Chapter1仪态篇 8
A魅力仪态之提升术 8
LESSON 1站立的完美魅力训练术 8
LESSON 2呈现有修养的坐姿 9
LESSON 3走路姿态的提升法 10
LESSON 4完美仪态训练课 11
Q&A不可错过的S型训练课 12
B变身微笑达人之方程式 13
LESSON 1魅力笑容训练法 13
LESSON 2小脸成就完美笑容 14
LESSON 3微笑达人方程式 15
C完美魅力说话训练 16
LESSON 1你的语言魅力得几分？ 16
LESSON 2提升好感度的语言 17
LESSON 3运用得体的身体语言 18
Q&A魅力语言训练课 19
Chapter2仪容篇 22
A拥有一“丝”不苟的完美秀发 22
LESSON 1 向美好发质进发 22
LESSON 2呵护头皮按摩法 23
LESSON 3护发小秘方 24
Q&A头发护理的烦恼 26
B塑造陶瓷般的健康肌肤 27
LESSON 1打造酸性体质的健康肌肤 27
LESSON 2打造碱性体质的健康肌肤 29
LESSON 3打造敏感体质的健康肌肤 31
Q&A身体pH值的烦恼 32
C洁白的牙齿绽放迷人微笑 33
LESSON 1“色素牙”类型测试 33
LESSON 2牙齿发黄的八大原因 34
LESSON 3牙齿的基础护理 35
LESSON 4让牙齿重拾昔日美白 36
Q&A牙齿保护的烦恼 37
D香水MATCH你的气场？ 38
LESSON 1你该了解的香水知识 38
LESSON 2一年四季找对的香水 39
LESSON 3为空间配搭香水 40
Q&A香水使用礼仪 41
E不得不学的“甲妆”礼仪 42
LESSON 1 Vitamin给指甲补元气 42
LESSON 2不同场合美甲礼仪支招 44
LESSON 3手部与足部的搭配礼仪 47
F光滑肌肤的除毛美人道 48
LESSON 1各种脱毛方法大比较 48
LESSON 2正确的除毛方式大解析 49
LESSON 3注意脱毛后的N件功课 50
Q&A脱毛礼仪的烦恼 51
Chapter3仪表篇 54
A“昕”式着装法则大公开 54
LESSON 1时令T原则 54
LESSON 2地点P原则 56
LESSON 3场合O原则 58
Q&A 服饰礼仪的烦恼 61
B掌握色彩搭配方程式 62
LESSON 1色彩面积决定搭配的和谐 62
LESSON 2掌握冷色系、暖色系是原则 63
LESSON 3对比色搭配营造撞色时尚 64
Q&A穿衣配色的烦恼 65
C做“昕”式高跟鞋女人 66
LESSON 1购买适合自己的高跟鞋 66
LESSON 2高跟鞋与服装搭配的技巧 68
Q&A高跟鞋礼仪的烦恼 69
D呵护你另一层肌肤——内衣 70
LESSON 1只选对的文胸 70
LESSON 2根据胸形选择文胸 71
LESSON 3文胸的穿法和配搭 72
Q&A内衣礼仪的烦恼 74
E丝巾助你拥有品质感 75
LESSON 1丝巾系法与场合 75
LESSON 2发型&方巾搭配 76
Q&A 丝巾礼仪的烦恼 77
Chapter4社交篇 80
A主随客便，待客以礼 80
LESSON 1待客之道是细心安排 80
LESSON 2待客之道是迎送礼让 81
LESSON 3邀约而至 82
LESSON 4上门有礼 82
LESSON 5为客有方 83
LESSON 6分析你的行为找出你的迟到症结 84
LESSON 7严肃地对待迟到问题 85
LESSON 8改善迟到CHECK LIST 85
B礼尚往来，GO！ 86
LESSON 1选礼物和接受礼物时怎么做 86
LESSON 2往而不来非礼也 87
LESSON 3来而不往非礼也 88
LESSON 4环保包装无处不在 89
LESSON 5制作环保包装 89
C炮制理想恋人制胜法则 90
LESSON 1约会前的必修课 90
LESSON 2与异性约会的规则 91
LESSON 3 GET你喜欢的男生 92
LESSON 4使他成为你要的男友 93
LESSON 5让你们的恋爱度提升 94
Q&A恋爱中的烦恼 95
D教你玩转社交礼仪 96
LESSON 1当你获邀参加舞会 96
LESSON 2当你与他人共舞 97
LESSON 3做一个DANCING CEO 98
LESSON 4 PARTY平稳着陆 99
LESSON 5给PARTY一条给力跑道 100
LESSON 6婚宴优雅礼仪 102
Chapter5职场篇 106
AE时代办公室礼仪 106
LESSON 1Tel通话体现我的职业范儿 106
LESSON 2 Email管理我的网络名片 107
LESSON 3 IM网络聊天Show Yourself 108
Q&A工具礼仪的烦恼 109
B仅此一次的商务拜访印象—— 110
LESSON 1超级给力的第一印象 110
LESSON 2商务馈赠礼仪 111
LESSON 3赠送礼品四个注意 112
Q&A商务礼仪的烦恼 113
C“昕”人类职场修炼—— 114
LESSON 1简历是你战斗的武器 114
LESSON 2面试前期的各项准备 116
LESSON 3面试进行时 118
LESSON 4面试后职场的敲门砖 120
D“昕”式美女晋升有道—— 121
LESSON 1不可不知的职场通关秘语 121
Q&A职场修炼的烦恼 123
Chapter6理财篇 126
A告别无感消费不做漏才公主 126
LESSON 1检测你的无感消费程度 126
LESSON 2理财从态度开始 127
LESSON 3理财问题急症室 128
Q&A理财的烦恼 130
B精明掌管MONEY—— 131
LESSON 1初级阶段精明玩转信用卡 131
LESSON 2中级阶段储蓄也时尚 133
LESSON 3高级阶段小规模投资 134
Q&A投资理财的烦恼 135
C奢侈品“昕”贵MONEY—— 136
LESSON 1 25岁拥有你的第一件奢侈品 136
D保险，理财投资的“昕”形式 138
LESSON 1无“险才是真风险 138
LESSON 2制订家庭保险计划 139
Q&A保险理财的烦恼 141
Chapter7公共篇 144
A切不可做“马路杀手”—— 144
LESSON 1步行的种种陋习 144
LESSON 2骑自行车的种种陋习 145
LESSON 3驾车的种种陋习 146
Q&A出行的烦恼 147
B公共场所的礼仪大舞台—— 148
LESSON 1别让自己成为公共场所的“&主角” 148
LESSON 2不可不知的点餐之道 149
LESSON 3必知的西餐礼仪 150
C差旅之行中的优雅法则—— 152
LESSON 1做有教养的客人 152
Q&A涉外礼仪的烦恼 153