一 选择合适的人生——理想和现实的差距，只能缩小 2
你的命运需要“自我控制” 2
每个人都有“选择空间” 10
二 抓住命运的“钟摆”——幸福与不幸，在于一念之间 34
认清思维能量的破坏性 34
思维能量之间的斗争 40
摆脱思维的绳网 44
你总是得到你不想要的东西 49
对不喜欢的东西说拒绝 51
换一种方式解决问题 57
复杂问题的简单解决 63
彻底放下烦恼的束缚 66
三 抓住成功的“波浪”——你的思想会像回旋飞镖一样，再次回到你这里 70
独立自主地自由选择 70
随时监控自己的思绪 74
积极转变自我心态 78
下意识的自我调整 83
四 把握成败的平衡——关注，但不要担心 86
让自己放轻松一些 86
不要不满和指责 93
不要产生依赖心理 99
不要理想化和估计过高 102
拒绝蔑视与虚荣 108
抛掉优越感与自卑感 111
想要拥有和不想拥有 116
合理对待罪恶感 121
正确看待金钱 128
不必执着尽善尽美 132
掌握事情的重要性 135
由斗争走向平衡 140
五 感应事物的转变——不要让消极的资讯影响自己 148
一切都在代代更替 148
摆脱消极的漩涡 154
远离灾难的影响 157
用和平来对抗战争 160
不要担心失业 163
对疾病不屑一顾 165
克制自己的恐慌 168
改变贫穷重在行动 170
六 选择命运的“流向”——当你随波逐流的时候，世界迎面向你走来 178
正确利用自己的信息场 178
理智地思考问题 182
不要请求、抱怨和争斗 188
不要随波逐流 193
把握人生的“指示路标” 200
多给自己一些自由 208