第一部分 你应该了解的保持健康的信息 2
健康饮食 2
每天吃5种水果和蔬菜 2
阅读食品标签 3
维生素和矿物质 4
锻炼 5
锻炼的益处 5
三种类型的锻炼 6
你的体重健康吗 8
身体质量指数 8
压力 9
压力对身体的影响 9
机体对压力的反应 9
健康老龄化 10
健康老龄化的策略 10
预防阿尔茨海默病 10
保持健康状态 11
骨关节炎 12
关节是如何工作的 12
骨关节炎对关节的影响 12
锻炼和骨关节炎 13
心脏病 14
心脏病的危险因素 14
预防心脏病 14
癌症 16
什么是癌症 16
癌症的预防 16
癌症的治疗 17
遗传学 19
吸烟的危害 21
戒烟的好处 22
第二部分 健康的身体 24
第一章 饮食与健康 24
吃出健康 24
营养学基础 26
第二章 运动、健身与健康 34
体育活动对健康的益处 34
三种运动 36
体育活动与儿童健康 38
第三章 健康的体重 39
你超重了吗 39
超重的风险 39
合理减肥 41
如果你体重过轻 42
第四章 减压 43
机体的应激反应 43
压力如何致人生病 44
压力和睡眠 45
如何应对压力 46
松弛反应 48
第五章 安全的生活 49
确保你的孩子安全 49
危险的陌生人 57
拥有一个安全的家庭 58
机动车的安全 62
戏水的安全 65
第六章 替补医学 66
替代医学体系 66
草药制剂和饮食补充剂 96
手法治疗 100
身心疗法 101
能量疗法 102
人体结构图 103
影像学诊断技术 114
视觉辅助诊断 123
第七章 预防性卫生保健 135
常规的卫生保健 135
如何选择医生 135
与你的医生交谈 135
充分利用就诊机会 136
如何管理药物 141
自我检查 143
乳房的自我检查 143
睾丸的自我检查 145
皮肤癌的检查 145
常规检查和试验 146
骨盆检查和巴氏涂片 146
乳房造影术 147
大便潜血试验 147
直肠指检 148
乙状结肠镜检查 148
血液检验 151
尿液检验 156
第三部分 急救和家庭护理 158
第一章 急救 158
急救事件、急救措施索引 158
呼吸停止 160
窒息 162
溺水 162
心脏病发作 163
意识丧失 164
严重出血 164
断臂、腿、手指或脚趾 164
胸部创伤 167
休克 167
电击或闪电电击 167
烧伤 168
水泡 170
体温过低 170
冻伤 171
热衰竭 172
中暑 172
骨折或脱位 173
头部、背部或脊髓损伤 173
吞服毒物 175
有毒植物 176
昆虫叮咬 177
毒蜘蛛咬伤和蝎蜇伤 177
蜱咬伤 178
蛇咬伤 178
动物咬伤 180
耳或鼻中的异物 180
小割伤和擦伤 180
刺伤 181
瘀伤 181
碎片 182
眼中异物 182
眼中进入化学药物 183
扭伤和劳损 183
鼻出血 184
晕厥 185
打掉的牙齿 185
紧急分娩 186
第二章 家庭护理 188
为家庭护理做准备 188
设定优先顺序和目标 188
护理技能 189
给予药物治疗 189
预防褥疮 191
洗澡 192
帮助如厕 193
监测症状 194
降低不活动的风险 196
帮助长期卧床者起床 199
为长期卧床者翻身 199
移动一个不能动的人 200
调整家内环境 200
布置房间 201
防止跌倒 201
调节家中温度 202
照顾护理者 203
照顾你自己 203
要求并接受他人的帮助 204
为护理人员缓解压力 204
第四部分 症状的自我诊断 208
如何使用症状自我诊断表 208
如何找到你所需要的自我诊断表 209
自我诊断表索引 209
男女通用自我诊断表 210
男性自我诊断表 326
女性自我诊断表 328
夫妻自我诊断表 344
儿童自我诊断表 346
老年人自我诊断表 370
第五部分 一生的健康指南 374
第一章 儿童健康 374
常规卫生保健 374
新生儿检查 374
接种疫苗 375
儿童期常见的筛查试验 376
成长道路上的里程碑 377
儿童的牙齿 379
关注新生儿和婴幼儿健康 381
新生儿窒息 381
呼吸窘迫综合征 382
新生儿黄疸 383
喂养问题 385
胃肠炎 386
尿布疹 387
乳痂 388
绞痛 388
婴儿猝死综合征 389
先天性的心脏缺陷 390
先天性心脏缺陷的形成 390
主动脉和肺动脉狭窄 392
间隔缺损 393
主动脉缩窄 395
法洛四联症 395
动脉导管未闭 397
大动脉错位 398
左心发育不良综合征 399
神经管缺陷 399
脊柱裂 400
脑积水 401
其他先天性疾病 402
先天性髋关节脱位 402
畸形足 404
唇裂和腭裂 404
甲状腺功能减退症 406
消化系统疾病 406
梅克尔憩室 406
肠梗阻 407
食管闭锁 409
胆道闭锁 410
大便失禁 410
神经系统疾病 411
胎儿酒精综合征 411
脑瘫 411
热性惊厥 412
雷氏综合征 413
抽动秽语综合征 414
睡眠障碍 414
学习障碍 416
儿童常见的耳部问题 418
耳部感染 418
慢性渗出性中耳炎 419
呼吸系统疾病 420
腺样体疾病 420
哮吼 421
细支气管炎 423
血液病 425
过敏性紫癜 425
儿童缺铁性贫血 426
铅中毒 426
泌尿生殖系统疾病 428
泌尿系感染 428
膀胱输尿管反流 429
链球菌感染后肾小球肾炎 430
溶血性尿毒症综合征 430
肾病综合征 431
肾发育不良 432
维尔姆斯肿瘤 432
睾丸未降 432
外阴阴道炎 433
肌肉、骨骼、关节疾病 434
风湿热 434
脊柱侧凸 434
骨髓炎 435
幼年型类风湿关节炎 435
儿童时期的感染 436
照顾生病的儿童 436
麻疹 439
风疹 439
幼儿急疹 440
第五病 440
水痘 441
流行性腮腺炎 442
百日咳 442
手足口病 443
脊髓灰质炎 444
猩红热 445
白喉 445
蛲虫 446
第二章 青春期健康 447
青春期的体格和性发育 447
女孩的体格和性发育 447
男孩的体格和性发育 448
青春期健康 449
营养 449
体形 450
运动 451
充足的睡眠 454
青春期性特征 454
怀孕：双方家长的责任 454
安全的性生活 455
同性恋 456
心理、情感和行为发展 456
文身和身体刺青 456
吸烟和接触烟草 458
酒精和其他毒品 458
抑郁 459
暴力和青少年 460
第三章 性 463
性反应周期 464
兴奋期 464
平台期 464
高潮期 465
消退期 465
性取向 466
双性恋及同性恋 466
歧视和真相 466
健康问题 466
避孕 467
口服避孕药 467
男性用和女性用避孕套 468
杀精剂 469
避孕膜 469
宫颈帽 470
宫内避孕器 470
激素注射 471
避孕贴 471
阴道环 471
自然方法 472
绝育术 472
性传播疾病 474
衣原体感染 475
滴虫病 477
生殖器疣 477
淋病 478
非淋球菌性尿道炎 479
生殖器疱疹 480
梅毒 481
软下疳 482
阴虱 482
性问题 483
勃起障碍 484
早泄 487
无法达到性高潮 487
性交痛 488
缺乏性趣 488
阴道痉挛 489
第四章 不育症 490
不育症的病因 490
不育症的诊断 491
不育症的治疗 495
第五章 妊娠与分娩 499
妊娠 499
受孕 499
测孕 499
终止妊娠 500
孕期保健 501
定期的产前检查 501
产前检查 504
提前为引产和分娩做准备 507
关注妊娠期的健康 508
饮食 508
锻炼 509
工作 509
旅行 509
性 509
乳房压痛 509
恶心 510
消化不良 510
腹痛 510
排尿问题 510
疲劳 511
腿抽筋 511
肿胀的踝和手 511
牙齿的问题 511
皮肤的改变 511
贫血 512
便秘和痔疮 512
静脉曲张 512
睡眠障碍 513
背痛 513
高血压 514
心脏病 514
妊娠期糖尿病 514
妊娠并发症 515
流产 516
异位妊娠 517
宫颈机能不全 518
多胎 519
羊水过多 519
羊水过少 519
先兆子痫和子痫 520
前置胎盘及胎盘早剥 520
胎膜早破 521
慢性羊膜炎 522
早产 522
胎儿生长受限 522
过期妊娠 523
死胎 523
分娩 523
产程 523
分娩镇痛 524
辅助分娩技术 525
分娩的可能并发症 527
妊娠和分娩后的调整 530
常见的问题 530
喂养婴儿 531
产后抑郁 532
产后性生活 532
第六部分 疾病、紊乱和其他问题 534
第一章 心血管系统疾病 534
心脏疾病 534
冠心病 534
心肌梗死 545
充血性心力衰竭 549
高血压 552
休克 557
心率及心律失常 557
心律失常 558
心脏停搏 559
心房颤动和心房扑动 559
异常心搏 560
心脏传导阻滞 561
阵发性房性心动过速 561
心脏瓣膜病 564
二尖瓣狭窄 565
二尖瓣反流 566
二尖瓣脱垂 567
主动脉瓣狭窄 569
主动脉瓣关闭不全 570
感染性心内膜炎 571
肺动脉高压 571
心肌和心包疾病 572
心肌炎 572
营养性心肌病 572
肥厚型心肌病 573
急性心包炎 573
缩窄性心包炎 574
循环系统疾病 574
动脉瘤 575
动脉栓塞 577
坏疽 578
静脉曲张 579
血栓性静脉炎 581
深静脉血栓形成 581
肺栓塞 582
第二章 血液系统疾病 584
贫血 585
缺铁性贫血 585
维生素缺乏性贫血 586
镰状细胞病 588
地中海贫血 591
溶血性贫血 592
出血和青肿 592
血友病 593
血管性血友病 594
血小板减少 595
白血病 596
急性髓细胞性白血病 596
急性淋巴细胞性白血病 597
慢性髓细胞性白血病 598
慢性淋巴细胞白血病 598
淋巴瘤 600
非霍奇金淋巴瘤 600
霍奇金病 601
骨髓疾病 601
多发性骨髓瘤 602
红细胞增多症 602
再生障碍性贫血 603
粒细胞减少和粒细胞缺乏症 604
第三章 呼吸系统疾病 605
鼻 606
鼻息肉 606
鼻中隔偏曲 608
喉 608
睡眠呼吸暂停 609
喉部肿瘤 611
肺和胸部 612
哮喘 612
气胸 616
职业性肺部疾病 618
特发性肺纤维化 618
肺癌 619
呼吸道感染 620
感冒 620
流感 622
鼻窦炎 624
脓毒性咽喉炎 625
扁桃体炎 626
咽炎 627
喉炎 627
呼吸道合胞病毒 627
急性支气管炎 628
慢性支气管炎 629
肺气肿 630
支气管扩张 631
肺炎 631
严重急性呼吸道综合征 634
肺部真菌性疾病 635
军团菌病 635
结核病 636
第四章 脑和神经系统疾病 637
脑血管疾病 637
中风 637
短暂性脑缺血发作 647
蛛网膜下腔出血 649
硬脑膜下出血及血肿 650
硬脑膜外出血 651
脑和脊髓结构紊乱 651
动静脉畸形 651
脑损伤 652
脊髓损伤 654
脑瘤 654
脊髓肿瘤 655
大脑功能失调 656
紧张性头痛 656
偏头痛 657
丛集性头痛 658
癫痫 659
脑部退行性疾病 661
阿尔茨海默病 661
帕金森病 665
肌萎缩性侧索硬化 666
脑和神经系统感染 666
脑膜炎 666
脑炎 667
脊髓灰质炎 668
硬脑膜外脓肿 669
其他脑部和神经系统疾病 670
贝尔麻痹 670
多发性硬化 670
腕管综合征 672
三叉神经痛 674
重症肌无力 675
周围神经病 676
吉—巴综合征 676
睡眠障碍 677
失眠 678
不宁腿综合征 680
发作性睡病 680
第五章 行为、情绪和心理障碍 682
心境障碍 682
抑郁症 682
双相型障碍 688
季节性情感紊乱 691
焦虑性障碍 692
惊恐症 692
强迫症 693
创伤后应激障碍 694
恐惧症 694
广泛性焦虑障碍 695
人格障碍 696
进食障碍 698
狂饮—进食障碍 698
厌食症和贪食症 699
精神病性精神障碍 701
精神分裂症 701
妄想性精神障碍 702
发育障碍 703
注意缺陷障碍 703
自闭症 705
成瘾和滥用 706
酒精滥用和酒精成瘾 706
药物滥用和成瘾 709
病态赌博 712
第六章 消化系统疾病 713
口腔和舌的疾病 715
口腔溃疡 715
唇疱疹 716
鹅口疮 716
白斑 716
口腔扁平苔藓 717
唾液腺感染 717
唾液导管或腺体的结石 718
唾液腺肿瘤 719
口腔或者舌部肿瘤 719
舌炎和地图样舌 720
食管疾病 720
咽囊 721
消化不良 721
胃食管反流病 722
食管狭窄 724
贲门失弛缓症 724
食管静脉曲张 725
食管癌 726
胃和十二指肠疾病 727
消化性溃疡 727
胃癌 729
腹部疾病 730
腹膜炎 731
肠梗阻 731
肠麻痹 733
类癌 733
疝 734
炎症性肠病 736
肠易激综合征 737
小肠疾病 737
乳糜泻 740
小肠肿瘤 741
乳糖不耐受 742
大肠疾病 742
阑尾炎 743
憩室病和憩室炎 744
肠道息肉 745
家族性息肉病 746
结肠癌 747
肛门疾病 749
痔疮 749
直肠脓肿 751
肛裂 751
肛瘘 752
直肠脱垂 752
大便失禁 753
消化道感染 753
胃肠炎 753
食物中毒 755
肝脏、胆囊和胰腺疾病 757
肝炎 759
慢性肝炎 761
肝硬化 763
肝脏肿瘤 765
肝豆状核变性 766
胆石 767
原发性硬化性胆管炎 768
胆管癌 769
胆囊炎 770
胆囊癌 771
急性胰腺炎 771
慢性胰腺炎 772
胰腺癌 773
第七章 泌尿系统疾病 775
感染、炎症和损伤 776
急性肾盂肾炎 778
慢性肾盂肾炎 778
肾小球肾炎 781
膀胱炎 782
肾脏或输尿管外伤 782
膀胱或尿道的外伤 783
囊肿、肿瘤和结石 784
单纯性肾囊肿和获得性肾囊肿 784
多囊肾病 785
肾肿瘤 786
膀胱肿瘤 787
肾结石 788
膀胱结石 790
肾衰竭 790
急性肾衰竭 790
慢性肾衰竭 791
终末期肾衰竭 792
第八章 男性生殖系统疾病 795
睾丸和阴囊疾病 795
睾丸癌 796
睾丸扭转 797
附睾炎 798
睾丸炎 799
性腺功能减退 800
阴囊内积液 801
前列腺疾病 802
前列腺炎 802
良性前列腺增生 804
前列腺癌 806
膀胱、尿道和阴茎疾病 808
男性膀胱炎 808
尿道狭窄 809
龟头炎 810
包茎 810
阴茎海绵体炎 810
阴茎异常勃起 811
阴茎癌 812
第九章 女性生殖系统疾病 813
月经 814
无月经症 815
月经失调 817
痛经 817
月经过多 818
经前期综合征 819
性激素分泌异常 820
绝经期 820
乳腺疾病 823
乳头溢液 824
乳头凹陷 824
乳头的乳腺导管内癌 824
乳腺脓肿 824
乳溢 825
乳房肿块 825
乳腺癌 827
卵巢、子宫和宫颈的疾病 833
卵巢囊肿 834
多囊卵巢综合征 835
卵巢癌 836
子宫肌瘤 837
子宫内膜增生症 838
子宫癌 839
子宫内膜异位症 840
滋养细胞肿瘤 841
盆腔炎 841
盆腔支持问题 842
宫颈不典型增生 844
宫颈癌 845
宫颈息肉 846
膀胱和尿道疾病 847
女性膀胱炎 847
压力性尿失禁 848
紧迫性尿失禁 849
慢性尿道炎 849
阴道和外阴疾病 850
细菌性阴道炎 850
阴道真菌感染 850
女性外阴癌 851
第十章 内分泌系统疾病 852
脑垂体疾病 853
垂体肿瘤 854
肢端肥大症 855
垂体功能减退症 856
尿崩症 856
胰腺疾病 857
1型糖尿病 858
2型糖尿病 864
低血糖症 867
肾上腺疾病 868
库欣综合征 869
艾迪生病 870
醛固酮增多症 871
嗜铬细胞瘤 871
甲状腺和甲状旁腺疾病 871
甲状腺机能亢进症 872
甲状腺机能减退症 874
甲状腺结节 875
甲状旁腺功能亢进症 875
甲状旁腺功能减退症 876
第十一章 免疫系统疾病 877
HIV感染和艾滋病 877
变态反应 881
变态反应的诊断 882
变态反应的治疗 882
对气传物质的过敏反应 883
对食物的过敏反应 884
对药物的过敏反应 885
自身免疫病 886
类风湿关节炎 887
系统性红斑狼疮 889
硬皮病 891
多发性肌炎和皮肌炎 892
雷诺病和雷诺现象 893
干燥综合征 894
血管炎 896
桥本病 897
风湿性多肌痛 897
结节病 897
抗磷脂抗体综合征 898
慢性疲劳综合征 899
第十二章 传染和感染性疾病 900
全身性感染 900
传染性单核细胞增多症 900
破伤风 902
带状疱疹 903
中毒性休克综合征 904
侵染以及由昆虫与动物叮咬进行传播的疾病 905
绦虫 905
疥疮 905
虱 906
跳蚤 906
恙螨 907
弓形虫病 907
狂犬病 908
莱姆病 909
西尼罗河病毒感染 909
巴贝西虫病 911
埃利希菌病 911
霍乱 912
疟疾 912
阿米巴痢疾 913
伤寒 913
黄热病 914
第十三章 遗传性疾病 915
遗传咨询 916
遗传学测试 916
染色体异常 918
唐氏综合征 919
特纳综合征 920
克兰费尔特综合征 920
常染色体隐性遗传性疾病 921
囊性纤维化 922
先天性肾上腺增生 922
苯丙酮尿症 923
半乳糖血症 924
高胱氨酸尿症 924
α1-抗胰蛋白酶缺乏症 925
常染色体显性遗传性疾病 926
马方综合征 926
神经纤维瘤 927
亨廷顿病 928
埃—当综合征 929
X连锁遗传性疾病 930
脆性X综合征 930
肌营养不良 931
第十四章 骨骼、肌肉和关节疾病 933
运动损伤 933
肩关节脱位和肩关节分离 935
游泳者肩 935
高尔夫肘和网球肘 936
肘部滑囊炎 936
篮球指 936
滑雪者拇指 936
髋骨隆凸挫伤 936
跑步者膝 937
膝关节半月板损伤和交叉韧带撕裂 937
腘绳肌拉伤 937
腓肠肌撕裂 937
外胫夹 937
跟腱炎 938
踝扭伤 938
前足疼痛 938
足跟痛 938
足部或小腿的应力性骨折 939
肌肉、肌腱及韧带疾病 939
痛性痉挛 939
肌肉劳损或撕裂 939
韧带扭伤 940
肌腱撕裂或断裂 940
肌腱炎 941
腱鞘炎 941
纤维肌痛 942
腱鞘囊肿 942
掌腱膜挛缩 943
肌肉瘤 943
骨骼疾病 944
骨折 944
拇囊炎 945
骨质疏松症 946
成骨不全 950
骨软化症 951
骨佩吉特病 951
骨肿瘤 952
关节病 952
骨关节炎 953
关节脱位 957
强直性脊柱炎 958
滑囊炎 959
贝克囊肿 959
冷冻肩 960
脓毒性关节炎 960
痛风和假性痛风 961
颞下颌关节紊乱病 961
背部和颈部疾病 962
非特异性背痛 962
椎间盘突出 964
第十五章 耳部疾病 966
内耳疾病 966
梅尼埃病 968
迷路炎 968
耳硬化症 969
听力丧失 970
耳鸣 975
中耳疾病 976
气压伤 976
耳膜破裂或穿孔 977
急性中耳感染 978
慢性中耳感染 978
胆脂瘤 979
外耳疾病 980
耳垢堵塞 980
外耳道感染 980
外耳肿瘤 981
第十六章 眼部疾病 982
屈光不正 985
近视 985
远视 987
老视 988
散光 988
眼睑疾病 989
上睑下垂 989
睑腺炎 989
睑板腺囊肿 990
乳头状瘤 990
黄斑瘤 990
睑内翻 990
睑外翻 991
睑缘炎 991
外眼疾病 992
干眼 992
角膜溃疡 992
溢泪眼 993
结膜炎 994
结膜下出血 995
巩膜炎 995
葡萄膜炎 995
内眼疾病 996
白内障 996
青光眼 998
黄斑变性 1002
糖尿病性视网膜病变 1004
视网膜脱落 1005
视网膜动脉阻塞 1006
视网膜静脉阻塞 1006
脉络膜炎 1007
视神经炎 1007
脉络膜恶性黑色素瘤 1008
视网膜母细胞瘤 1008
继发性肿瘤 1009
色盲 1009
其他眼病 1009
突眼 1009
眼蜂窝织炎 1010
斜视 1010
第十七章 皮肤、毛发和甲疾病 1012
皮肤疾病 1012
胎记 1013
异常皮肤色素沉着 1013
疖 1014
疣 1015
传染性软疣 1016
鸡眼和胼胝 1016
皮炎 1016
银屑病 1019
痤疮 1020
酒渣鼻 1021
荨麻疹 1022
脓疱病 1022
蜂窝织炎 1022
晒斑 1023
基底细胞癌 1023
鳞状上皮细胞癌 1024
恶性黑色素瘤 1024
静脉曲张性溃疡 1025
表皮囊肿 1026
玫瑰糠疹 1026
瘢痕疙瘩 1027
扁平苔藓 1027
盘状红斑狼疮 1027
白癜风 1028
癣菌感染 1028
皮肤炭疽 1029
毛发和甲疾病 1030
头皮屑 1030
嵌毛 1030
藏毛囊肿 1031
秃发 1031
毛囊炎 1032
甲沟炎 1032
其他甲疾病 1033
第十八章 整容外科 1034
面部手术 1034
鼻部整形 1034
眼睑手术 1036
额部除皱 1037
面部除皱 1038
面部充填术 1039
耳部手术 1039
换肤术 1040
皮肤化学剥脱术 1040
视黄醇治疗 1041
磨疤术 1041
激光嫩肤 1042
乳房整形 1043
隆乳术 1043
缩乳术 1044
男性乳房缩小术 1045
乳房提升术 1046
形体重塑 1047
脂肪抽吸术 1047
腹部整形术 1048
毛发移植 1049
毛发移植 1049
头皮手术 1050
第十九章 牙齿和牙龈 1051
龋齿 1052
看牙医 1055
根管 1056
牙齿脓肿 1056
变色牙 1058
牙齿排列不齐 1058
牙科治疗 1060
缺失牙 1064
由智齿引起的问题 1065
牙周病 1066