第1章 变化世界中的自我管理 1
社会变化 1
自我管理的挑战 5
个人发展 13
第2章 童年的拼图 17
各个流派的儿童发展观点 17
影响童年的关键因素 29
第3章 积极地老去——成年期 37
成年的发展 37
决定，决定，还是决定——成年早期 39
老样子，还是老样子——成年中期 41
优雅地老去——成年晚期 45
第4章 寻找自我 52
什么是自我概念 53
自我的组成成分 54
自我概念的核心特征 58
自我概念和个人成长 62
第5章 健康 67
身体意象 67
健康与身心关系 71
战胜疾病 81
促进全面健康 82
第6章 控制感 89
个人控制 89
决策 98
决策和个人成长 104
第7章 管理动机与情绪 106
理解动机 107
理解情绪 113
第8章 交朋友和维持友谊 127
与人结识 127
维持友谊 136
什么时候交朋友会变得困难 141
第9章 群体：归属、从众和领导 147
群体的分类 147
创建和加入群体 151
群体的运作形式 153
当群体出现混乱时 160
团队领导 164
第10章 工作和娱乐 170
工作 170
娱乐 187
第11章 性 192
性和共享伴侣关系 192
性反应 196
性取向 201
一些实际的性问题 204
第12章 爱与承诺 214
爱是万分美丽（并触手可感）的事物 214
寻找爱情 217
婚姻与其他承诺关系 220
适应亲密关系 223
离婚及其后果 230
第13章 压力 234
天哪！怎么会这样？——了解压力 234
呀！——压力反应 240
唷！——压力管理 246
第14章 理解心理障碍 254
心理障碍 255
焦虑障碍 259
心境障碍 263
其他心理障碍 269
第15章 寻求心理帮助 276
心理治疗：是什么？谁需要它 276
领悟疗法——一类谈话疗法 281
认知和行为疗法 285
其他治疗取向 288
心理治疗效果如何 295
寻求帮助 296
你什么时候应该寻求专业的心理帮助 297
第16章 死亡：临终与哀伤 300
死亡和临终 300
正确地看待生与死 308
有益的哀伤 315
译者后记 317