运动 7
为优孕储备全面而充足的营养 7
摄入充足的优质蛋白质 7
脂肪的供给要适量 7
热量的供给要充足 7
多吃新鲜蔬菜和水果 7
“孕妈妈”要保证充足的睡眠 8
“孕妈妈”保持好心情很重要 8
寻找乐趣 9
合理发泄 9
备孕男性必读孕事件 9
制订怀孕生产计划 10
孕产信息大收罗 10
需要重点考虑的问题 10
第2周 把握好受孕时机 11
不可不知的受孕好时机 11
尽量选择受孕的最佳月份 11
千万别错过排卵期 11
注意最佳受孕年龄 11
推算排卵期 12
根据月经周期推算 12
注意下腹疼痛的信号 12
观察宫颈黏液 12
基础体温法 12
经期结束，准备排卵 13
为受孕创造良好的环境 13
注意受孕时的卫生 14
“好孕”的征兆 14
预产期是怎么推算的 15
公式计算预产期 15
子宫底高度计算预产期 16
持续补充叶酸 16
积极参与到妻子的孕期生活中 16
要多多关心妻子 17
提醒妻子避开致畸环境 17
替妻子分担家务 17
第3周 喜从天降——我要当妈妈啦 18
孕妈妈身体变化——孕妈妈的细微感觉 18
胎宝宝发育——神秘的约会 18
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我喝了点儿酒，对胎宝宝会有影响吗 19
孕期饮食营养指导 19
补充足量的铁与锌 19
远离5种易致流产的食物 20
孕妈妈生活起居细安排 20
保持良好的卫生 20
远离某些花草的危害 21
必须重视的孕期护理 21
时刻保持好心情很重要 21
如何保持好心情 22
准爸爸必读孕事件 22
不和妻子吵架 22
未雨绸缪，为优孕优生列好孕育账单 23
准爸爸日记——嘿嘿！吾家又添新成员 23
第4周 进入胚胎期的宝宝最脆弱 24
孕妈妈身体变化——已经是孕妈妈了 24
胎宝宝发育——从“种子”到“对虾” 24
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——怀孕后我会不会变丑 25
孕期饮食营养指导 25
饮食规律 25
少食多餐 25
孕妈妈生活起居细安排 26
生活起居要有规律 26
保证充足优质的睡眠 26
洗澡的时间与水温要适宜 26
与“宝宝”一起去散步 27
必须重视的孕期护理 27
巧妙应对孕吐 27
孕早期用药须知 28
给自己合理减压 28
安胎益智的胎教方案 29
轻音乐促进胎宝宝智能发育 29
在兴奋与期待中进行想象胎教 29
准爸爸必读孕事件 29
与妻子一起享受音乐 29
哄妻子开心 30
准爸爸日记——宝宝到来，装修让路 30
本月推荐食谱 31
五彩蛋丁 31
豆芽莲藕丝 31
豆干拌海带 31
糖醋银鱼豆芽 32
豌豆鸡丝 32
奶油玉米笋 32
莲子猪肚丝 33
芙蓉蒸海鲜 33
素炒三鲜 33
孕妈妈优生咨询 34
X射线对胎宝宝有影响吗？ 34
找个好医生真的很重要吗？ 34
专题 巧妙应对孕早期疲劳 35
适量运动 35
按摩 35
听音乐 35
营养均衡 35
保证睡眠 35
孕2月 在幸福中品尝“害喜”的滋味 36
第5周 胎宝宝已经安营扎寨了 38
孕妈妈身体变化——明显感觉到不同 38
胎宝宝发育——很小的胎芽 38
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——怀孕了，我该怎么跟女主管说 39
孕期饮食营养指导 39
孕期食用鱼类有讲究 39
正确饮水，让宝宝更安全 40
孕妈妈生活起居细安排 41
冬季保暖有窍门 41
巧妙应对嗜睡 41
冬季不宜使用电热毯 42
不宜在厨房久留 42
必须重视的孕期护理 43
以平常心看待毛发变化 43
孕妈妈要暂时远离的特殊岗位 43
孕妈妈可继续工作 43
安胎益智的胎教方案 44
提高自身修养对胎宝宝大有好处 44
音乐胎教要恰当 44
给胎宝宝选择最利于成长的经典曲目 45
准爸爸必读孕事件 46
让妻子远离孤单的感觉 46
准爸爸也要与胎宝宝“有话可说” 46
准爸爸日记——妇产科就诊记 46
第6周 “小蝌蚪”正在迅速地成长 47
孕妈妈身体变化——妊娠反应如约而至 47
胎宝宝发育——出现胎心了 47
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——优雅淑女变“泼妇”怎么应对 48
孕期饮食营养指导 48
适量摄取碳水化合物 48
进餐讲究技巧 49
起床前适当进食 49
酸味食品可缓解妊娠反应 49
补充水分 49
远离易引起呕吐的食物 49
必须重视的孕期护理 49
远离手机辐射的伤害 49
透过白带了解孕早期健康 50
预防白带的异常变化 50
警惕孕期便秘 51
向医生咨询 51
进行第1次产检 52
如何防止意外流产 52
摆脱消极情绪，促进胎宝宝快乐成长 53
准爸爸必读孕事件 54
向妻子传达温柔的爱意 54
为妻子创造一个良好的生活环境 55
准爸爸日记——老婆突然想泡温泉，愁死我了 55
第7周 辛苦并快乐着 56
孕妈妈身体变化——妊娠反应更加明显 56
胎宝宝发育——面部器官开始明显 56
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——怀孕时接触了宠物，会引起胎宝宝畸形吗 57
孕期饮食营养指导 57
补充维生素要适当 57
养成良好的烹调习惯 58
重要的营养任务——补充镁 58
有效补充益生菌，打造健康肠道环境 59
注意多喝水 59
孕妈妈生活起居细安排 60
讲究卫生至关重要 60
不要贴身穿化纤类衣服 60
适当做家务，拥有好体质 60
必须重视的孕期护理 61
注意预防阴道炎 61
孕妈妈应如何防蚊 62
善用色彩调节心情 62
多晒太阳以预防软骨病 62
安胎益智的胎教方案 63
用想象塑造胎宝宝的完美形象 63
写孕期日记，拥有好心情 64
准爸爸日记——宝宝，你爸爸的日子越来越“难熬”了 64
第8周 胎宝宝长得像颗“葡萄” 65
孕妈妈身体变化——遭遇腹部疼痛 65
胎宝宝发育——像颗葡萄 65
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我35岁才怀孕，宝宝会发育健康吗 66
孕期饮食营养指导 66
妊娠呕吐期要保证充足的营养 66
适当补充维生素H 67
孕妈妈生活起居细安排 67
孕妈妈不宜长期卧床 67
孕妈妈禁止染发、烫发 67
孕妈妈看电视有讲究 68
必须重视的孕期护理 68
预防病理性尿频 68
孕妈妈要放松心情 69
安胎益智的胎教方案 69
正面积极的语言会让胎宝宝感觉很愉快 69
音乐的声音大小要适宜 70
让胎宝宝获得“先天美感” 70
准爸爸必读孕事件 71
要引导妻子适度锻炼 71
做好妻子的营养师 72
准爸爸日记——带老婆去晒太阳 72
本月推荐食谱 73
三梅拌山药 73
胡萝卜炒菠菜 73
荸荠烧香菇 73
炒鸡蛋 74
栗子焖排骨 74
萝卜炖羊肉 74
孕妈妈优生咨询 75
身边都有哪些安胎西药呢？ 75
身边都有哪些常用的安胎中药呢？ 75
孕3月 勇敢地挺过关键期 76
第9周 度过萌芽期 78
孕妈妈身体变化——诸多变化来临了 78
胎宝宝发育——尾巴渐渐消失 78
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——经常担心自己在怀孕期间生病 79
孕期饮食营养指导 79
孕妈妈可适量吃酸味食物 79
孕妈妈怎样吃酸味食物 79
孕妈妈生活起居细安排 80
勤锻炼身体，做简易瑜伽 80
预防失眠，多休息 80
孕妈妈乘坐私家车的注意事项 81
必须重视的孕期护理 81
科学应对孕早期腹痛 81
发生妊娠剧吐怎么办 82
警惕由饮食不当引发的妊娠呕吐 83
此时不宜长途旅行 84
安胎益智的胎教方案 84
亲手为胎宝宝设计小玩具 84
和胎宝宝一起欣赏《春节序曲》 85
准爸爸必读孕事件 85
为妻子准备笔记本 85
要让妻子远离风油精 86
准爸爸日记——身为老公，却兼着苦力差事 86
第10周 真正意义上的胎宝宝 87
孕妈妈身体变化——情绪波动大 87
胎宝宝发育——胎盘开始形成 87
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——总是担心怀孕失败 88
孕期饮食营养指导 88
孕早期需要摄入充足的脂肪 88
吃熟香蕉以缓解便秘 89
孕妈妈生活起居细安排 89
选一双合适的鞋子 89
维护好口腔卫生 90
按时午睡益处多 90
孕妈妈要远离温差较大的环境 91
必须重视的孕期护理 92
孕期抑郁怎么办 92
孕妈妈要学会控制冲动、暴躁的情绪 93
孕妈妈在怀孕早期为什么会头晕 93
安胎益智的胎教方案 94
音乐胎教：欣赏名曲《月光》 94
学习绘画可培养胎宝宝的艺术气质 94
告诉胎宝宝自己一天的生活 95
准爸爸日记——我的“苦日子”何时能到头 95
第11周 进入迅速成长期 96
孕妈妈身体变化——血流量增多 96
胎宝宝发育——骨骼发育加快 96
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——机场的安检门安全吗 97
孕期饮食营养指导 97
防止钙缺乏 97
控制辣味食物的摄入 98
多补充维生素E 98
必须重视的孕期护理 99
孕期鼻出血的应对策略 99
孕期头痛怎么办 100
安胎益智的胎教方案 101
用求知欲给予胎宝宝良性刺激 101
用画册美化胎宝宝的心灵 102
欣赏艺术品可激发胎宝宝的审美潜能 102
根据孕妈妈的性格选择胎教音乐 103
准爸爸日记——爸爸也“怀孕”了 103
第12周 可以听到胎宝宝的心跳了 104
孕妈妈身体变化——妊娠反应渐渐减弱 104
胎宝宝发育——能听到胎心音了 104
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——产检时路过放射科心情忐忑 105
孕期饮食营养指导 105
叶酸补充勿过量 105
注重维生素A的补充 105
适当吃些坚果 106
必须重视的孕期护理 107
不要忘记第2次产检 107
如何预防孕期腹泻 107
孕期尿频莫担忧 108
安胎益智的胎教方案 109
孕妈妈阅读书籍是不错的胎教方式 109
体验莫扎特音乐的神奇魔力 109
准爸爸必读孕事件 110
不要介意妻子的“挑三拣四” 110
戒烟行动不能松懈 110
学会“认错” 110
本月推荐食谱 111
清蒸小黄鱼 111
西蓝花柠檬鸡 111
冰糖五色粥 111
芹菜炒香菇 112
小米蒸排骨 112
芋头烧牛肉 112
黑木耳烧猪腰 113
甜椒炒玉米 113
黑木耳豆芽炒肉丝 113
墨鱼炖排骨 114
海参鸽子蛋 114
参杞乳鸽蛋 114
炝虾干菠菜 115
口蘑烧茄子 115
清蒸鲈鱼 115
奶汤鲫鱼 116
五花肉烧土豆 116
肉末炒豌豆 116
孕妈妈优生咨询 117
B超为什么会看不出胎宝宝的一些异常？ 117
胎宝宝脐带绕颈很危险吗？ 117
孕4月 感觉舒服多了 118
第13周 进入与胎宝宝的甜蜜“二人”世界 120
孕妈妈身体变化——度过危险期 120
胎宝宝发育——身体比例逐渐匀称 120
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我看喜剧片都会哭，这是产前抑郁症吗 121
孕期饮食营养指导 121
吃多吃少因人而异 121
适量补充DHA 121
孕妈妈生活起居细安排 122
不要总依靠电视打发时间 122
生活中处处都能锻炼 122
上下班途中的安全问题 123
必须重视的孕期护理 123
防止牙龈发炎 123
预防便秘有方法 124
安胎益智的胎教方案 125
给胎宝宝取个中性的乳名 125
和胎宝宝—起欣赏《四小天鹅舞曲》 125
孕妈妈可以学习剪纸 126
准爸爸必读孕事件 127
让胎宝宝听听你的声音 127
别让妻子老憋在家里 127
准爸爸日记——宝宝的心跳声真给力 127
第14周 胎宝宝已进入相对安全期 128
孕妈妈身体变化——腹部刚刚显现 128
胎宝宝发育——出现指纹了 128
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——唐氏高危，宝宝会是畸形吗 129
孕期饮食营养指导 129
保证摄入足够的蛋白质 129
多食用蒸制的食物 129
孕妈妈生活起居细安排 130
孕期坚持工作好处多 130
挑选孕妇装 131
常跳慢步交谊舞 132
必须重视的孕期护理 132
面对腹胀，你应该这样做 132
巧护眼睛，做个健康妈咪 133
预防妊娠纹 134
安胎益智的胎教方案 135
开始抚摸胎教 135
用播放器对胎宝宝进行胎教 136
准爸爸日记——唐氏筛查，真的很重要 136
第15周 孕妈妈最幸福的孕育阶段 137
孕妈妈身体变化——适应了孕期的变化 137
胎宝宝发育——胎盘完全成熟 137
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我有一颗坏牙，上面的细菌会不会影响宝宝 138
孕期饮食营养指导 138
合理安排每日餐次 138
补充乳铁蛋白和维生素C 139
必须重视的孕期护理 139
听从医生建议，做第3次产检 139
孕妈妈口腔护理面面观 140
保持良好的情绪依然重要 141
安胎益智的胎教方案 141
和胎宝宝一起欣赏钢琴协奏曲《彼得与狼》 141
孕妈妈要平心静气地写胎教日记 142
将抚摩胎宝宝与触压、拍打相结合 142
准爸爸日记——老婆长智齿了 142
第16周 细心体会胎宝宝的第一次胎动 143
孕妈妈身体变化——令人激动的胎动 143
胎宝宝发育——胎宝宝会打嗝了 143
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——刚才做音乐胎教时，声音很大，会影响宝宝的听力吗 144
孕期饮食营养指导 144
控制易导致肥胖的食物的摄入量 144
味精尽量不吃或少吃 145
孕妈妈夏季宜吃柚子 145
孕妈妈生活起居细安排 146
适度笑有益健康 146
孕妈妈笑要有度 146
必须重视的孕期护理 146
开始测量腹围了 146
认识和感受胎动 147
提前预防腿部抽筋 148
视力下降是怎么回事 149
孕妈妈不宜戴隐形眼镜 149
安胎益智的胎教方案 149
呼吸法练习让胎教效果更佳 149
畅想与宝宝共同生活的美好时光 150
准爸爸必读孕事件 150
为妻子留下美好的回忆 150
鼓励妻子参加培训班 151
准爸爸日记——宝宝，你妈妈“污蔑”我 151
本月推荐食谱 152
猪肉炒黄豆芽 152
桃仁拌翠芹 152
中式沙拉 152
孕妈妈优生咨询 153
孕妈妈可以补牙吗？ 153
孕妈妈可以吃金针菇吗？ 153
专题 孕期不宜多吃的食物 154
桂圆 154
山楂 155
油条 155
罐头食品 155
孕5月 越来越有“孕”味啦 156
第17周 孕妈妈要严格管理体重 158
孕妈妈身体变化——心脏负担加重 158
胎宝宝发育——玩耍脐带 158
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我最近拉肚子，宝宝会不会不健康啊 159
孕期饮食营养指导 159
不要拒绝豆类食物 159
吃对孕期最理想的食物——鸡蛋 160
孕妈妈要适当补充ARA 161
孕妈妈生活起居细安排 161
选择舒适的文胸 161
选择孕妈妈专用塑身裤 161
必须重视的孕期护理 162
孕期咳嗽怎么办 162
孕中期为什么还呕吐 162
孕妈妈夏季应警惕急性肠胃炎 163
准爸爸日记——老婆，你真是急死我了 164
第18周 甜蜜体会胎宝宝的每一次活动 165
孕妈妈身体变化——新的困扰出现了 165
胎宝宝发育——动作更加协调 165
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——孕中期，我可以去旅行吗 166
孕期饮食营养指导 166
增加铁的摄入，预防贫血 166
科学选用食用油 167
孕妈妈嘴馋有对策 168
必须重视的孕期护理 169
孕期感冒的预防方法 169
开始数胎动了 170
安胎益智的胎教方案 170
做脑呼吸运动促进胎宝宝大脑发育 170
给胎宝宝唱一首欢快的歌 171
准爸爸必读孕事件 172
不让妻子为体型改变而伤心 172
和胎宝宝一起游戏 172
准爸爸日记——胎动，让我真实地感受到宝宝的存在 172
第19周 调皮好动的小精灵 173
孕妈妈身体变化——为母乳喂养做准备 173
胎宝宝发育——感觉器官迅速发展 173
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——老公最近老是加班，他是不是借口躲着我 174
孕期饮食营养指导 174
预防妊娠斑从吃做起 174
适量吃些芹菜 175
孕妈妈生活起居细安排 175
孕妇装的巧妙搭配 175
你的姿势正确吗 176
必须重视的孕期护理 178
孕中期阴道怎么会出血 178
远离生活中的静电 178
准爸爸必读孕事件 179
不要忘记数胎动、听胎心 179
与孕妈妈一起，给胎宝宝进行光照胎教 180
准爸爸日记——疼在她身，痛在我心 180
第20周 宝宝又在“折腾”了 181
孕妈妈身体变化——疲劳感慢慢加剧 181
胎宝宝发育——能够自由活动了 181
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我感受不到心跳，是不是胎宝宝的发育不好 182
孕期饮食营养指导 182
孕妈妈过量吃粗粮不可取 182
合理选用保健品 183
必须重视的孕期护理 184
要做第4次产检了 184
此次B超检查的项目 184
安胎益智的胎教方案 185
丰富孕期生活，让宝宝更聪明 185
和胎宝宝一起玩“踢肚游戏” 185
孕妈妈可开始教胎宝宝认字母 186
准爸爸日记——只为爱妻顺利产检 186
本月推荐食谱 187
芹菜拌腐竹 187
丝瓜瘦肉汤 187
甜脆银耳盅 187
海带焖鲫鱼 188
枸杞子蒸鸡 188
清蒸大虾 188
孕妈妈优生咨询 189
如何检测胎宝宝肾积水呢？ 189
肾积水对胎宝宝会有怎样的影响？ 189
胎宝宝肾积水的治疗方法有哪些？ 189
孕6月 胎动更加活跃啦 190
第21周 乳房护理的关键时期 192
孕妈妈身体变化——常常气喘吁吁 192
胎宝宝发育——有意识的“小人儿” 192
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我最近吃得很多，宝宝会不会成巨大儿啊 193
孕期饮食营养指导 193
适当增加锌的补充量 193
不能忽视磷的补充 194
为胎宝宝补充牛磺酸 194
孕妈妈生活起居细安排 195
做好乳房的日常护理工作 195
矫正乳头 195
必须重视的孕期护理 196
孕妈妈要谨防过敏 196
缓解背痛的方法 196
安胎益智的胎教方案 197
给胎宝宝讲故事 197
和胎宝宝聊自己感兴趣的话题 198
准爸爸日记——给落单的老婆开个孕妈妈party 198
第22周 不适是暂时的，坚持就是胜利 199
孕妈妈身体变化——体型的变化 199
胎宝宝发育——有了免疫系统 199
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——“可怕的噩梦” 200
孕期饮食营养指导 200
在日常饮食中减少热量的摄入 200
适量摄入乳制品 201
健康的零食为职场孕妈妈补充营养 201
孕妈妈生活起居细安排 202
如何洗个健康澡 202
孕期皮肤巧护理 203
必须重视的孕期护理 204
了解、预防和应对宫缩 204
面对体毛的变化千万不要惊慌 205
安胎益智的胎教方案 206
讲故事：《猫鼠交友》 206
和胎宝宝一起玩节拍游戏 206
准爸爸必读孕事件 207
成为妻子的“依靠” 207
进行抚摩胎教 207
和妻子一起进行想象胎教 208
准爸爸日记——不得了啦，老妈、老婆都是那么难对付 208
第23周 胎宝宝已经初具人形 209
孕妈妈身体变化——真正的“大肚婆” 209
胎宝宝发育——活动逐渐增多 209
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——如果生了女孩，我的地位会不会一落千丈 210
孕期饮食营养指导 210
学会利用食物来调节情绪 210
容易被忽视的维生素K 211
必须重视的孕期护理 212
预防妊娠期糖尿病 212
预防孕期低血压 213
孕期护发有妙招 213
足部水肿怎么办 214
安胎益智的胎教方案 214
绘画胎教：和胎宝宝一起画奶奶 214
训练胎宝宝的触觉 215
准爸爸日记——为宝妈买鞋记 215
第24周 细心保护好隆起的腹部 216
孕妈妈身体变化——体重明显增加 216
胎宝宝发育——聆听世界 216
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——不小心吃了山楂会流产吗 217
孕期饮食营养指导 217
在外就餐要合理选餐 217
适当多吃些全麦制品 218
饮食中的防晒秘诀 218
必须重视的孕期护理 218
防止生活中细菌的入侵 218
肚皮瘙痒不容忽视 220
准爸爸必读孕事件 221
督促并和妻子一起运动 221
提前进入“父亲”的角色 222
准爸爸日记——今天我比老婆先跟宝宝说“早安” 222
本月推荐食谱 223
老醋蜇头 223
芦笋烧干贝 223
牡蛎豆腐汤 223
海苔煎鱼饼 224
三丝紫菜汤 224
平菇肉片 224
黄瓜炒鱿鱼 225
白菜烧海参 225
白烧腐竹 225
专题 高危妊娠孕妈妈的自我保健 226
你是高危妊娠孕妈妈吗 226
年龄不适 226
身体素质欠佳 226
血型不合 227
异常孕产史 227
胎宝宝情况异常 227
高危妊娠孕妈妈要做好自我监护 227
要有“高危意识” 227
做好产前检查 227
孕7月 不可多得的胎教关键期 228
第25周 胎宝宝越来越强壮 230
孕妈妈身体变化——感觉腹部更沉重了 230
胎宝宝发育——越来越强壮 230
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——没人答理我，我被大家抛弃了 231
孕期饮食营养指导 231
适当多吃鸡肉 231
管好自己的嘴巴 232
避免营养过剩 232
重视卵磷脂的补充 233
必须重视的孕期护理 233
孕妈妈不宜使用电吹风 233
面部水肿怎么办 234
防治妊娠性瘙痒 234
准爸爸日记——我的新任务：给宝宝取名字 235
第26周 最大的希望是睡个好觉 236
孕妈妈身体变化——睡眠受到影响 236
胎宝宝发育——睁开眼睛了 236
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——脚肿得厉害，难道患了妊娠高血压综合征 237
孕期饮食营养指导 237
增加脂质及必需脂肪酸的摄取 237
不可过量吃水果 237
“糖妈妈”应注意的饮食要点 238
必须重视的孕期护理 239
如何应对孕期手部水肿 239
了解指甲反应的健康状况 239
如何应对盆区痛 240
慎防妊娠高血压综合征 241
学会减压和放松 242
第5次产检与糖尿病检查 243
准爸爸日记——晕，臭美孕妇还吃醋 243
第27周 胎宝宝又开始运动了 244
孕妈妈身体变化——关注胎宝宝的运动 244
胎宝宝发育——大脑活动活跃期 244
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——老公老是控制不住欲望，他会不会出轨 245
孕期饮食营养指导 245
吃益生菌能避免胎宝宝形成过敏体质吗 245
孕妈妈吃鱼有讲究 245
远离让胎宝宝皮肤变白的饮食误区 246
孕妈妈生活起居细安排 247
生活中要小心谨慎 247
孕妈妈打鼾不利于胎宝宝健康 247
准备宝宝衣物 247
必须重视的孕期护理 248
预防孕期胀气 248
胎动不舒服时怎么做 248
外阴肿痛如何处理 249
安胎益智的胎教方案 250
胎教与家务两不误 250
用卡片教胎宝宝学习 250
准爸爸必读孕事件 251
和妻子一起做操 251
哄妻子开心的好方法 251
准爸爸日记——“弓形虫”真的来了吗 252
第28周 宝宝会做梦啦 253
孕妈妈身体变化——出现假宫缩 253
胎宝宝发育——活动有规律了 253
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我老喜欢胡思乱想，宝宝会有抑郁倾向吗 254
孕期饮食营养指导 254
加大营养，满足胎宝宝的需求 254
孕妈妈不宜吃糯米甜酒 255
孕妈妈生活起居细安排 255
可以穿腹带了 255
哪些孕妈妈必须使用腹带 255
腹带的使用和选择 256
必须重视的孕期护理 256
孕妈妈听力会下降吗 256
预防早产的三个有效步骤 256
远离下肢静脉曲张 257
孕期腰痛的应对技巧 258
第6次产检与水肿现象 259
准爸爸必读孕事件 259
给妻子做臀部和腿部按摩 259
给妻子做颈部按摩 259
准爸爸日记——和老婆一起上孕妇学校 259
本月推荐食谱 260
补脑鱼头汤 260
土豆炖鸡 260
海带炖鸡 260
香菇烧白菜 261
木瓜烧带鱼 261
白烧蹄筋 261
莴笋炒鱼丁 262
八珍香粥 262
鲜虾丝瓜鲫鱼汤 262
孕妈妈优生咨询 263
这个时期应采取什么样的睡觉姿势呢？ 263
怀孕后白带变多了是怎么回事？ 263
可以用水果代替蔬菜吗？ 263
怀孕后可以吃火锅吗？ 263
孕8月 分娩已渐渐临近 264
第29周 踏上孕晚期的历程 266
孕妈妈身体变化——开始为分娩做准备 266
胎宝宝发育——胎毛逐渐减少 266
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我会不会早产 267
孕期饮食营养指导 267
孕晚期勿乱补 267
孕妈妈如何吃橄榄油 267
必须重视的孕期护理 268
防止滑倒 268
预防妊娠期鼻炎 268
防治小腿抽筋 269
孕晚期出血要警惕 270
安胎益智的胎教方案 271
和胎宝宝交流，促进大脑发育 271
胎教儿歌：给胎宝宝读《月亮和星星》 271
讲《乌鸦喝水》的故事 272
准爸爸日记——论为大肚婆的保姆 272
第30周 艰难的呼吸 273
孕妈妈身体变化——行动更加不便了 273
胎宝宝发育——大脑快速成长 273
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——总感觉呼吸困难，是我太紧张了吗 274
孕期饮食营养指导 274
哪些孕妈妈不宜喝牛奶 274
吃水果时的注意事项 275
必须重视的孕期护理 275
防止腹部被撞 275
羊水过多或过少都有害 276
第7次产检很重要 277
准爸爸必读孕事件 278
不要只顾自己睡 278
照顾好妻子，不给感冒留机会 278
参加“产前学习班” 279
准爸爸日记——我是“孕夫”，我光荣 279
第31周 黑白分明的日子 280
孕妈妈身体变化——出现尿失禁 280
胎宝宝发育——“黑白分明”的日子到来 280
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我的这些准备够吗 281
孕期饮食营养指导 281
菇类多糖体可提高免疫力 281
巧妙饮食防便秘 282
孕妈妈生活起居细安排 282
保证良好的睡眠 282
孕晚期孕妈妈睡觉的床有讲究 283
必须重视的孕期护理 283
有必要进行自我监护 283
怎么会尿失禁呢 284
如何缓解胃灼热 285
准爸爸日记——胎教辣爸陷入“困”境了 285
第32周 继续提供充足的营养 286
孕妈妈身体变化——胃部压迫感加重 286
胎宝宝发育——胎动明显变缓慢了 286
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——顺产会不会影响我以后的身材和生活 287
孕期饮食营养指导 287
用加餐丰富孕晚期饮食 287
不要忽视紫色食物 287
必须重视的孕期护理 288
做好孕期保健，预防宝宝弱视 288
胎位不正如何纠正 289
做第8次产检了 290
安胎益智的胎教方案 290
讲《龟兔赛跑》的故事 290
充满欢乐的《百鸟朝凤》 290
准爸爸日记——给宝宝拉家当 291
本月推荐食谱 292
黄花菜炒黄瓜 292
爆炒鱿鱼卷 292
家常焖鳜鱼 292
胡萝卜爆鸭丝 293
龙井虾仁 293
土豆焖鸡翅 293
黑木耳炒西芹 294
豆沙包 294
菠菜虾皮粥 294
孕妈妈优生咨询 295
胎宝宝脐带绕颈了怎么办？ 295
胎宝宝总是不停地剧烈运动是出问题了吗？ 295
孕9月 勇敢挺过最困难的时期 296
第33周 勇敢迎接孕育中最艰辛的时刻 298
孕妈妈身体变化——艰难与幸福参半 298
胎宝宝发育——胎头开始降入骨盆 298
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——感觉宝宝随时会出来，心里很焦虑 299
孕期饮食营养指导 299
迅速发育期的营养需求与饮食原则 299
孕期健康饮水很重要 301
必须重视的孕期护理 302
打鼾孕妈妈要警惕疾病缠身 302
孕妈妈要正确选择是否顺产 303
安胎益智的胎教方案 304
和胎宝宝聊聊家常 304
哼唱《小燕子》 305
准爸爸日记——宝宝长得像谁呢 305
第34周 胎宝宝体重增长最快的时期 306
孕妈妈身体变化——腹部高高隆起 306
胎宝宝发育——性器官已经发育完善了 306
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我就快休产假了，回来之后会不会不适应 307
孕妈妈生活起居细安排 307
备齐物品，安心待产 307
职场孕妈妈要休产假啦 309
必须重视的孕期护理 310
继续做好胎心监护 310
不要忽视骨盆测量 310
做一些有助分娩的运动 311
应对坐骨神经痛 312
第9次产检与超声波检查 313
安胎益智的胎教方案 313
和胎宝宝亲密接触 313
音乐胎教正当时 313
准爸爸必读孕事件 314
帮助孕妈妈消除产前焦虑 314
让妻子体会到你也在全心投入 314
准爸爸日记——向胆大的老婆也害怕分娩 315
第35周 耐心地等待幸福时刻 316
孕妈妈身体变化——时刻小心翼翼 316
胎宝宝发育——小脚顶着妈妈的肚皮了 316
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——生了孩子后老公还会爱我吗 317
孕期饮食营养指导 317
孕晚期补铁很重要 317
饮食补铁有讲究 318
孕晚期补铁也并非多多益善 318
必须重视的孕期护理 318
镇定应对胎膜早破 318
冷静对待胎盘钙化现象 319
准爸爸日记——不得了啦，我家大肚婆好像得产前抑郁症了 320
第36周 沉甸甸的感觉 321
孕妈妈身体变化——体重已达最高峰 321
胎宝宝发育——建立起自己的活动周期 321
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——听说顺产都要会阴侧切，好恐怖啊 322
孕期饮食营养指导 322
合理补充营养品 322
经验不能成为饮食标准 322
以日常饮食获取营养为主 323
必须重视的孕期护理 323
孕妈妈口腔护理产品 323
从这周起，每周都要进行一次产检 324
安胎益智的胎教方案 324
正确选择胎教图书 324
哼唱《让我们荡起双桨》 324
准爸爸日记——给我们家的大肚婆洗头 325
本月推荐食谱 326
脆炒三文鱼 326
虾仁西蓝花 326
大豆酥海带 326
糖醋鱼卷 327
干贝炒蛋 327
芹菜炒鱿鱼 327
黄豆芽蘑菇汤 328
白菜鲫鱼汤 328
清蒸冬瓜熟鸡 328
孕妈妈优生咨询 329
为什么要慎吃土豆？ 329
孕晚期不穿孕妇装可以吗？ 329
孕10月 终于要与宝宝相见啦 330
第37周 随时准备迎接宝宝的降临 332
孕妈妈身体变化——身体依然很柔韧 332
胎宝宝发育——胎宝宝体重有差异 332
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我能渡过分娩这一大关吗 333
孕期饮食营养指导 333
孕妈妈每日三餐要吃好 333
加餐也很重要 333
必须重视的孕期护理 334
养成好习惯，严防感冒 334
全面了解临产征兆 334
适量运动，有助分娩 335
安胎益智的胎教方案 335
做好胎教的最后冲刺 335
讲故事：《小蝌蚪找妈妈》 336
准爸爸日记——我一定要陪产，做老婆最坚实的后盾 336
第38周 密切关注临产征兆 337
孕妈妈身体变化——体重仍会增加 337
胎宝宝发育——为出生做准备 337
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——老公“将为人父”的兴奋，使我有被忽略的感觉 338
孕期饮食营养指导 338
为分娩做好营养储备 338
少吃高热量食物 339
钙和铁的摄入依然不容忽视 339
必须重视的孕期护理 339
做好孕晚期心理保健工作 339
了解分娩中可能突发的情况 340
准爸爸日记——老婆生产医院“巡逻记” 341
第39周 期待、紧张与煎熬 342
孕妈妈身体变化——子宫开始下降了 342
胎宝宝发育——继续长“肉肉” 342
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——阵痛中我想吐，我的肠胃出问题了吗 343
必须重视的孕期护理 343
“家中急产”应如何应对 343
如何拨打120寻求救护 344
准爸爸必读孕事件 344
为宝宝准备温馨小居室 344
妻子分娩前，丈夫需要做的事情 345
做好陪产准备 346
准爸爸日记——老婆就要生了，我很紧张，时刻准备送老婆去医院 346
第40周 宝宝，咱们终于见面啦 347
孕妈妈身体变化——保持良好的心态 347
胎宝宝发育——为出生做准备 347
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——都到预产期了，我怎么还没动静 348
孕期饮食营养指导 348
分娩前的营养补给 348
分娩阶段的营养供给 348
必须重视的产期护理 349
做好最后一次产检 349
让分娩环境更加人性化 350
缓解阵痛的方法 350
巧妙应对生产中出现的问题 351
专家教你巧用力顾产 352
分娩至出院需做的事 353
准爸爸日记——宝宝驾到 354
孕妈妈优生咨询 355
什么是“导乐”？ 355
有必要选择一位“导乐”吗？ 355
专题 自然分娩与剖宫产的PK 356
自然分娩 356
自然分娩的优点 356
自然分娩的缺点 356
自然分娩的适合人群 356
剖宫产 356
剖宫产的优点 356
剖宫产的缺点 356
剖宫产的适合人群 356
附录1 产妇要全面配合医生 357
第一产程 357
第二产程 357
用力技巧 357
呼吸有讲究 358
第三产程 358
附录2 提前制订好产后生活计划 359
选择最适合的方式坐月子 359
确定好宝宝的照顾者 359
提前学习母乳喂养知识 360
给宝宝提供舒适的空间和衣物 360
计划产后瘦身修炼术 360