《疗愈瑜伽 和失眠 压力 全身酸痛说Bye Bye》PDF下载

图书介绍：这是一本自我疗愈的瑜伽课程书。作者是具有医学背景的瑜伽教练，自创唤醒身心灵平衡美好的自我疗愈法。是台湾地区第一本结合解剖学、肌肉动力学、中医经络、筋膜放松、印度阿育吠陀理论的瑜伽解剖书。本书针对腰酸背痛、肩颈、膝盖、计算机手、足部问题提出疗愈对策与改善技巧。全书配有143张图解、23个疗愈案例、15个小测验，近100张大图示范，各个角度动作清晰展示。随书附赠82分钟的DVD，实境解说更方便读者掌握及操练。