推荐序 也是移站 7
译序 在刹那的狂喜里 14
0前言 19
1写作练习的法则 24
2因为慈悲所致 31
3风格 37
4结构 40
5小说 44
6潜猎者与做梦者 46
7宁静之乡 51
8荒野心灵 58
9落差 61
10不书写 66
11阅读 69
12即知即行 70
13接纳自己 80
14为写作注入新意 89
15口语限时写作 91
16重回写作练习 95
17与治疗迥异 98
18我真正想说的是 102
19紧急事件 103
20朗诵会 107
21大声朗诵 108
22母牛 110
23跑得像只兽 113
24家 115
25惠特曼的家乡 119
26跑步 126
27开悟 132
28少年奥林匹克 136
29荷隆湖 142
30水貂 145
31入戏与出戏 150
32谁给了你许可？ 152
33时间 157
34寂寞 159
35梦 161
36勇往直前 166
37为好事积极努力 169
38因为 172
39非常与真的 174
40绝望的一年 177
41另一只书写的胳臂 182
42迫切渴望 185
43乐趣 192
44赛马 197
45成功 205
46白色城堡 210
47跨越界线 216
48巴黎笔记本 221
49黑暗与光明 222
50管弦乐队 230
51驻校诗人 238
52细节 245
53抽象的叙述 252
54因循与等待 255
55动词 256
56鲸 258
57持续写作 263
58静候数月 266
59允许失败 271
60懒散 273
61失落 277
62为众生而写 282
附录 延伸阅读 286