引言 1
关于本书 1
本书约定 1
目标读者 2
本书结构 2
本书图标 4
从哪读起 5
第一部分 行为中的心理学 9
第1章 人们为什么要那样做？ 9
业余心理学家 10
诸科学中的一员 11
使用元理论的架构 11
生理心理社会模型 13
身体的作用 14
心智的作用 14
群体的作用 14
还别忘了文化的作用 14
题外话 15
第2章 创立理论 16
无需本生灯的科学方法 17
提出好的理论 18
探求真理 18
第二部分 脑部结构与心理学 23
第3章 硬件、软件和湿件 23
暂且相信生理学 24
像运行良好的机器一样运转：神经系统 25
周围神经系统 25
中枢神经系统 26
内分泌系统 28
精神药理学 29
消除抑郁 29
听见声音 29
放松下来 30
第4章 意识动物 31
探求意识世界 31
改变意识 33
使意识变得亢奋起来 33
你越来越困 34
睡着了 35
梦见上班忘穿衣服：梦 36
第5章 去吧，要稍微敏感一点 38
基本构件：我们的感觉 39
感觉过程 39
视觉 40
听觉 43
触觉 43
嗅觉和味觉 44
产品成型：知觉 44
按照原则加以组织 46
第三部分 思维与感受 51
第6章 关注自身思维 51
你在想什么？ 52
思维的电脑类比 52
处理信息 53
概念化 54
启动思维装置 55
输入 56
记忆 57
操作 59
输出 62
觉得自己很聪明 62
双因素理论 62
斯腾伯格的三元智力理论 63
多元智力理论 64
第7章 你感觉怎么样？ 65
向托尼寻求一些动机 66
相信本能 66
感到有需求 67
唤醒对牛肋排的兴趣 69
选择更便宜的长途电话服务很值当 69
对立过程理论 70
激起无数烂诗：情绪 70
身体反应在先，还是心理反应在先？ 71
自我表达 72
进一步了解两种情绪：爱与愤怒 74
第四部分 找到学习的法门 79
第8章 巴甫洛夫的狗 79
狗狗流口水 80
条件反应和刺激 80
慢慢消退 81
泛化和辨别 82
条件反射的规则 83
继续讨论时间相近 84
扔块骨头：为什么这样做会有效果？ 84
第9章 桑代克的猫和斯金纳的大鼠 86
安抚桑代克的猫 87
用强化刺激来操控大鼠 88
强化物的类型 89
强化的时机 90
坏小孩！太坏了！ 90
行为消失得无影无踪 91
强化方式 91
泛化 94
辨别 95
第五部分 社会心理学与人格 99
第10章 随弗洛伊德进入角色 99
展示出人格来 99
你独特的记忆 100
意识和前意识 100
潜意识 101
本我、自我和超我 101
我要故我在 102
自我的出场 102
最终审判 103
一切都与性有关 103
张开你的大嘴 104
拉还是不拉？ 105
弑父娶母 106
放松一下 108
性高峰期 108
防卫性太强？我没有啊！ 108
第11章 培养一流的人格 111
看看谁是个书呆子 111
扩展弗洛伊德的“自我” 112
哈特曼 112
罗伯特·怀特 113
艾尔弗雷德·阿德勒 114
埃里克森的社会心理学理论 114
信任对不信任 115
自主对羞耻和怀疑 115
主动对内疚 115
勤奋对自卑 116
同一性对同一性混乱 116
亲密对孤独 117
繁殖对停滞 117
自我完整对失望 118
客体关系 118
和荣格一起了解潜意识 120
向其他人学习 121
表征自己 122
图式 123
脚本 123
管理自己 124
第12章 及早逃离孤独之岛 126
产生自我意识 126
身体觉知 128
私我意识 128
公我意识 128
认识自己 129
形成个体同一性 130
建立社会同一性 131
增加一些自尊 132
与他人建立关系 133
猴子也会闷闷不乐 133
依恋类型 134
和亲朋好友一起玩 136
教养子女有技巧 136
拥抱你的竞争对手——兄弟姐妹 138
交几个好朋友 138
第13章 认识自己与认识他人 140
观察他人 141
解释他人的行为 142
解释自己 145
人际沟通是说起来容易做起来难 146
提问 147
解释 147
倾听 148
坚持自己的决定 148
第14章 像柔术表演者一样顺从：社会心理学 150
扮演好自身角色 150
结成群体 152
从众 152
在他人帮助下做到更好 154
偷偷放松 155
保持匿名 155
群体思维 155
说服他人 156
暴力行径 159
伸出援手 160
我们为什么帮助他人？ 161
在何时帮助？ 163
我们会帮助谁？ 164
第15章 成长的心理学 165
从受孕到出生 166
X+Y＝男孩 166
一夜之间合而又分 167
从出生到开口说话 168
宝宝的心愿：我要活下去 169
开始动作 169
展示能力 170
图式发展 170
让感觉运动活跃起来 172
识字与绘画学习 172
说出自己的想法 173
社交能力逐渐发展 174
坐着校车去上学 175
掌握读写能力 175
前运思期 175
想要一起荡秋千吗？ 176
青少年期的苦恼 176
青春期的烦恼 177
父母？才不要让讨厌的父母管我们呢！ 177
第六部分 心理疾病的诊断 181
第16章 现代变态心理学 181
界定正常与变态 182
给症状和障碍分类 183
不要脱离现实 184
精神分裂症 184
其他类型的精神失常 187
焦虑感 188
重度抑郁 188
双相型障碍 191
受到惊吓 192
找出惊恐障碍的病因 194
惊恐障碍的治疗 194
第17章 运用法律心理学来看清罪犯 195
请教专家 196
找出人变坏的原因 196
社会学理论 197
生理学和神经心理学理论 202
准确地描述“超级罪犯”——精神病态罪犯 203
找出连环杀手 205
心理描述 206
辩解或解释 207
受审能力 207
精神失常辩护 208
治疗、预防及保护 209
第七部分 治疗之术 213
第18章 评估心理问题和进行心理测验 213
问题出在哪？ 213
记录病史 214
检查精神状态 215
用心理测验查明病因 217
标准化 217
信度 218
效度 218
测验类型 218
临床测验 219
教育／成就测验 219
人格测验 220
智力测验 220
神经心理学测验 221
第19章 舒服地躺在诊疗椅上 222
弄清楚人们需不需要它 223
通过心理疗法深入分析本质 224
精神分析中的理论 224
进行分析 226
变得实际起来 227
做个（有耐心的）病人 227
着手开始分析 228
整体过程 230
移情到新的心理分析学派 233
我们成功吗？ 233
第20章 改变行为，改变思维方式 235
通过行为疗法消除不良行为 236
经典条件反射和行为疗法 236
操作性条件反射和行为疗法 237
社会学习理论和行为疗法 237
评估问题 238
尝试不同的技术 239
运用认知疗法来洗脑 244
很好的结合：行为和认知疗法 246
第21章 做人难：患者中心疗法、格式塔疗法及存在主义疗法 248
患者中心疗法 249
人本主义理论 250
在治疗中重建联系 252
格式塔疗法 253
完全需要帮助 254
健康的格式塔 256
在治疗中做 258
和自己和平相处：存在主义疗法 260
和苦恼相伴 261
存在于此时此地 262
承担责任 265
第22章 应对压力和疾病 267
定义压力 267
压力分类 269
受不了心神不宁的状态了 270
应对压力不能只靠运气 272
不要犯傻，要学会处理问题 272
供你支配的资源 273
超越压力：健康心理学 274
预防 274
做出有利于健康的改变 274
干预 276
第八部分 “十大”系列 281
第23章 保持心理健康的十大建议 281
接受自己 282
努力克服困难，学会放弃 283
与人保持联系，培养人际关系 283
追求自由及自主 283
找出目标并为之努力 284
满怀希望并保持信心 284
伸出援手 284
融入其中 284
享受生活中美好的东西 285
不要害怕改变，要灵活起来 285
第24章 十大心理学电影 286
《飞越疯人院》 286
《发条橙》 287
《十二猴子》 287
《普通人》 288
《一级恐惧》 288
《天才也疯狂》 288
《移魂女郎》 289
《沉默的羔羊》 289
《心魔劫》 290
《惊魂记》 290