〔自序〕日本现在怎么了？&刘黎儿 1
PART1 震灾大效应 10
日本需要第三次奇迹 10
大乱见真章 13
优质国民，劣质内阁——官民如何面对世纪大灾变？ 16
职人精神战胜百年大难——各方敢死部队拚斗看不见的核灾敌人 25
这种时候只讲道理没用的 31
电视上看不到的灾情真相 34
日本很幸运，不是泛政治社会 40
震灾报导，好坏在哪里？ 46
日本正经历空前未有的核灾——核电安全神话崩溃了 53
当潘朵拉的盒子打开之后——核电事故到底隐藏了什么？ 62
日本还有多少危炉？ 68
福岛核灾的污染有多严重？ 73
没有核安这回事！——核电现场工头用馀生吐出真相！ 82
核电推进派的忏悔与警告 89
福岛核灾该赔多少钱？ 92
日本是否可能走向非核之路？ 95
因震灾而改变与抵死不变的人 103
复兴也需要文化、娱乐观点 106
日本复兴路遥遥——菅直人内阁和民间企业温差过大 109
福岛核灾何时才能收拾完毕？——透明的恐怖感弥漫地震大国日本 114
PART2 政经检测仪 120
日本的景气到底如何？ 120
第二就业冰河期有多冰冷？——日本就业活动最前线残酷物语 125
日本土地神话崩盘了 128
如果日本人口减半……——少子化社会带来的经济冲击 131
日本报业的挣扎——无纸新闻媒体有多少未来？ 136
出版大崩溃真的来了？——iPad是福音，还是致命一击？ 142
中国大举出手买日本！——没脸的世界工厂开始买脸了 147
日本政界的世袭遏止得了吗？ 152
日本名嘴的德行 157
来自地方的大反叛——地方选举拒绝只有两大党的选择 162
日本都道府县大评分（上） 168
日本都道府县大评分（下） 174
PART3 社会潜望镜 182
日本人的爱社神话崩溃了 182
昔日高收入三师，行情大暴跌 185
人生重新开机时候到了 190
当代魅力偶像，从历史里找 193
不想长大的年轻人 196
爸妈、水远不了解我——代沟越来越深的时代！ 199
四十而不立的人越来越多了——日本社会幼稚化加速进行 202
日本即将迈向「无缘社会」 207
超长寿时代来临，却有人不想活太久 212
人生百岁时代，你能一个人活下去吗？ 215
PART4 生活风向球 222
日本人的金钱观念真奇怪 222
关於世间最重要的「钱」事 225
物物交换生活，没钱也过得很好 228
下流肥的时代来了——消极、低调的下流才会肥 233
女人为了「年龄不详」，不在乎花多少钱 236
日本品牌大考验 239
日本人的胃袋变大了——大碗的才过瘾、才赚钱 242
复刻版的流行方兴未艾 245
谁能抵抗归零的魅力？ 248
PART5 两性次文化 252
难解新种男女大增殖 252
男人也讲求美形的时代 255
追求坚强与包容的森林女孩 258
不论工作或女人，最后五分钟定江山 261
该男人找长期饭票了 264
跟跨性别大姊头学处世术 267
不知道为什么要结婚？ 270
中年夫妻的寝室学 273
简讯离婚正流行 276