序&王孟石 1
自序 3
说明 4
重要建议 5
第一篇 现代人的速读 7
第一章 速读概论 9
（一）何谓速读 9
（二）因需要而产生的速读 10
（三）中国之速读 12
（四）速读之发展 13
（五）影响速读发展的原因 14
第二篇 你阅读的速度快吗？ 19
第二章 影响速读的因素 21
（一）这就是剑桥（中文速读成绩测验） 23
（二）你的成绩好吗？ 29
（1）影响阅读的主观因素 30
（2）影响阅读的客观因素 36
（三）结论 45
第三篇 大家一起速读 49
第三章 如何学习速读（基础篇） 51
（一）摘要 51
（二）学习速读很困难吗？ 55
（三）如何学速读 59
（四）字群阅览与袋鼠定律 70
（五）练习速读该注意什么？ 72
（六）限时计妙法 74
（七）如何学好速读 78
（八）大家一起练速读（附录实例练习） 85
第四章 如何应用速读（实用篇） 86
（一）摘要 86
（二）速读之练习方向 86
（三）速读看报纸（各种字群阅览法） 89
（四）速读看小说 95
（五）速读看功课 97
（六）如何用速读看功课（PT4R法） 100
第四篇 速读三元论 105
第五章 速读三元论—视距、反应、记忆 107
（一）摘要 107
（二）学习速读的困扰 107
（三）眼脑直映与速读三元论 108
第六章 速读与视距 111
（一）摘要 111
（二）奇妙的眼睛 111
（三）巨龙巨龙你擦亮眼——如何扩大视距明视范围 113
（四）随时可做的练习法 115
（五）视距明视范围的差距 116
（六）眼球运动与阅读 117
（七）眼睛保养与维护 118
第七章 速读与反应 121
（一）摘要 121
（二）影响阅读反应快慢的因素 121
（三）默读的探讨 124
（四）默读应否革除 125
（五）从电脑看默读 127
（六）真的可能不默读？ 129
（七）改善阅读反应的方法 131
第八章 速读与记忆 133
（一）摘要 133
（二）记忆知多少 133
（三）为何会遗忘 136
（四）阻碍记忆效果的原因 138
（五）学习心理与记忆 144
（六）增进记忆效果的方法 149
（七）有效的记忆术 151
第五篇 英文速读 157
第九章 英文速读面面观 159
（一）摘要 159
（二）英文速读的特点 160
（三）英文速读在美国 164
（四）中文速读的比较 166
（五）中国学生学习英文速读之关键 168
（六）英文速读简介——伍德氏徒手速读法 171
附录一：中文速读练习资料 180
每行三字 181
退火气 181
捏「人中」 182
少睡觉 183
治胃痛 184
每行四字 185
中西有别 185
丐帮新讯 186
铁板烧 187
鸽子不比猩猩笨 188
每行五字 189
心脏与运动 189
长寿的因素 190
五分钟热度 191
肥皂的妙用 192
每行六字 194
疫倦是自己造成的 194
记忆力 196
赠送礼物的艺术 198
怎样止呃 200
每行七字 202
认识「痛」 202
啼哭能促进健康 204
怎样保护脑力 206
漫谈读报 208
每行八字 210
水果可以治疗疾病 210
小心保护爱情 212
认识失眠 215
把握今天廿四小时 217
每行九字 220
我国古代的肝炎疗方 220
如何尊重他人的工作 222
坐办公桌带来的疾病 223
永不停止的研究精神 224
附录二：英文速读测验卷 227