《民族传统体育教程》PDF下载

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  • 作  者:于振海,阎彬主编;田文林,李远伟,胡玉玺编
  • 出 版 社:西安:西安交通大学出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787560561165
  • 页数:194 页
图书介绍:本书作为省级特色专业建设成果,适应了当前体育院系武术与民族传统体育专业对民族传统体育理论学习的需要,并有效结合了当前教学实际,可以作为武术与民族传统体育专业以及体育院系选修课程的参考用书。本书共分为十二章,涵盖了对民族传统体育的概述以及当前体育院系开展较多的几个民族传统体育项目的技术、方法、教学以及竞赛裁判法等内容。

第一章 民族传统体育概述 1

第一节 民族传统体育的概念 1

第二节 民族传统体育的分类 2

第三节 民族传统体育的功能 3

第二章 武术套路 7

第一节 长拳 7

第二节 少林拳 26

第三节 陈氏太极拳 41

第三章 散打 65

第一节 散打概述 65

第二节 散打的基本技术 65

第四章 短兵 95

第一节 短兵概述 95

第二节 短兵的基本动作和方法 96

第五章 擒拿 111

第一节 擒拿概述 111

第二节 擒拿的常用方法及实战示例 112

第六章 舞龙舞狮 131

第一节 舞龙 131

第二节 舞狮 134

第七章 抖空竹 163

第一节 空竹概述 163

第二节 单轮空竹的起动方法 164

第三节 空竹的抖动、加速、调整 166

第四节 抖空竹基本动作示例 168

第八章 花毽 183

第一节 花毽概述 183

第二节 花毽的基本动作及练习方法 184

第三节 花毽的初级难度动作示例 187

参考文献 194