第一章 幸福孕程有计划有备而孕 2
婚前检查不能省略 2
孕前女性备孕指南 2
男性备孕指南 10
怀孕前要查清的一些问题 14
患病者的结婚和优生问题 14
熟悉对怀孕会产生不良影响的药物 15
孕产花费早知道，及早理财 16
了解“定时妊娠法”，增加怀孕概率 17
遗传奥妙 18
宝宝像爸爸还是妈妈——遗传 18
宝宝是独一无二的——变异 18
遗传的密码——染色体 19
什么是遗传性疾病 19
遗传性疾病有哪些特点 20
亲子血型遗传及新生儿溶血症 20
近亲婚配麻烦多 20
怎样预防遗传病的发生 21
生命之吻 22
有利于受孕的最佳体位 22
增加受孕机会的注意事项 22
精卵结合的奇妙旅程 22
受精卵的“着床过程” 23
怀孕的自我判断方法 24
双胞胎和多胞胎的由来 24
孕前营养秘籍 26
纠正不良饮食习惯，保证营养均衡摄取 26
为了胎宝宝，漂亮妈妈要停止减肥节食了 26
每日营养摄取举例 27
孕前补充蛋白质好处多 27
提高精子质量的膳食方案 27
哪些食物不要吃 27
哪些食物不宜多吃 29
不孕不育莫慌张 30
医学上如何判断不孕症 30
正常受孕的条件 30
哪些因素影响女性受孕 30
哪些因素可使男性不育 31
男女双方不育的因素 32
压力也会造成不孕 33
肥胖也可导致不孕 33
不良生活方式导致的不孕 35
长期素食可导致不孕症 36
患上不孕症需做哪些检查 36
什么是人工受孕 37
什么是“试管婴儿” 37
哪些情况下可以考虑做试管婴儿 37
试管婴儿的孕育过程 38
人工受孕的成功率有多高 39
第二章 健康孕产开始啦各月母体的变化和胎宝宝的成长 42
第1个月（1～4周） 42
第2个月（5～8周） 44
第3个月（9～12周） 46
第4个月（13～16周） 48
第5个月（17～20周） 50
第6个月（21～24周） 52
第7个月（25～28周） 54
第8个月（29～32周） 56
第9个月（33～36周） 58
第10个月（37～40周） 60
孕期营养与保健 62
孕期应注意补充的5大营养素 62
怀孕不同时期如何科学搭配膳食营养 63
孕妈妈常食可促进胎宝宝脑发育的食品 66
过度营养对母胎的不良影响 67
如何科学补钙 67
含钙丰富的食品 68
喝骨头汤补钙是个误区 68
多食含铁丰富的食品可以预防贫血 68
适度摄取含碘食品，促进胎宝宝发育 69
有效补充叶酸，预防神经管畸形 70
不良饮食习惯也会“传染”给胎宝宝 70
吃水果每天不要超过300克 70
早餐要吃好，晚餐要吃少 71
孕妈妈喝水讲究多 72
预防妊娠高血压综合征有良方 72
孕妈妈饮食禁忌 73
孕期要少吃或不吃的具体食物 74
孕期不宜吃的补品、补药 76
孕妇奶粉有讲究 76
消斑宜吃的几种食物 77
吃对食物可以对抗妊娠纹 77
孕期焦虑宜吃的几种食物 77
孕期生活有讲究 78
孕妈妈选对服装依然可以很漂亮 78
孕妈妈应选择什么样的鞋子 78
孕妈妈的内衣如何选择 79
孕妈妈应选择什么样的袜子 79
哪些孕妈妈适合戴“托腹带” 79
适当运动必不可少，激烈运动要避免 80
适合孕妈妈的瑜伽功 82
左侧卧位更合适 83
仰卧位综合征需预防 84
孕妈妈旅游与出差的注意事项 84
孕妈妈慎用电热毯 85
孕妈妈忌染发、烫发和化浓妆 86
孕妈妈乳房护理要领 86
小心，刺激乳头会引发宫缩 86
皮肤色斑防护有方法 87
面部蝴蝶斑能消失吗 88
孕妈妈预防接种早知道 89
注意口腔卫生，预防牙病 89
孕妈妈的四季养护要点 90
孕期失眠症自我调理有绝招 93
孕期可以进行性生活吗 95
哪些孕妈妈应禁止性生活 95
性交后腹痛是怎么回事 96
孕妈妈放松按摩方法 96
孕期放松训练方法 98
让胎宝宝远离危害 100
胎宝宝各器官成型的时间表 100
胎宝宝各重要器官先天畸形的发生时间 100
羊水的成分及其作用 101
认真了解一下你的胎盘 102
脐带：连接孕妈妈和胎宝宝的纽带 104
好心情有利于优生 104
什么是“TORCH”感染 105
暂时让宠物离开，预防弓形虫感染 106
孕早期风疹病毒感染与胎宝宝畸形 106
巨细胞病毒感染的危害 107
小心带状疱疹病毒感染带来危害 107
孕妈妈患有病毒性肝炎怎么办 108
毒品对胎宝宝的危害 108
糖精的不利影响 109
消除体内的烟酒毒素 109
射线对胎宝宝的影响 110
孕妈妈高热，胎宝宝很受伤 110
“电脑族”孕妈妈要注意 111
看电视要有节制 111
孕期用药别紧张 112
怀孕不同时期，药物对胎宝宝的影响 112
孕期用药应该讲究原则 112
孕期服用中草药安全吗 113
孕妈妈不宜服用的中药 114
口服避孕药期间怀孕，胎宝宝能要吗 114
使用避孕药膜怀孕，对胚胎有影响吗 114
带着避孕环怀孕，该怎么办 115
产前诊断早准备 116
产前诊断与产前检查不是一回事 116
从预防入手：产前检查有哪些好处 116
产前检查时间安排 117
产前检查查什么 117
产前检查的内容 118
哪些孕妈妈必须进行“产前诊断” 119
产前化验检查项目 119
哪些是高危孕妈妈 121
盆腔检查的时间及内容 121
什么是羊膜腔穿刺检查 122
羊膜穿刺有危险吗 122
胎宝宝成熟情况如何监测 122
什么是“甲胎蛋白” 124
什么情况需要做胎儿镜检查 124
超声波检查很给力 125
孕期采用超声波监测哪些内容 127
“子宫底高度”的家庭自测方法 128
临产前检查不能“偷懒” 128
临产前检查与孕早、中期检查的不同 129
骨盆大小与分娩方式的选择 129
准爸妈要学会数胎动 130
第三章 妊娠期常见症状与并发疾病处理 134
妊娠期常见症状及应对方法 134
妊娠呕吐与剧吐 134
排尿次数增多 134
唾液过多 135
烧心与胃部不适 135
晕眩和昏倒 135
乳房的变化 136
妊娠纹的多少 137
牙龈出血 137
便秘的烦恼 137
白带增多 138
痔疮的麻烦 138
下肢浮肿 139
缺钙与腿抽筋 139
静脉曲张 140
关节松弛 140
阴道出血 141
疼痛不适 142
耻骨联合疼痛 143
手腕疼痛 144
心慌气短 145
皮肤瘙痒 145
鼻子出血 146
孕期肥胖 146
妊娠期常见并发疾病及防治 148
什么是流产及如何保胎 148
什么是习惯性流产 149
宫外孕的典型症状与治疗 150
宫颈机能不全与屡屡流产、早产 150
妊娠高血压综合征的三个症状：水肿、蛋白尿、高血压 151
前置胎盘的征兆与处理 152
羊水过多的危害 152
羊水过少的危害 153
早产的征兆及保健措施 153
过期妊娠对胎宝宝的危害 154
双胎妊娠的风险与特殊保健 155
孕早期感冒及治疗原则 156
孕期腹泻及治疗原则 156
妊娠期糖尿病对母胎的影响 156
妊娠期常见合并症及其防治 158
心脏病患者的孕期保健 158
肾脏病患者的孕育咨询 160
子宫肌瘤对妊娠分娩的影响 161
妊娠合并高血压的孕期保健 162
妊娠合并沙眼衣原体感染 162
妊娠合并淋病 163
妊娠合并梅毒 163
妊娠合并滴虫性阴道炎 164
妊娠合并霉菌性阴道炎 165
妊娠合并尖锐湿疣 166
妊娠合并生殖道疱疹 166
妊娠合并艾滋病 167
妊娠合并红斑狼疮 167
妊娠合并急性肾盂肾炎 168
妊娠合并急性胆囊炎 169
妊娠合并阑尾炎 170
妊娠合并卵巢肿瘤 170
妊娠合并癫痫 171
妊娠合并甲亢 172
抑郁症患者的孕期心理咨询及治疗 172
精神病患者的孕期保健 173
第四章 胎教全程指导方案了解胎教常识做好充足准备 176
胎教，不是培养“神童” 176
围产期保健是胎教的保证 176
源远流长的中国古代胎教 177
胎教在日本的普遍推广 178
音乐胎教在英国的研究实践 179
美国的胎宝宝大学 179
“优境”是胎宝宝正常发育的土壤 180
“斯瑟蒂克式胎教法”的精髓是“爱” 183
胎宝宝感知觉的发生发展 183
胎宝宝运动能力的发生发展 184
胎宝宝听觉能力的发生发展 185
胎宝宝视觉能力的发生发展 185
影响胎宝宝感知觉发展的因素 186
胎教的误解与误区 189
实施胎教的具体方法 190
音乐是陶冶母子心灵的必修课 190
音乐胎教实施的具体方法 191
如何选择胎教音乐 191
“亲子对话”是对胎宝宝人格的尊重 192
“抚摸胎教”是爱的传递 194
“情绪胎教”是心灵感应 195
“营养胎教”是物质基础 198
“艺术胎教”可以塑造孩子的先天气质 200
准爸爸参与胎教才是完美胎教 202
胎教日记是“倾注爱”的记载 204
第五章 一朝分娩分娩准备 208
孕妈妈入院必备生活用品清单 208
新生宝宝用品清单 209
提前需要做好的几种准备 212
及早选择分娩医院 214
如何根据自身的情况选择分娩医院 214
高危孕妈妈要选择条件好的医院分娩 215
与医生商量分娩方式 215
过期妊娠的孕妈妈自己可以做什么 217
预防胎膜早破，辨别是“破水”还是“小便” 217
分娩先兆早知道 217
什么是真正的临产征兆 218
了解影响分娩的四要素 219
信心是自然分娩的保证 220
要不要选择无痛分娩法 221
学习促进自然分娩瑜伽功 222
了解拉梅兹分娩法 223
为什么要做会阴侧切 223
哪些情况需要做产钳助产 224
什么是呼吸助产法 224
是否做剖宫产，要由医生来判定 225
剖宫产对宝宝有什么不利影响 226
第一胎剖宫产，第二胎不一定要剖宫产 226
什么是“水中分娩” 226
要不要保留脐带血 227
产程正式开始了 228
真要生了，产妈妈要做些什么 228
产程中为什么要做阴道检查 229
一、二、三产程中如何正确用力 229
丈夫陪待产好处多 230
什么是导乐式分娩 230
导乐式陪待产有什么方法 231
什么人可以成为“导乐”师 231
在家分娩的注意事项 232
公共场合破水，该怎么办 233
什么是急产，哪些产妈妈容易急产 233
第六章 新妈妈产褥期保健产后生理特点 236
产褥期妈妈身体的生理特点 236
产后子宫如何复旧 236
正常“恶露”的三种形式 237
产后汗多，会伤身体吗 237
哺乳期要避孕吗 238
哺乳期没来月经会怀孕吗 238
产褥期常见疾病 239
产褥感染的征兆与识别 239
产后出血的原因与调养 239
剖宫产术后经常肚子疼，是肠粘连吗 240
什么是产后抑郁症 240
产后抑郁症的心理治疗 240
产后痔疮的判断与护理 240
产后脱肛的判断与护理 241
乳腺炎的判断与护理 241
乳腺炎用药治疗时能喂奶吗 241
产后生活须知 242
生产当天 242
产后第2天 242
产后第3天 242
产后第4～5天 242
产后解不出小便，怎么办 243
产后便秘怎么办 244
产后何时可以开始性生活 244
产后肥胖的原因及预防 245
产后复查必要吗，需要查什么 245
产褥期科学营养方案 246
不同体质的针对性补养 248
素食女性的月子膳食 248
催乳膳食推荐 249
产后健美运动 249
第七章 新生宝宝健康最重要新生宝宝护理 252
早产儿的生理特点 252
护理早产儿的技巧 252
婴儿的生理特点 252
营造适合新生宝宝的卧室环境 253
如何为新生儿选择衣物和尿布 255
新生儿体温特点及测量方法 255
如何给新生儿洗澡 255
给新生儿洗澡应注意些什么 256
肚脐部如何护理 257
脐带迟迟不脱落的家庭处理 257
新生儿眼部的观察与护理 258
新生儿耳道的观察与护理 258
新生儿鼻腔的观察与护理 258
新生儿口腔的观察与护理 258
宝宝尿布疹的识别与护理 258
营养与喂养 259
母乳——宝宝无与伦比的营养食品 259
妈妈需要知道的泌乳的两个过程 260
哺乳需做哪些准备 260
正确的哺乳姿势 260
什么是按需哺乳 261
珍惜初乳 261
如何判断乳汁是否充足 261
催乳良方推荐 262
什么是乳头错觉 262
改进哺乳方法，杜绝乳头皲裂 263
新妈妈乳头凹陷，如何正确喂奶 263
配方奶喂养注意事项 264
成功母乳喂养8要素 265
人工喂养配方奶总会有弊端 267
新生儿特殊生理病理现象 268
新生儿脱水热 268
新生儿生理性黄疸 268
ABO与Rh溶血症 268
女性新生儿“假月经”和“白带” 269
五颜六色的“皮肤色斑” 270
新生儿毒性红斑 270
新生儿溢乳 270
睾丸鞘膜积液——水蛋 271
肚脐鼓大包——脐疝 271
腹股沟斜疝——气蛋 271
肚脐葡萄串——脐茸 272
小儿鹅口疮 272
小儿脓疱病 273
新生儿惊厥 273