绪言 1
第一章 我们能帮助孩子提高情商吗？ 7
1 成熟的心智 8
2 相信自己 10
第二章 七个几乎可以涵盖所有困境的问题 15
1 他有过什么经历？ 17
2 他想表达的到底是什么？ 23
3 我想向他传达什么信息？ 27
4 我为什么要对孩子说这些话？ 32
5 我的需求和孩子的需求有冲突吗？ 36
6 对我来说，什么才是最珍贵的？ 44
7 我的目标是什么？ 48
8 七个需要牢记的问题 53
第三章 生命是动态的 55
1 我是谁？一个情绪的载体 57
2 “应该对孩子百依百顺吗？” 61
3 错位传达的信息 67
4 克制情绪的行为 75
5 不要打压，要接受 87
6 “他总是哭哭啼啼，我烦透了！” 95
第四章 恐惧 103
1 我们应该理解孩子的恐惧吗？ 105
2 最常见的几种恐惧 109
3 超越恐惧 125
4 合理利用胆怯的心理 132
5 孩子胆小吗？ 134
第五章 愤怒 141
1 愤怒是一种健康的生理反应 142
2 解密孩子的需求 149
3 愤怒是一种需要陪伴的生理反应 152
4 当父母愤怒时 157
5 当你想打人时 164
6 孩子易怒吗？ 166
第六章 快乐 171
1 我们可以学着幸福地生活吗？ 172
2 爱 177
3 游戏、喊叫和欢笑 179
4 陪着孩子一起快乐 182
第七章 悲伤 185
1 孩子的眼泪让我们心烦意乱 186
2 悲伤是一个修复的过程 194
3 在孩子悲伤时陪伴着他 197
第八章 消沉 199
1 如何分辨消沉？ 200
2 消沉会让孩子成绩差吗？ 204
3 孩子很消沉吗？ 206
第九章 生活不是一条平静的河流 211
1 经受考验时，是否要让孩子穿上“盔甲”？ 212
2 分离 216
3 一个新生命的到来 228
4 父母之间的纠纷 231
5 父母离婚了 233
6 意外、疾病和疼痛 241
第十章 几点建议，让你和孩子生活得更幸福 243
1 保持乐观的心态 244
2 倾听 249
3 用身体、心灵、大脑和孩子交流 254
4 体验身为父母的快乐 257
结语 258
参考书目 259
附录 261