PART 1 常见食物饮食搭配宜忌 2
蔬菜、菌类 2
白菜 2
小白菜 4
苋菜 5
菠菜 6
油菜 8
韭菜 10
芹菜 12
生菜 14
荠菜 15
卷心菜 16
芥蓝 17
茼蒿 18
香菜 19
空心菜 20
香椿 21
蕨菜 22
莼菜 23
莴笋 24
西蓝花 26
黄花菜 27
菜花 28
南瓜 30
黄瓜 32
冬瓜 34
蒜薹 36
丝瓜 37
苦瓜 38
茄子 40
胡萝卜 42
萝卜 44
竹笋 46
芦笋 48
芋头 49
山药 50
土豆 52
番茄 54
洋葱 56
红薯 58
四季豆 60
扁豆 61
豇豆 62
茭白 63
莲藕 64
荸荠 66
慈姑 67
木耳 68
银耳 70
平菇 71
香菇 72
草菇 74
金针菇 75
鸡腿菇 76
口蘑 77
茶树菇 78
杏鲍菇 79
百合 80
芦荟 81
水果类 82
苹果 82
梨 84
柑橘 86
橙 88
柚子 89
桃 90
李子 91
柿子 92
杨梅 94
桂圆 95
山楂 96
猕猴桃 98
椰子 99
柠檬 100
葡萄 101
香蕉 102
杧果 104
荔枝 105
樱桃 106
草莓 107
西瓜 108
哈密瓜 110
香瓜 111
木瓜 112
枇杷 113
菠萝 114
桑葚 115
畜禽蛋奶类 116
猪肉 116
猪肝 120
猪蹄 122
猪腰 123
猪肺 124
猪心 125
猪肚 126
牛肉 127
牛肝 129
羊肉 130
驴肉 133
兔肉 134
鸡肉 135
乌鸡 138
鸭肉 139
鹅肉 140
鸽肉 141
鹌鹑肉 142
鸡肝 143
鸡蛋 144
鸭蛋 147
鸽蛋 148
鹌鹑蛋 149
牛奶 150
酸奶 153
水产类 154
鲤鱼 154
鲫鱼 156
草鱼 158
鲢鱼 159
武昌鱼 160
鳝鱼 161
甲鱼 162
鳙鱼 164
鲇鱼 165
乌鳢 166
泥鳅 167
青鱼 168
鳗鱼 169
带鱼 170
鲳鱼 171
鳕鱼 172
黄花鱼 173
海鲈鱼 174
三文鱼 175
墨鱼 176
鱿鱼 177
章鱼 178
海参 179
虾 180
海螺 182
蛤蜊 184
贻贝 185
牡蛎 186
鲍鱼 187
田螺 188
螃蟹 190
海蜇 192
海带 193
紫菜 194
五谷、豆类 195
粳米 195
糯米 196
薏米 197
玉米 198
燕麦 199
高粱 200
养麦 201
大麦 202
小麦 203
小米 204
芝麻 205
红豆 206
绿豆 207
绿豆芽 208
黑豆 209
黄豆 210
豆腐 212
黄豆芽 215
豆浆 216
蚕豆 217
干果类 218
松子 218
核桃 219
红枣 220
花生 222
莲子 224
枸杞子 225
板栗 226
腰果 227
开心果 228
葵花子 229
白果 230
葡萄干 231
中药类 232
人参 232
西洋参 234
冬虫夏草 235
鹿茸 236
灵芝 237
调料类 238
葱 238
姜 240
蒜 242
花椒 244
辣椒 245
八角茴香 246
胡椒 247
芥末 248
味精 249
醋 250
白糖 251
冰糖 252
红糖 253
蜂蜜 254
饮料类 256
绿茶 256
红茶 258
白酒 259
啤酒 261
红酒 262
PART 2 常见疾病饮食宜忌 264
内科疾病 264
风寒型感冒 264
流行性感冒 265
哮喘 266
肺炎 268
急性支气管炎 270
慢性支气管炎 272
胃炎 274
胃、十二指肠溃疡 276
腹胀 278
胃胀气 279
腹泻 280
痢疾 281
便秘 282
糖尿病 284
尿频 287
肾炎 288
高血压 290
高脂血症 292
动脉硬化 294
心绞痛 296
冠心病 298
心悸 300
脂肪肝 301
肝炎 302
肝硬化 304
甲状腺功能亢进 306
甲状腺功能减退 308
过敏 309
贫血 310
失眠 312
外科疾病 314
荨麻疹 314
湿疹 315
痔疮 316
神经性皮炎 318
五官科疾病 320
视疲劳 320
口腔溃疡 321
慢性咽炎 322
骨科疾病 324
风湿性关节炎 324
内分泌疾病 326
痛风 326
儿科疾病 328
营养不良 328
小儿腹泻 330
小儿多汗 332
小儿肥胖症 333
小儿疳积 334
流行性腮腺炎 336
水痘 338
百日咳 339
男科疾病 340
阳痿 340
早泄 342
前列腺肥大 344
男性不育症 346
遗精 348
妇科疾病 349
月经不调 349
闭经 351
不孕症 353
更年期综合征 355
带下病 357
产科疾病 359
妊娠呕吐 359
妊娠高血压综合征 361
产后缺乳 363
老年常见疾病 365
老年痴呆症 365
骨质疏松症 366
PART 3 特定人群饮食宜忌 368
儿童 368
学生 370
孕妇 373
产妇 376
经期女性 378
更年期女性 380
男性 382
老年人 384
接触化学毒素人群 386
常接触粉尘人群 387
常用电脑人群 388
附录 389