Part 1 孕前准备 45
优生知识 45
最佳生育年龄 45
0001 男性27～35岁 45
0002 女性23～35岁 45
0003 生二胎最好不超过35岁 45
0004 一胎后3年生二胎最好 45
0005 不同年龄段生育的优劣势 46
受孕的最佳时段 47
0006 7～9月是受孕的最佳季节 47
0007 受孕的最佳日子 47
0008 受孕的最佳时刻 47
0009 受孕的最佳姿势 47
0010 蜜月旅行中不宜怀孕 47
0011 吃药过程中不宜受孕 48
0012 吸烟喝酒后不宜受孕 48
0013 新婚之夜不宜立即怀孕 48
0014 怀孕对女性的好处 49
了解受孕过程 50
0015 女性的卵子 50
0016 利用月经周期算排卵期 50
0017 其他排卵期自测法 50
0018 男性的精子 51
0019 禁欲未必能提高精子质量 51
0020 如何提高精子质量 51
0021 受精卵的形成与着床 52
0022 怀孕的第一个信号——停经 52
0023 早孕还有哪些反应 52
0024 早孕试纸，一招确定怀孕 53
0025 试纸测不出来怎么办 53
0026 推算预产期 54
备孕前3～6个月做孕前检查 55
0027 备孕妈妈必备孕前自测表 55
0028 孕前检查项目与费用参考表 56
0029 ABO溶血一定要做吗 56
0030 准爸爸也要做孕前检查 57
0031 解读精液报告 57
0032 准爸爸应避开高温 57
0033 孕前莫忘检查牙齿 58
0034 孕前视力检查很有必要 58
0035 高龄准妈妈孕前检查 58
0036 孕前该不该接种疫苗 59
0037 白带异常对怀孕有影响吗 60
0038 不做“糖妈妈” 60
0039 孕前积极治疗痔疮 61
0040 患哮喘的准妈妈能要宝宝吗 61
0041 乙肝妈妈可以生宝宝吗 61
不孕与不育要辨清 62
0042 分清不孕不育与怀孕困难 62
0043 确诊不育，不可盲目吃中药 62
0044 爱吃胡萝卜也会致不孕 62
0045 治好“隐私病”，更好做妈妈 63
0046 睡前长时间玩手初不可取 63
0047 月经不调会导致不孕吗 64
0048 月经不调对症调理 64
0049 为什么胚胎长着长着就不长了 65
0050 胚胎停育后3～6个月再试孕 65
0051 预防胚胎停育的再次发生 65
0052 从早期症状辨别宫外孕 66
0053 有效预防宫外孕 66
0054 发现宫外孕要及时治疗 67
0055 做了宫外孕手术后要保养 67
0056 只有一侧输卵管能要宝宝吗 67
0057 哪些人不宜做试管婴儿 68
0058 试管婴儿也是健康宝宝 68
0059 试管婴儿成功率在提高 68
避免先兆流产 69
0060 最易发生先兆流产的情况 69
0061 如何预防先兆流产 69
0062 孕酮、hCG协同作用 70
0063 认清孕酮、黄体酮 71
0064 药补黄体酮不可过量 71
0065 看懂hCG、孕酮检查结果 71
0066 孕酮低是不孕的重要原因 72
0067 孕酮缺乏的原因 72
0068 以食补辅助治疗孕酮缺乏 72
生男生女的奥秘 73
0069 性别由父母的性染色体决定 73
0070 影响生男生女的因素 73
0071 “转胎药”千万不可用 74
0072 勿信饮食决定生男生女 74
0073 不要迷信“酸儿辣女” 74
0074 房事体位能决定宝宝性别吗 75
0075 排卵日同房就能生男孩吗 75
0076 清宫表到底可不可信 75
0077 用小苏打水能生出男孩吗 76
0078 肚子形状能判断宝宝性别吗 76
0079 听胎心来分辨男女可信吗 76
0080 孕产数字提前了解 77
遗传之谜 78
0081 儿子像妈妈，女儿像爸爸 78
0082 宝宝智商之谜 78
0083 爸妈都不高，宝宝能长高吗 79
0084 宝宝血型与遗传的关系表 79
0085 爸爸比较胖，宝宝也会胖吗 79
0086 肤色是怎样遗传的 80
0087 怎样生出皮肤白的宝宝 80
0088 宝宝会是大眼睛还是小眼睛 80
0089 宝宝是双眼皮还是单眼皮 81
0090 宝宝会遗传酒窝吗 81
0091 哮喘极有可能遗传给宝宝 81
0092 如何降低宝宝患哮喘的概率 81
高龄准妈妈备孕 82
0093 不要“等”成高龄准妈妈 82
0094 高龄准妈妈要做好孕前准备 82
0095 孕期要勤检查 82
0096 预防妊娠糖尿病 83
0097 提前入院监护 83
0098 选择何种生产方式 83
二胎备孕进行时 84
0099 要有详细的孕前准备 84
0100 剖宫产妈妈何时要二胎 84
0101 前一胎早产，何时要下一胎 85
0102 助孕两大方案 85
你必须知道的政策法规 86
0103 一胎准生证怎么办 86
0104 哪些家庭可以生二胎 86
0105 农村户口可以生二胎吗 87
0106 晚婚晚育应该享有的权利 87
胎教从备孕期开始 88
0107 什么是胎教 88
0108 胎教让宝宝更聪明 88
0109 胎教越早越益于优生优育 89
0110 准爸爸参与胎教宝宝更聪明 89
0111 每天什么时候做胎教最合适 89
准妈妈 91
身体与心理准备 91
0112 算算生孩子得花多少钱 91
0113 备孕也要穿防辐射服吗 92
0114 防辐射服能穿多久，怎么洗 92
0115 防辐射服多少钱 92
0116 提前6个月停服避孕药 93
0117 吃感冒药后发现怀孕怎么办 93
0118 吃了避孕药，宝宝还能要吗 93
0119 将宠物长期寄养或送人 93
0120 提前了解孕期将经历的事 94
0121 暂时停用香水等化妆品 95
0122 半年内不要染发、烫发 95
0123 要“好孕”，私处护理很重要 95
0124 经期尤其要注意私处卫生 96
0125 正确清洗私处 96
0126 避免X光照射 97
0127 孕前尽量不用洗涤剂、肥皂 97
0128 想怀孕别用润滑剂 97
0129 过度疲劳不利怀孕 98
0130 越轻松，宝宝来得越快 98
0131 有过流产史怎么备孕 98
0132 避免仰卧睡姿 99
0133 右侧睡姿最利怀孕 99
0134 好心情带来好“孕” 99
0135 如何判断过敏体质 100
0136 如何防过敏 100
0137 孕12周不能再吃药了 101
0138 户外花粉要远离 101
0139 食用海产品时需小心 101
0140 切勿滥用“多仔丸” 101
营养准备 102
0141 叶酸利于胎儿神经管发育 102
0142 叶酸吃多了也不好 102
0143 富含叶酸的食物 102
0144 别同时服用叶酸和维生素C 103
0145 孕前就要开始补钙 103
0146 孕前怎么补钙 103
0147 孕前补碘储备智力营养素 104
0148 备孕时不能吃的食物 104
0149 孕前吃点黑木耳、海带 105
0150 多吃红枣、黑豆补补血 105
0151 注意补充水分 105
0152 偏瘦偏胖都不利受孕 106
0153 怀孕前体重多少最合适 106
0154 素食的准妈妈要适当“开荤” 106
0155 芝麻酱可防胎宝宝畸形 107
0156 孕前不吃棉籽油 107
0157 多吃抗辐射的食物 107
0158 备孕期要少吃甜食 107
一周食谱参考 108
0159 骨汤奶白菜补钙 108
0160 鱿鱼炒芦蒿补充叶酸 108
0161 鸭肉白菜提高免疫力 108
0162 鸡血豆腐汤补铁 109
0163 香蕉蜂蜜粥排毒 109
0164 牛奶炖木瓜雪梨开胃 109
0165 凉拌素什锦补充维生素 110
0166 百合炒肉补益五脏 110
0167 芦笋蛤蜊饭预防便秘 110
0168 洋葱汤助消化 111
0169 牛奶粥补虚损 111
0170 胡萝卜菠萝汁增强免疫力 111
准爸爸 113
身体与心理准备 113
0171 一定要戒烟戒酒 113
0172 准爸爸也要补叶酸 113
0173 有出差计划要及时调整 113
0174 避免熬夜、饮食不规律 113
0175 让“爸”业难成的岗位 114
0176 不将笔记本放在膝盖上 114
0177 有节制地进行性生活 115
0178 电热毯就不要用了 115
0179 不要穿牛仔裤、紧身裤 115
0180 避免睾丸过热 115
0181 体检时别做胸透 115
0182 准爸爸也要控制体重 115
营养准备 116
0183 精子最怕和最喜欢的食物 116
0184 可乐可能会杀精子 116
0185 不滥用药物 116
0186 保证充足的优质蛋白 117
0187 合理补充锌和硒 117
0188 不可小看蔬菜水果 117
一周食谱参考 118
0189 京葱海参补肾益精 118
0190 南瓜牛腩饭提高精子活力 118
0191 五彩虾仁补肾涩精 118
0192 菠菜香蕉奶汁缓解疲劳 119
0193 抓炒腰花温肾壮阳 119
0194 芥菜干贝汤补肾 119
0195 板栗烧仔鸡 补肾强筋 120
0196 红烧鳝鱼温阳健脾 120
0197 糯米香菇饭补锌 120
0198 牡蛎粥补锌 121
0199 黄瓜腰果虾仁提高免疫力 121
0200 决明子枸杞茶养肾补肝 121
Part 2 孕早期 124
孕1月（1～4周） 124
准妈妈浑然不觉怀孕了 124
0201 第1周正处于月经期 124
0202 第2周肤色和心情都好 124
0203 第3周还浑然不觉怀孕了 124
0204 第4周可能会“感冒” 124
卵子和精子相遇 125
0205 第1周只是“前体”状态 125
0206 第2周一个卵子诞生了 125
0207 第3周卵子和精子相遇 125
0208 第4周受精卵着床了 125
补叶酸、卵磷脂、维生素B6、维生素B12 126
0209 叶酸——预防畸形和缺陷 126
0210 卵磷脂——大脑发育好帮手 126
0211 维生素B6——缓解精神紧张 127
0212 维生素B12——神经系统卫士 127
一周食谱参考 128
0213 菠菜炒鸡蛋补叶酸 128
0214 爆鳝鱼面补卵磷脂 128
0215 红枣鸡丝饭 补维生素B6 128
0216 木瓜烧带鱼补维生素B12 129
0217 鸭血豆腐汤补钙补铁 129
0218 甜椒炒腐竹补钙 129
0219 炸鱼片补气 130
0220 黄豆粥促进大脑发育 130
0221 牛肉饼提高免疫力 130
0222 蛋黄莲子汤补卵磷脂 131
0223 玉米香菇虾肉饺 滋阴健体 131
0224 早生贵子蜜补铁 131
孕早期叶酸的服用 132
0225 叶酸继续服用到3个月 132
0226 没补叶酸就怀孕怎么办 132
0227 吃了叶酸会吐怎么办 132
0228 吃了叶酸，还要喝孕妇奶粉吗 132
孕早期一些食物要少碰 133
0229 不要过多吃山楂 133
0230 吃炸薯条坏处多 133
0231 孕早期不要过量吃螃蟹 133
0232 油条最好不要吃 133
第1次产检 134
0233 孕期产检表 134
0234 第1次产检 135
0235 避免做一些不必要的检查 135
0236 孕期体重增加正常值 135
0237 如何测量宫高和腹围 136
0238 孕周与标准宫高和腹围 136
孕期防辐射更须谨慎 137
0239 怎样挑选防辐射服 137
0240 如何辨别防辐射服的真伪 137
0241 不能完全依靠防辐射服 137
0242 哪些植物能防辐射 138
0243 坐地铁可走绿色通道 138
0244 机场、火车站也要注意 138
护肤品 139
0245 怀孕了能用化妆品吗 139
0246 不得不化妆时怎么办 139
0247 准妈妈要注意防晒 139
宝宝起名 140
0248 准备两个名字 140
0249 取名也有禁区 140
0250 起“贱名”只是迷信 140
孕期准爸 爸可以做什么 141
0251 了解妻子将会发生的变化 141
0252 在生活上关心准妈妈 141
0253 准爸爸也“害喜” 141
孕1月从优境胎教开始 142
0254 提供一个良好的环境 142
0255 用音乐胎教营造良好氛围 142
0256 散步，早期最适宜的运动 142
0257 起居要有规律 143
0258 将漂亮宝宝的照片贴床头 143
0259 5个胎教误区不要闯 143
孕2月（5～8周） 144
准妈妈测出怀孕开始孕吐 144
0260 第5周月经不来了 144
0261 第6周变懒了 144
0262 第7周更容易感觉到饥饿 144
0263 第8周尿频 144
胎宝宝唇腭发育关键时期 145
0264 第5周只有苹果子那么大 145
0265 第6周心脏开始供血 145
0266 第7周唇腭发育关键时期 145
0267 第8周耳朵在形成 145
补蛋白质、锌、碘、糖类、叶酸 146
0268 蛋白质——不可缺的营养 146
0269 锌——保证胎宝宝大脑发育 146
0270 碘——胎宝宝发育的动力 146
0271 糖类——能量的主要来源 147
0272 叶酸——促进神经系统发育 147
一周食谱参考 148
0273 鱿鱼炒芦蒿 补叶酸 148
0274 虾米白菜 补锌 148
0275 口蘑炒豌豆 补叶酸 148
0276 芒果橙汁 促进神经发育 149
0277 海参豆腐煲 补碘 149
0278 燕麦南瓜粥 补锌 149
0279 韭菜炒虾仁 防治便秘 150
0280 蘸酱菜 增强食欲 150
0281 红薯小米粥 补气血 150
0282 冰糖藕片饮 补充植物蛋白 151
0283 南瓜虾皮汤 补钙补铁 151
0284 梨子草莓柠檬汁 预防贫血 151
孕吐，最明显的早孕反应 152
0285 孕6周出现孕吐 152
0286 为什么会孕吐 152
0287 孕吐严重有办法 152
0288 哪些孕吐要就医 153
0289 孕吐对宝宝会有影响吗 153
0290 不吐也正常 153
0291 缓解孕吐的食物 153
乳房在悄悄变化 154
0292 再痒也不能抓 154
0293 乳房胀痛用热敷 154
0294 选择宽松的内衣 154
0295 准妈妈要少穿带钢圈的内衣 154
0296 孕早期应节制性生活 154
孕2月饮食要注意 155
0297 白开水是最好的饮料 155
0298 常喝牛奶营养更充分 155
0299 不可嗜好酸辣食物 155
0300 不管多忙，一定要吃早餐 155
0301 晚餐不宜吃得过多、过迟 155
准妈妈建卡事宜 156
0302 12周内建小卡 156
0303 第16周建大卡 156
0304 生育保险报销多少 156
0305 生育保险报销时间 156
职场准妈妈上班全攻略 157
0306 工作中缓解早孕有办法 157
0307 找适当的时机向领导说明 157
0308 隐形眼镜不要戴了 157
迎接妊娠反应，准爸爸能做的 158
0309 主动承担家务 158
0310 避免早期性生活 158
0311 妻子孕吐，不要嫌脏躲一边 158
胎教方案：情绪胎教 159
0312 读个笑话缓解孕吐的烦恼 159
0313 从童谣里猜个谜语 160
0314 诗歌《你是人间四月天》 161
孕3月（9～12周） 162
准妈妈情绪起伏很大 162
0315 第9周以前的内衣小了 162
0316 第10周情绪起伏很大 162
0317 第11周腰变粗了 162
0318 第12周乳头颜色加深 162
胎宝宝能吮吸、吞咽、踢腿 163
0319 第9周眼帘开始覆盖住眼睛 163
0320 第10周大脑重量不断增加 163
0321 第11周能吮吸、吞咽、踢腿 163
0322 第12周手指和脚趾分开 163
补维生素A、镁、DHA、碳水化合物 164
0323 维生素A——促进生长 164
0324 镁——促进钙的吸收 164
0325 DHA——满足发育需要 165
0326 碳水化合物——预防低血糖 165
一周食谱参考 166
0327 南瓜饼 补镁 166
0328 六合菜 补充维生素 166
0329 水果拌酸奶 增进食欲 166
0330 洋葱炒鱿鱼 缓解疲劳 167
0331 香菇油菜 增进食欲 167
0332 鱼头木耳汤 促进神经发育 167
0333 红枣泥鳅汤 增强体力 168
0334 阿胶粥 安胎 168
0335 甘蔗生姜汁 缓解孕吐 168
0336 柠檬煎鳕鱼 缓解孕吐 169
0337 糯米粥 止呕止吐 169
0338 柠檬姜汁 缓解孕吐 169
孕妇奶粉 170
0339 一定要喝孕妇奶粉吗 170
0340 孕妇奶粉好，还是牛奶好 170
0341 孕妇奶粉什么时候喝 170
0342 孕妇奶粉每天喝2次 171
0343 根据需要选购孕妇奶粉 171
孕早期的体重问题 172
0344 孕早期体重下降了 172
0345 体重增长过快怎么办 172
0346 胎宝宝体重计算 172
孕早期异常情况 173
0347 孕早期发热 173
0348 预防感冒有妙招 173
0349 尿频是正常现象 174
0350 有一半准妈妈会腰痛 174
0351 半夜腿抽筋的处理 174
0352 孕期睡姿大不同 174
准爸爸学着给妻子按摩 175
0353 少睡半小时给妻子按摩 175
0354 为妻子留盏夜灯 175
0355 帮她摆脱烦恼 175
音乐胎教，传递良好的心境 176
0356 哼唱也是音乐胎教 176
0357 怎么做音乐胎教 176
0358 音乐胎教如何选择 176
0359 胎教音乐3首 177
Part 3 孕中期 180
孕4月（13～16周） 180
准妈妈能感觉到胎动 180
0360 第13周肚子明显变大 180
0361 第14周早孕症状明显减轻 180
0362 第15周刷牙时牙龈出血 180
0363 第16周胎动像小鱼吐泡泡 180
胎宝宝有了自己的指纹 181
0364 第13周肝肾开始工作 181
0365 第14周长指纹了 181
0366 第15周身长长出一层绒毛 181
0367 第16周手指甲已经形成 181
补维生素、β-胡萝卜素、脂肪、碘 182
0368 维生素——帮助矿物质吸收 182
0369 β-胡萝卜素——强健骨骼 182
0370 脂肪——急速生长的动力 183
0371 碘——预防甲状腺功能低下 183
一周食谱参考 184
0372 熘苹果鱼片 预防便秘 184
0373 肉丁炒芹菜 补血益气 184
0374 葱爆酸甜牛肉 补充热量 184
0375 干烧黄花鱼 促进大脑发育 185
0376 牛肉萝卜汤 增强免疫力 185
0377 虾皮紫菜汤 补碘 185
0378 核桃银耳羹 补充蛋白质 186
0379 黄芪小米粥 预防妊娠糖尿病 186
0380 香菇荞麦粥 补充营养素 186
0381 猕猴桃酸奶 补充维生素 187
0382 柠檬饭 增进食欲 187
0383 海带焖饭 补碘 187
孕期内衣的选择 188
0384 选择孕妇专用文胸 188
0385 随时更换文胸 188
0386 纯棉材质最健康 188
0387 孕后期选择托腹内裤 188
0388 万能的哺乳文胸 189
0389 乳垫，防止尴尬的好帮手 189
0390 特殊孕妇可用腹带 189
孕4月卫生保健 190
0391 孕期最好不要拔牙 190
0392 孕期白带增多怎么办 190
0393 阴道炎很常见 190
0394 每天用温水洗外阴 191
0395 淋浴15分钟左右为宜 191
0396 水温不要太高 191
0397 靠背坐姿洗头最宜 191
0398 洗完头发及时擦干 191
孕4月，准爸爸多陪妻子去散步 192
0399 多散步，多晒太阳 192
0400 丰富妻子的孕期生活 192
0401 健康的零食可以吃 192
语言胎教：胎宝宝大脑发育高峰期 193
0402 了解语言胎教 193
0403 语言胎教的注意事项 193
0404 和胎宝宝说些什么 193
0405 儿歌《数鸭子》 194
0406 童谣《妈妈在等你》 194
0407 童谣《泥娃娃》 195
0408 儿歌《洋娃娃和熊跳舞》 195
孕5月（17～20周） 196
准妈妈食欲大增 196
0409 第17周肚子挺起来了 196
0410 第18周食欲大增 196
0411 第19周反应迟钝了 196
0412 第20周明显感到胎动 196
胎宝宝长出少许头发 197
0413 第17周用手抓住脐带玩 197
0414 第18周会皱眉、挤眼睛 197
0415 第19周长出少许头发 197
0416 第20周吞咽羊水 197
补硒、维生素C、钙、维生素D 198
0417 硒——保护胎宝宝心血管 198
0418 维生素C——维持机功能 198
0419 钙——促进身高发育 199
0420 维生素D——促进钙、磷吸收 199
一周食谱参考 200
0421 五香鲤鱼 促进大脑发育 200
0422 百合炒牛肉 促进发育 200
0423 什锦烧豆腐 预防贫血 200
0424 板栗烧牛肉 滋养脾胃 201
0425 清炒蚕豆 补钙 201
0426 冰糖五彩玉米羹 补血健脑 201
0427 红枣枸杞饮 补血 202
0428 芝麻粥 补血益气 202
0429 西红柿豆腐羹 补充维生素C 202
0430 荠菜黄鱼卷 防治贫血 203
0431 牛奶水果饮 补维生素C 203
0432 西葫芦饼 促进发育 203
孕期缺铁性贫血 204
0433 孕期缺铁性贫血的原因 204
0434 缺乏叶酸也会贫血 204
0435 孕期贫血的不良影响 204
0436 积极预防贫血 205
0437 食疗预防贫血 205
0438 多吃富含叶酸的食物 205
0439 服用补铁制剂 205
感受第1次胎动 206
0440 第1次胎动 206
0441 胎动就像小鱼在吐泡泡 206
0442 二胎妈妈胎动早 206
0443 胎动一天会出现几次 207
0444 什么时候可以数胎动 207
0445 准妈妈的情绪会影响胎动 207
孕中期乳房保健 208
0446 孕中期乳房的变化 208
0447 乳房护理也有禁忌 208
0448 正确清洁、按摩乳房 208
0449 矫正凹陷或扁平的乳头 209
0450 慎用香皂洗乳房 209
孕5月卫生保健 210
0451 16～20周可做羊水穿刺 210
0452 什么情况要做羊水穿刺 210
0453 唐氏筛查什么时候做 210
0454 什么情况要做唐氏筛查 210
孕中期出行 211
0455 最佳出行时间 211
0456 准妈妈可以坐飞机吗 211
0457 准妈妈能游泳吗 211
三维彩超和四维彩超 212
0458 三维和四维彩超的区别 212
0459 什么时候做彩超 212
0460 做彩超的用处 212
准爸爸孕中期性生活注意事项 213
0461 不要压迫凸起的腹部 213
0462 不要过于激烈 213
0463 套套还是要戴的 213
胎宝宝感受美：美学胎教 214
0464 怎么做美学胎教 214
0465 从诗歌、散文中感受美 214
0466 诗歌《爱》 214
0467 带着胎宝宝欣赏名画 215
0468 国学是常用的素材 215
0469 为胎宝宝做个手工布偶 215
孕6月（21～24周） 216
准妈妈体重持续增长 216
0470 第21周上楼时会气喘吁吁 216
0471 第22周乳房更加柔软 216
0472 第23周体重继续增加 216
0473 第24周眼睛感到不适 216
胎宝宝有了微弱的视觉 217
0474 第21周身上长出胎脂 217
0475 第22周长出小眉毛 217
0476 第23周有了微弱的视觉 217
0477 第24周为储备脂肪做准备 217
补铁、维生素B12、热量、膳食纤维 218
0478 铁——预防贫血 218
0479 维生素B12——防治神经损伤 218
0480 热量——有助营养的吸收 219
0481 膳食纤维——增强免疫力 219
一周食谱参考 220
0482 西蓝花烧双菇 排毒 220
0483 豌豆鸡丝 补充蛋白质 220
0484 孜然鱿鱼 促进骨骼发育 220
0485 五香酿西红柿 预防妊娠纹 221
0486 香菇炒花菜 提高免疫力 221
0487 西红柿炖豆腐 助消化 221
0488 盐水鸡肝 补铁 222
0489 奶汁烩生菜 补钙 222
0490 椒盐排骨 补铁 222
0491 腰果三文鱼丁 增进智力发育 223
0402 香菇红枣粥 预防贫血 223
0493 鳗鱼饭 促进大脑发育 223
妊娠高血压 224
0494 如何确诊妊娠高血压 224
0495 预防妊娠高血压 224
0496 妊娠高血压吃什么好 225
0497 患妊娠高血压能顺产吗 225
孕6月异常情况 226
0498 夜间腿部会抽筋 226
0499 对症应对腿抽筋 226
0500 肚皮越来越庠 227
0501 肚皮发痒不要挠 227
0502 左侧卧位最适宜 227
0503 后背发麻多因体型改变 227
准爸爸陪妻子数胎动 228
0504 和她一起数胎动 228
0505 准爸爸怎么数胎动 228
0506 常给妻子按摩 228
意念胎教：准妈妈美好的想象 229
0507 想象宝宝出生后的样子 229
0508 哼唱儿歌、童谣 229
0509 做做数独，动动脑 229
孕7月（25～28周） 230
准妈妈睡眠变差 230
0510 第25周斑纹明显了 230
0511 第26周睡眠变差 230
0512 第27周便秘的困扰 230
0513 第28周肚皮“此起彼伏” 230
胎宝宝睁开眼睛 231
0514 第25周大脑发育高峰期 231
0515 第26周味蕾正在形成 231
0516 第27周听觉系统发育完全 231
0517第28周有睡眠周期，会做梦 231
补蛋白质、脂肪、水、B族维生素 232
0518 蛋白质——预防营养不良 232
0519 脂肪——预防体重过轻 232
0520 水——保证营养充分吸收 233
0521 B族维生素——促进发育 233
一周食谱参考 234
0522 土豆炖牛肉 补充蛋白质 234
0523 红枣南瓜 预防妊娠高血压 234
0524 双鲜拌金针菇 促进智力发育 234
0525 熘肝尖 预防孕期贫血 235
0526 松子仁玉米 补充维生素 235
0527 什锦沙拉 补充叶酸 235
0528 鸭肉冬瓜汤 利水消肿 236
0529 猪骨萝卜汤 温胃消食 236
0530 红枣莲子粥 滋补强身 236
0531 芪枣枸杞茶 促进肝脏发育 237
0532 莴笋猪肉粥 缓解妊娠水肿 237
0533 黑豆饭 补充维生素 237
令人防不胜防的妊娠纹 238
0534 什么时候长妊娠纹 238
0535 预防妊娠纹 238
0536 怎么消除妊娠纹 238
孕期水肿 239
0537 孕28周，水肿来了 239
0538 产后会消失 239
0539 生活小招去水肿 239
“难以启齿”的孕期便秘 240
0540 怎么界定孕期便秘 240
0541 便秘了怎么办 240
孕7月要预防早产 241
0542 早产的5大征兆 241
0543 假宫缩不是早产征兆 241
0544 避免早产要注意 241
0545 发生早产怎么办 241
准爸爸多关注妻子 242
0546 多陪准妈妈去散步 242
0547 偶尔带准妈妈外出就餐 242
0548 和胎宝宝说说话 242
0549 和妻子一起参加孕妇课 242
胎宝宝具备视觉能力：光照胎教 243
0550 了解光照胎教 243
0551 如何实施光照胎教 243
0552 不要把看电视当胎教 243
0553 看几部温馨的电影 243
Part 4 孕晚期 246
孕8月（29～32周） 246
准妈妈肚子大得看不到脚尖 246
0554 第29周出现假宫缩 246
0555 第30周看不到脚尖了 246
0556 第31周呼吸变得困难 246
0557 第32周明显感到下腹坠胀 246
胎宝宝具备呼吸能力 247
0558 第29周睁开眼睛找光源 247
0559 第30周头部继续增大 247
0560 第31周胎动有所减少 247
0561 第32周具备呼吸能力 247
补α-亚麻酸、碳水化合物、蛋白质、铁 248
0562 α-亚麻酸——提高智力 248
0563 碳水化合物——热能站 248
0564 蛋白质——补充营养 249
0565 铁——预防贫血 249
一周食谱参考 250
0566 软熘虾仁腰片 补充蛋白质 250
0567 银鱼炒鸡蛋 促进大脑发育 250
0568 豆腐干拌芹菜 预防高血压 250
0569 板栗扒白菜 助消化 251
0570 丝瓜金针菇 清热通便 251
0571 爆炒鸡肉 增强体质 251
0572 豆角小炒肉 补充蛋白质 252
0573 冬瓜腰片汤 预防高血压 252
0574 虾仁冬瓜汤 缓解水肿 252
0575 火龙果酸奶 利于头发生长 253
0576 丝瓜虾仁粥 促进生长发育 253
0577 红枣小米粥 滋阴补血 253
重要常识：胎位不正 254
0578 看懂产检单上胎位的缩写 254
0579 什么样的胎位适合顺产 255
0580 异常胎位 255
0581 胎位不正如何纠正 256
0582 胎位不正最佳纠正时间 256
0583 胎位不正能顺产吗 256
脐带绕颈 257
0584 与胎宝宝好动有关 257
0585 胎宝宝能自己绕出来吗 257
0586 脐带绕颈怎么办 257
0587 脐带绕颈能顺产吗 257
胎心监护 258
0588 10～12周就能听到胎心 258
0589 胎心位置 258
0590 胎心的正常范围 258
0591 胎心监护什么时候做 258
0592 在家怎么做胎心监护 259
0593 影响胎心异常的情况 259
孕8月准妈妈异常情况 260
0594 小便失禁很尴尬 260
0595 骨盆放松练习 260
0596 尿急、尿痛要注意 261
0597 大部分准妈妈呼吸沉重 261
0598 乳汁会浸透衣衫 261
迎接宝宝，准备待产包 262
0599 妈妈用品 262
0600 宝宝用品 263
0601 入院所需的其他物品 263
0602 春季待产包注意事项 264
0603 夏季待产包注意事项 264
0604 秋季待产包注意事项 264
0605 冬季待产包注意事项 264
准爸爸和妻子一起准备待产包 265
0606 按照顺序摆放物品 265
0607 准爸爸也要为自己准备 265
知识胎教：给宝宝积极的思维引导 266
0608 图形的学习 266
0609 准爸爸教百科 266
0610 数字胎教怎么做 266
0611 教胎宝宝学拼音 267
0612 绘本推荐 267
孕9月（33～36周） 268
准妈妈体重达到最高峰 268
0613 第33周总想上厕所 268
0614 第34周腿脚肿得厉害 268
0615 第35周腹坠腰酸 268
0616 第36周体重达到最高峰 268
胎宝宝头部入盆了 269
0617 第33周发育渐渐成熟 269
0618 第34周胎头入盆 269
0619 第35周生存能力增强 269
0620 第36周能呼吸和吮吸了 269
补钙、膳食纤维、铜、维生素k、维生素B2 270
0621 钙——预防软骨病 270
0622 膳食纤维——缓解便秘 270
0623 铜——减少胎膜早破的危害 270
0624 维生素K——预防产后出血 271
0625 维生素B2——预防贫血 271
一周食谱参考 272
0626 清蒸鲈鱼 缓解胎动不安 272
0627 彩蔬小炒 提高抵抗力 272
0628 鱼香肝片 促进视力发育 272
0629 牛蒡炒肉丝 排毒 273
0630 木耳炒肉 补铁 273
0631 豉香牛肉片 补铁 273
0632 菠菜鸡煲 预防孕期并发症 274
0633 虾米洋葱 预防孕期糖尿病 274
0634 樱桃沙拉 促进味觉发育 274
0635 西红柿培根口蘑汤 开胃 275
0636 萝卜炖羊肉 增强体质 275
0637 红枣莲子糯米粥 补元气 275
孕9月异常情况 276
0638 睡眠不足 276
0639 胃口欠佳 276
0640 富缩频繁 276
羊水过多或过少 277
0641 羊水过多 277
0642 羊水过少 277
0643 羊水过多或过少怎么办 277
孕晚期胎盘 278
0644 什么是胎盘成熟度 278
0645 胎盘不是越早成熟越好 278
0646 如何判断胎盘老化 278
0647 胎盘钙化对胎儿有危险吗 279
0648 胎盘早剥的症状 279
0649 预防胎盘早剥的方法 279
0650 前置胎盘多见于经产妇 280
0651 治疗原则是止血补血 280
0652 前置胎盘可以顺产吗 280
胎宝宝入盆 281
0653 36周左右入盆 281
0654 胎儿入盆是什么感觉 281
0655 入盆并不意味着生产 281
0656 妊娠足月，胎宝宝还不入盆 281
过期妊娠 282
0657 过期妊娠 282
0658 迟迟不生怎么办 282
0659 孕41周时可到医院催产 282
准爸爸要提前了解生产知识 283
0660 提前看看孕产书 283
0661 待产包准备好，记得带手机 283
0662 严禁性生活 283
0663 鼓励妻子选择自然分娩 283
抚摸胎教 284
0664 认识抚摸胎教 284
0665 临睡前做抚摸胎教最好 284
0666 做抚摸胎教时要注意 284
0667 散步时不要摸肚子 285
0668 胎动频繁不要继续抚摸 285
0669 准爸妈的情绪会影响宝宝 285
孕10月（37～40周） 286
准妈妈即将分娩 286
0670 第37周肚子下坠感明显 286
0671 第38周有点紧张和焦虑 286
0672 第39周警惕宫缩、见红和破水 286
0673 第40周顺利过了分娩关 286
胎宝宝就要出生了 287
0674 第37周是个足月儿了 287
0675 第38周绒毛、胎脂在脱落 287
0676 第39周还在继续长肉 287
0677 第40周就要出生啦 287
补锌、维生素B1、铁、维生素B12 288
0678 锌——满足胎宝宝生长发育 288
0679 维生素B1——为生产助力 288
0680 铁——预防产时失血 289
0681 维生素B12——帮助神经发育 289
一周食谱参考 290
0682 奶香玉米花菜 补充叶酸 290
0683 鲶鱼炖茄子 强筋壮骨 290
0684 双冬扒油菜 控制血压和血糖 290
0685 冬笋拌豆芽 促进食欲 291
0686 菠菜鸡煲 预防精神抑郁 291
0687 猪肉焖扁豆 补充营养 291
0688 薏米炖鸡 助产 292
0689 羊肉冬瓜汤 为分娩助力 292
0690 红枣黄芪母鸡汤 补虚益气 292
0691 鲷鱼豆腐羹 促进体重增长 293
0692 牛肉面 补充体力 293
0693 牛奶红枣粥 补充多种营养 293
临产征兆 294
0694 见红多久会生 294
0695 见红后怎么办 294
0696 有规律的宫缩3～5分钟1次 294
0697 辨清假性宫缩 295
0698 羊水破了，离生产不远了 295
0699 出现强烈便意要忍住 295
0700 来不及去医院怎么办 296
0701 什么时候去医院待产 296
顺产和剖宫产 297
0702 顺产的3大产程 297
0703 自然分娩会影响性生活吗 297
0704 剖宫产的“秋后算账” 298
0705 不要挑日子生宝宝 298
0706 无痛分娩真的不痛吗 298
0707 自然分娩都要侧切吗 299
0708 对剖宫产宝宝的训练 299
准爸爸随时准备休产假 300
0709 随时准备休产假 300
0710 协调婆媳关系 300
0711 学会挑月嫂 300
孕10月胎教：助力生产 301
0712 对付阵痛的几种姿势 301
0713 养精蓄锐，保持愉快心态 301
Part5 分娩当天 305
自然分娩与剖宫产的护理 305
自然分娩 305
0714 阵痛来临不要大喊大叫 305
0715 来回走动，增加宫缩强度 305
0716 吃点巧克力补充体力 305
0717 积极配合医生 305
0718 不要忘了“拉梅兹呼吸法” 306
0719 产后2小时内尽早开奶 306
0720 排尿困难及时用导尿管 306
0721 产后第1餐 黄芪羊肉汤 307
0722 产后第2餐 花生红枣小米粥 307
0723 产后第3餐 西红柿菠菜面 307
剖宫产 308
0724 剖宫产术前4小时应禁食 308
0725 术后6小时内不能枕枕头 308
0726 术后24小时要卧床休息 308
0727 采取侧卧，多翻身 308
0728 密切关注阴道出血量 309
0729 少吃易产气食物 309
0730 术后6小时喝萝卜汤 309
0731 术后24小时拔掉导尿管 309
妻子生产时准爸爸能做什么 310
0732 第1产程：辛勤“老黄牛” 310
0733 第2产程：助力冲刺 310
0734 第3产程：鼓励喂养宝宝 310
0735 观察妈妈产后的状况 311
0736 不论生男生女，都开心 311
0737 分娩当晚陪床 311
0738 安排好妈妈的饮食 311
0739 学习照顾宝宝 311
Part 6 坐月子 314
第2天 314
妈妈：红色恶露量增加 314
0740 妈妈产后第1次下床 314
0741 妈妈产后第1次排尿 314
0742 前3天刷牙用指漱 314
爸爸：看护好宝宝 314
第2天月子餐 315
0743 薏米红枣汤缓解失眠症状 315
0744 什菌一品煲开胃 315
0745 红糖小米粥补气血 315
第3天 316
妈妈：开始分泌乳汁 316
0746 不同时期的乳汁和营养 316
0747 宜喝生化汤排毒 316
爸爸：协助妻子下床走走 316
第3天月子餐 317
0748 胡萝卜小米粥恢复体力 317
0749 芪归炖鸡汤助恶露排尽 317
0750 生化汤活血散寒 317
第4天 318
妈妈：子宫慢慢缩小 318
0751 家中温度适宜 318
0752 和宝宝多亲密接触 318
爸爸：接妻子和宝宝回家 318
第4天月子餐 319
0753 葡萄干苹果粥增强记忆力 319
0754 肉末蒸蛋补益脏腑 319
0755 干贝冬瓜汤抗抑郁 319
第5天 320
妈妈：每天保证8～9小时睡眠 320
0756 不要睡过软的床 320
0757 下床活动要防止眩晕 320
爸爸：多给妻子心理安慰 320
第5天月子餐 321
0758 西红柿菠菜蛋汤 增强免疫力 321
0759 红枣莲子粥补元气 321
0760 四物炖鸡汤减轻产后腹痛 321
第6天 322
妈妈：不要盲目“捂”月子 322
0761 会阴侧切伤口护理 322
0762 剖宫产伤口护理 322
0763 可以穿哺乳内衣 322
爸爸：给宝宝换尿布 322
第6天月子餐 323
0764 黑芝麻杏仁粥缓解便秘 323
0765 黑木耳炒鸡蛋止血止痛 323
0766 嫩炒牛肉片补血 323
第7天 324
妈妈：会阴缝合部位愈合 324
0767 穿带后跟的棉拖鞋 324
0768 妈妈穿衣要点 324
0769 空调、风扇不要对着吹 324
爸爸：学习给宝宝穿衣服 324
第7天月子餐 325
0770 什锦海鲜面增强记忆力 325
0771 山药羊肉羹缓解失眠 325
0772 空心菜排骨汤补钙 325
第2周 326
妈妈产后变化 326
0773 第8天水肿和瘀血消失 326
0774 产后要少吃味精 326
0775 产后大量出汗 326
0776 第9天恶露减少 326
0777 乳汁分泌更加顺畅 327
0778 恶露由鲜红色变为浅红色 327
0779 产后妈妈要补钙 327
0780 乳房变得更加充盈 327
0781 和宝宝同步休息 328
0782 不能挤压乳房 328
0783 坐月子期间不要流泪 328
0784 食欲明显增强 328
准爸爸规划好如何伺候月子 329
0785 产假结束，安排好月子 329
0786 控制亲友的探视频率 329
0787 定期打扫房间 329
营养食谱 330
0788 萝卜蛏子汤 补钙 330
0789 花生红小豆汤 补血 330
0790 海带豆腐汤 补钙 330
0791 豆浆海鲜汤 补充蛋白质 331
0792 茄汁鸡肉炒扁豆 增进食欲 331
0793 紫米炒饭 预防贫血 331
第3周 332
妈妈产后变化 332
0794 多听音乐放松心情 332
0795 不要频繁亲吻宝宝 332
0796 分娩时的伤口基本愈合 332
0797 防止乳头皲裂 332
0798 坚持乳房按摩 333
0799 摩擦头皮防产后脱发 333
0800 避免食物过敏 333
0801 容易多愁善感 333
0802 产后失眠 333
0803 科学食疗防产后便秘 334
0804 多吃清火食物 334
0805 第21天妊娠纹变浅 334
0806 母乳喂养不要吃巧克力 334
爸爸力所能及照顾妻子 335
0807 让日用品伸手可及 335
0808 保持房间安静、整洁 335
0809 经常抚摸、逗引宝宝 335
营养食谱 336
0810 核桃仁莲藕汤止血 336
0811 猪蹄茭白汤增加乳汁分泌 336
0812 银鱼苋菜汤预防产后脱发 336
0813 胡萝卜菠菜鸡蛋饭 恢复体能 337
0814 熘炒黄花猪肝开胃健脾 337
0815 橘瓣银耳羹预防产后便秘 337
第4周 338
妈妈产后变化 338
0816 第22天恶露变为乳白色 338
0817 产后多久可以恢复性生活 338
0818 少吃西瓜和柿子 338
0819 不要提重物 338
0820 第24天耻骨恢复正常 339
0821 会阴部消肿 339
0822 积极预防乳腺炎 339
0823 给宝宝唱摇篮曲 339
0824 用醋熏防感冒 339
0825 腹部变得较为紧绷 340
0826 手腕疼痛 340
0827 出现色斑不用担心 340
0828 按摩预防乳房下垂 340
爸爸要监督妻子少玩手机 341
0829 监督妻子少玩电脑和手机 341
0830 关注妻子的情绪 341
0831 给宝宝做做抚触 341
营养食谱 342
0832 茭白炖排骨补钙 342
0833 红枣阿胶粥防治产后气虚 342
0834 猪肝红枣粥补血益气 342
0835 芸豆荸荠烧牛肉补血 343
0836 山药粥缓解失眠 343
0837 清蒸黄花鱼缓解产后不适 343
第5周 344
妈妈产后变化 344
0838 白带分泌正常 344
0839 出去透透气 344
0840 防止产后肥胖 344
0841 呵护乳房 344
0842 补血“提上日程” 345
0843 产后便秘不容小觑 345
0844 饮食加运动预防便秘 345
爸爸给宝宝上户口 345
0845 给宝宝申报户口 345
0846 带宝宝注射乙肝疫苗 345
营养食谱 346
0847 香菇玉米粥 提高免疫力 346
0848 肉末豆腐羹 补充营养素 346
0849 海参当归汤 固本补气 346
0850 红豆排骨汤 改善水肿 347
0851 西红柿鸡片 健脾消食 347
0852 黄鱼豆腐煲 改善体虚 347
第6周 348
妈妈产后变化 348
0853 胃盆疼痛 348
0854 忌浓茶、咖啡、碳酸饮料 348
0855 子宫渐渐复原 348
0856 呼吸法预防乳房下垂 348
0857 产后月经什么时候来 349
0858 警惕妇科炎症 349
0859 贫血时忌瘦身 349
0860 不要摄取过多盐分 349
0861 分娩后56天内不过性生活 350
0862 产检莫耽误 350
0863 产后42天可上避孕环 350
0864 哺乳期间用药需谨慎 350
爸爸全面呵护宝宝成长 351
0865 给宝宝选一个婴儿睡袋 351
0866 训练宝宝的嗅觉 351
0867 给宝宝建立健康档案 351
0868 让宝宝远离小动物 351
非哺乳妈妈的特殊饮食与护理 352
非哺乳妈妈要适当进补 352
0869 适当增加回乳食物 352
0870 宜边回乳边进补 352
回乳 352
0871 回乳食谱多样化 352
0872 减少水分的摄入 352
生麦芽、炒麦芽、焦麦芽须区分 353
0873 不同的麦芽不同的功效 353
0874 远离下奶食物 353
0875 产后饮食先开胃 353
切忌回乳过急 353
0876 不宜硬将奶憋回去 353
0877 可以吃些抗抑郁食物 353
西药回乳要谨慎 354
0878 西药的回乳方法 354
0879 切忌打回乳针 354
多关爱宝宝 354
0880 听懂宝宝的需求 354
断奶后恢复正常饮食 355
0881 产后4周可适量少食 355
0882 月子期间可定期监测体重 355
产后腰酸背痛巧应对 355
0883 产后腰酸背痛 355
0884 “小动作”预防腰酸背痛 355
营养食谱 356
0885 山楂麦芽饮 回乳 356
0886 银耳鸡汤 恢复体力 356
0887 小米鳝鱼粥 益气补虚 356
0888 麦芽粥 帮助回乳 357
0889 火腿木瓜鲈鱼汤 回乳 357
0890 黄芪枸杞母鸡汤 补充卵磷脂 357
产后恢复 358
乳房的护理 358
0891 保持乳房清洁 358
0892 进行乳房按摩 358
0893 喂奶方法要正确 358
0894 尽早给宝宝喂奶 359
0895 乳头疼多因喂奶姿势不当 359
0896 乳房护理有禁忌 359
会阴护理 360
0897 10天愈合 360
0898 每天用温开水冲洗2次 360
0899 防止会阴切口裂开 360
0900 右侧卧位避免伤口血肿 360
子宫护理 361
0901 子宫什么时候能恢复 361
0902 恶露多久能排尽 361
0903 多翻身，促恶露排尽 361
0904 恶露不尽要警惕 361
身体恢复 362
0905 积极预防产褥热 362
0906 顺产妈妈7天就可以洗澡 362
0907 产后1～2周可洗头 362
0908 不要睡过软的床 362
0909 剖宫产后7天使用腹带 363
0910 怎么绑腹带 363
0911 非哺乳妈妈月经恢复早 363
产后瘦身 364
吃什么营养又瘦身 364
0912 增加膳食纤维的摄入 364
0913 B族维生素可瘦身 364
0914 苹果有助产后瘦身 364
瘦身食谱 365
0915 荠菜魔芋汤促进肠胃蠕动 365
0916 红小豆饭润肠通便 365
0917 冬瓜丸子汤利尿消肿 365
瘦身方案 366
0918 产后6周开始瘦身计划 366
0919 运动前先哺乳 366
0920 产后42天不要强制节食 366
0921 适合哺乳妈妈的柔软体操 367
0922 小动作也能瘦全身 368
0923 胸部健美操，摆脱乳房下垂 368
0924 怎么瘦肚子 369
从容面对产后抑郁 370
了解产后抑郁 370
0925 产后抑郁成因 370
0926 警惕产后抑郁 370
产后情绪调节 371
0927 7种方法赶走产后抑郁 371
0928 产后抑郁对宝宝有害 371
饮食调养，赶走产后抑郁 372
0929 芹菜茼蒿汁 缓解失眠 372
0930 银耳桂圆莲子汤 养心安神 372
0931 百合捞莲子 清心除烦 372
0932 拔丝香蕉 缓解压力 373
0933 猪肉苦瓜丝 清泻肝火 373
0934 香菇豆腐 摆脱郁闷情绪 373
Part 7 宝宝的喂养与护理 376
新生儿（1～28天） 376
宝宝发育特征 376
0935 新生儿体格发育标准 376
0936 2～4天内体重会减轻 376
0937 头会显得比较大 376
0938 “马牙”“螳螂嘴”不是病 377
0939 会皱眉、咧嘴等表情 377
0940 几乎都会“脱皮” 377
0941 青灰色“胎记”4岁时消失 377
0942 每天睡18～22小时 377
0943 扁平足很正常 378
0944 新生儿会干哭无泪 378
0945 “惊跳”只因神经不成熟 378
0946 枕秃大部分还是枕头的原因 378
0947 不自主地抖动下巴 379
0948 偶尔打喷嚏并非感冒 379
0949 有时会频繁打嗝 379
0950 呼吸会时快时慢 379
0951 体温波动较大 379
喂奶 380
0952 按需哺乳 380
0953 哺乳的正确姿势 380
0954 乳头凹陷如何喂奶 381
0955 配方奶宝宝每天喝多少 381
0956 不要用开水冲调奶粉 381
0957 给新生宝宝准备2～4个奶瓶 382
0958 圆孔S号奶嘴最适合新生儿 382
0959 正确清洗奶瓶、奶嘴 382
0960 奶瓶、奶嘴每次都要消毒 382
0961 配方奶不要放冰箱保存 383
0962 母乳和配方奶不混在一起 383
0963 吐奶和溢乳不同 383
0994 拍嗝防溢乳 383
第1次照顾宝宝 384
0965 抱宝宝的正确姿势 384
0966 不要给宝宝挤奶头 384
0967 如何给新生宝宝剪指甲 384
0968 怎样清洗男宝宝生殖器 385
0969 女宝宝外阴怎么护理 385
0970 怎样给宝宝洗澡 386
0971 新生宝宝不要抱着睡 387
0972 维生素D什么时候吃 387
0973 怎么补钙 387
0974 早产宝宝的护理 387
0975 怎样给宝宝进行抚触 388
0976 计划内疫苗一览表 389
0977 计划外疫苗 390
0978 纸尿裤和尿布换着用 390
0979 新生儿黄疸 391
0980 怎么知道宝宝吃饱了 391
0981 宝宝红屁股怎么办 391
0982 防治新生儿鹅口疮 391
早教游戏 392
0983 看妈妈的脸 认知能力 392
0984 抓玩具精细 动作能力 392
0985 延长发音 语言能力 392
0986 摸妈妈的脸 社交能力 392
2～4个月宝宝 393
宝宝发育特征 393
0987 4个月宝宝体格发育标准 393
0988 后囟已闭合 393
0989 每日睡15～16个小时 393
0990 会流很多口水 393
0991 大小便渐渐有规律 393
宝宝喂养 394
0992 奶粉不适合，如何转奶 394
0993 夜间喂奶安排调整 394
0994 进入厌奶期怎么办 394
0995 母乳不足添加配方奶 394
辅食添加 395
0996 第4～6个月开始添加辅食 395
0997 辅食添加的顺序 395
0998 宝宝能适应辅食吗 395
0999 出现呕吐、腹泻应停止添加 396
1000 吃了辅食不吃奶怎么办 396
1001 1岁以内的宝宝不吃盐 396
4个月辅食推荐 397
1002 青菜水 配方奶宝宝的首选 397
1003 菠菜汁 改善贫血 397
1004 大米汤 补水止泻 397
1005 甘蔗荸荠水 促进牙齿发育 397
宝宝日常护理 398
1006 给宝宝挑选合适的枕头 398
1007 呼吸暂停别害怕 398
1008 为宝宝挑选玩具 398
早教游戏 399
1009 拍击吊球 精细动作能力 399
1010 发辅音 语言能力 399
1011 亲子共舞 社交能力 399
1012 宝宝坐起来 大动作能力 399
5～8个月宝宝 400
宝宝发育特征 400
1013 宝宝体格发育标准 400
1014 头能直立 400
1015 喜欢重复一个动作 400
1016 6个月开始出牙 400
宝宝喂养 401
1017 坚持母乳喂养防患于未然 401
1018 添加补铁辅食，预防贫血 401
1019 自制磨牙棒 401
1020 准备座椅和餐具 401
5个月辅食推荐 402
1021 蛋黄玉米泥 提高免疫力 402
1022 小米玉米渣汤 主治贫血 402
1023 青菜泥 补充营养素 402
1024 苹果泥 预防缺铁性贫血 402
6个月辅食推荐 403
1025 鱼肉泥 补充蛋白质 403
1026 土豆泥 缓解宝宝便秘 403
1027 南瓜羹 增强免疫力 403
1028 蛋黄鱼泥羹 补铁佳品 403
7个月辅食推荐 404
1029 鸡毛菜面 提高免疫力 404
1030 鱼肉粥汤 促进视力发育 404
1031 疙瘩汤 促进大脑发育 404
1032 山药羹 补充营养 404
8个月辅食推荐 405
1033 芋头丸子汤 增强免疫力 405
1034 土豆肉末羹 保护视力 405
1035 山药排骨汤 促进骨骼发育 405
1036 栗子粥 预防感冒 405
宝宝日常护理 406
1037 宝宝多汗很正常 406
1038 搓搓背满足宝宝皮肤饥饿 406
1039 出牙期的呵护 406
1040 睡床护栏助宝宝安睡 406
早教游戏 407
1041 认识新部位 认知能力 407
1042 捏豆子装瓶 精细动作能力 407
1043 亲近妈妈 社交能力 407
1044 小花猫钻山洞 大动作能力 407
9～12个月宝宝 408
宝宝发育特征 408
1045 12个月宝宝体格发育标准 408
1046 迈出人生第一步 408
1047 个性越来越明显 408
宝宝喂养 409
1048 吃奶和辅食的时间要科学 409
1049 宝宝不是吃得越多越好 409
1050 不要喂宝宝嚼过的食物 409
1051 断奶 409
9个月辅食推荐 410
1052 虾仁豆腐 促进牙齿发育 410
1053 鱼泥馄饨 促进智力发育 410
1054 鲜虾粥 提高免疫力 410
1055 土豆粥 补充各类营养素 410
10个月辅食推荐 411
1056 黑白粥 提供充足营养 411
1057 栗子粥 预防感冒 411
1058 鳗鱼蛋黄青菜粥 增强记忆力 411
1059 青菜土豆汤 补充维生素 411
11个月辅食推荐 412
1060 肉松饭 预防贫血 412
1061 肉末炒木耳 预防贫血 412
1062 香橙烩蔬菜 预防便秘 412
1063 牛腩面 补铁 412
12个月辅食推荐 413
1064 虾仁蛋炒饭 提高食欲 413
1065 肉丁西蓝花 补充各种营养 413
1066 三味蒸蛋 促进骨骼发育 413
1067 淡菜瘦肉粥 保证营养 413
宝宝日常护理 414
1068 宝宝腹泻要及时就医 414
1069 防止宝宝从床上摔下来 414
1070 当心宝宝恋物 414
1071 告别安抚奶嘴 414
早教游戏 415
1072 找玩具 认知能力 415
1073 码积木 精细动作能力 415
1074 “谢谢”和“再见” 语言能力 415
1075 你来我往推球球 大动作能力 415
宝宝常见问题与疾病 416
常见问题家庭护理 416
1076 宝宝好像有点斗鸡眼 416
1077 生理性贫血不需补铁剂 416
1078 如何知道宝宝对食物过敏 416
1079 为什么宝宝经常放屁 416
1080 预防乳蛀牙 417
1081 秋季腹泻 417
1082 改善宝宝便秘 417
1083 发热低于38℃如何处理 417
常见疾病家庭护理 418
1084 发热应用体温计测量 418
1085 只流鼻涕暂时不用去医院 418
1086 肺炎与感冒不同 418
1087 婴儿喉喘鸣 418
1088 感冒诱发的咳嗽 419
1089 腹泻可食疗 419
1090 高热惊厥要预防 419
1091 幼儿急疹 420
1092 疱疹性咽峡炎 420
1093 过敏性鼻炎 420
1094 警惕泪囊炎 420
1095 蛲虫病 421
1096 夜啼 421
1097 荨麻疹 421
1098 探查宝宝是否缺钙 421
意外与急救 422
1099 割伤、划伤或擦伤 422
1100 被猫抓伤 422
1101 被狗咬伤 422
1102 宝宝误食异物 423
1103 鱼刺卡喉 423
1104 收起厨房的尖锐物品 423
1105 夏季晒伤 424
1106 晒伤护理小窍门 424
1107 被蚊子叮咬 425
1108 被蜜蜂蜇伤 425
1109 如何避免被蚁虫叮咬 425
宝宝小药箱 426
1110 常用工具 426
1111 外用物品 426
1112 家庭常备药箱 427
附录：怀孕40周大事记 428