第一篇迎接宝宝出生 2
第一章 分娩前的准备 2
做好产前心理准备 2
入院前应准备的物品 3
分娩前准爸爸的准备 5
丈夫是最佳的生产陪护人 6
高龄初产需要注意什么 7
产妈妈产前征兆 7
产妈妈应在什么时间入住医院 8
特殊妈妈不要忘记带上产前诊断 9
如何确定分娩方式 10
超过预产期是否应进行人工分娩 12
产前的注意事项 12
注意孕妈妈产前的饮食安排 14
临产前产妈妈应排空大小便 15
坐月子要不要找月嫂 15
如何挑选月嫂 16
如何面试月嫂 17
第二章 正常分娩 18
什么是足月分娩 18
分娩开始了 18
什么是产道 19
初产妈妈和经产妈妈的不同 20
了解分娩过程 21
应该怎样配合分娩 22
减轻疼痛的秘诀 24
产妈妈分娩中巧用力 26
短促呼吸的运用 29
各种辅助动作的运用 30
丈夫陪伴分娩的意义 31
丈夫如何陪伴分娩 31
第三章 异常分娩 33
什么叫难产 33
什么叫臀位分娩 34
双胎、多胎分娩该怎么办 35
什么是过期产 35
遇到急产怎么办 36
什么是牵引法 37
什么情况需要会阴切开术 38
什么是剖宫产 39
孕妈妈尽量不要选用剖宫产 40
剖宫产注意事项 42
剖宫产术后家属应怎样看护 43
第二篇月子期间的生活调理 46
第一章 月子中的生活起居 46
新妈妈产后两小时要留在产房内观察 46
如何度过产后的前3天 46
产后不宜马上熟睡 47
月子期间要养成哪些卫生习惯 48
剖宫产的产妈妈应参加哪些锻炼 48
剖宫产后的注意事项 49
月子期间应该怎样安排衣着 50
产妈妈需要“捂月子”吗 50
月子期间为何要避风寒 51
坐月子如何防暑 52
月子里可以梳头吗 52
月子里怎样洗头洗澡 53
产妈妈月子里能看电视吗 53
月子里可以读书看报吗 53
月子里宜采用哪种睡卧姿势 54
为什么产妈妈不宜躺着哺乳 55
月子里为何不宜过早劳动 55
产后多长时间可以过性生活 56
产后多长时间可以放置宫内节育器 56
产后多长时间可以做绝育手术 57
坐月子的时间是多长 58
哺乳会影响体型吗 58
热水泡脚对产妈妈有哪些好处 59
月子里怎样调节产妈妈的情绪 59
月子里奶胀怎么办 60
奶胀时如何挤奶 61
月子里怎样预防乳房下垂 61
月子里需要怎样的休养环境 61
产后体形发生变化的原因是什么 62
产后会阴部应该如何护理 63
月子里使用卫生纸要注意什么 63
月子里为什么不宜睡席梦思床 64
月子里能不能刷牙 64
产后为什么要及时排尿 65
产妈妈能吹电风扇吗 65
产后多长时间来月经 66
产后什么情况下可运用腹带 67
产妈妈为什么忌洗盆浴 67
产妈妈参加锻炼有什么好处 68
月子里锻炼要注意什么 68
第二章 月子期间的饮食 70
月子里为什么要注意饮食营养 70
月子里怎样选择饮食营养 71
月子期间不宜急于节食 72
月子里的饮食误区 73
剖宫产术后忌吃胀气食物 75
适合月子里食用的食物 75
适合月子期间食用的蔬菜 76
月子里为什么不宜多吃红糖 77
坐月子喝催乳汤应注意什么 78
月子里食用桂圆对身体恢复有什么好处 79
月子里应忌盐吗 79
月子里能饮用茶水吗 79
月子里饮食应注意什么 80
月子里不宜急于服用人参 81
月子里为什么不宜吃过多的鸡蛋 81
月子期间能吃水果吗 82
产妈妈如何补铁 82
月子里忌用鹿茸 83
七种食物帮助产后妈妈催乳 83
第三章 产妈妈滋补食谱 87
苋菜粥 87
百合小米粥 87
花生小米粥 88
山药小米粥 88
红糖小米粥 88
香菇猪肉小米粥 89
南瓜薏米粥 89
莲藕麦片粥 89
遮目鱼肚粥 90
甘薯粥 90
芹菜粥 90
玫瑰红枣补血粥 91
白糖豆浆 91
生化汤粥 92
黑芝麻粥 93
虾米粥 93
花生通草粥 93
绿豆粥 94
排骨莲藕汤 94
八珍茯苓汤 94
养肝汤 95
牛奶羊肉汤 95
鲫鱼奶汤 96
益母木耳汤 96
黄焖勺鸡 96
鸡蛋黄花 97
红糖鸡蛋汤 97
豆腐骨头汤 98
三鲜豆腐 98
鸡蛋豆腐 99
什锦豆腐 99
皮蛋瘦肉粥 100
美颜山楂茶 101
生炒糯米 101
松子仁粥 101
山楂小米粥 102
肉末蒸蛋 102
乌鱼通草汤 103
第四章 产妈妈催乳食谱 104
蜜果猪蹄汤 104
红豆红枣汤 104
花生猪蹄 105
蛋奶布丁 105
田七炖鸡 106
母鸡山药 106
清炖乌骨鸡汤 106
栗子焖鸽 107
乳鸽银耳 107
鲫鱼木瓜 107
木瓜鱼头 108
木瓜花生 108
丝瓜鲫鱼 109
归芪鲫鱼 109
冬瓜鲫鱼 109
鲫鱼汤 110
鲫鱼豆腐汤 110
太子参猪肉汤 111
奶稻米粥 111
鲜鲤鱼汤 112
当归羊肉汤 112
猪蹄王不留行汤 113
猪肝汤 113
鲫鱼汤 113
鲜拌莴苣 114
雷氏催乳汤 114
猪蹄黄豆汤 114
木瓜雪耳鱼尾汤 115
肉丁香干炒青豆 115
炖豆腐猪蹄香菇 116
骨头海带汤 116
韭黄炒鳝鱼 117
第五章 如何恢复健美体形 118
产后体形将会发生的变化 118
产妈妈产后怎样恢复健美体形 119
体形、体态健美的标准有哪些 120
产后瘦身如何把握好时机 121
妊娠纹是指什么 123
月子里适宜的健美运动有哪些 123
月子里怎样束腹 125
产妈妈怎样在产后恢复健美的双腿 125
月子里如何保持头发秀美 126
月子里如何保养皮肤 127
产妈妈如何避免月子里肥胖 128
产妈妈如何塑造完美身材 129
月子里如何让乳房重现美丽 130
怎样做臀部健美操 130
如何让阴道恢复如初 131
月子里消瘦体质怎样调理 133
产后怎样做瑜伽 133
产后做瑜伽注意事项 135
第六章 月子里疾病防治 136
产后哪些生理现象是正常的 136
什么是恶露 138
怎样判断恶露是否正常 138
怎样处理恶露 139
哪些因素容易导致产后抑郁症 140
如何防治产后抑郁症 140
什么是产褥感染 141
产褥感染的原因是什么 141
怎样预防产褥感染 142
什么是产褥中暑 143
怎样预防产褥中暑 143
产后为什么多汗 144
怎样预防产后多汗 144
什么叫产后手腕痛 145
怎样防治产后手腕痛 145
产后怎样预防腰腿疼 146
产后怎样预防颈背酸痛 146
为什么产妈妈在产后阴道痛 147
怎样防治产后阴道痛 147
什么是产后盆腔静脉曲张 147
怎样防治产后盆腔静脉曲张 148
产妈妈为什么发生肛裂 148
怎样才能防治肛裂 149
怎样防治产后感冒 149
什么是产后尿潴留 150
如何预防产后尿潴留 150
怎样防治产后急性乳腺炎 151
乳母用药对乳儿有影响吗 151
哺乳期母亲禁用的药物有哪些 152
产妈妈应慎用哪些中药 153
怎样防治产后尾骨痛 153
为什么产妈妈产后耻骨痛 154
怎样才能预防子宫脱垂 155
怎样预防子宫变位 155
子宫复旧是什么意思 156
预防产后出血有哪些措施 157
月子里怎样预防产后足跟痛 157
产后怎样预防心力衰竭 158
第三篇新生儿的保健与护理 160
第一章 新生儿的正常生理特征 160
足月新生儿的标准是什么 160
足月新生儿的体重、身长、头围和胸围 160
正常新生儿的体温、呼吸和心率 161
正常新生儿排尿与胎便的情况 162
正常新生儿的皮肤 162
正常新生儿原始神经反射 163
正常新生儿喜欢看妈妈的脸 164
新生儿的脐带 165
1周新生儿发育成什么样 166
2周新生儿发育成什么样 166
3周新生儿发育成什么样 167
4周新生儿发育成什么样 169
正常新生儿的视觉 170
正常新生儿的听觉 170
正常新生儿的动作发育 171
正常新生儿的语言能力 171
正常新生儿的嗅觉、味觉 171
正常新生儿的情感世界 172
正常新生儿也很有个性 173
新生儿是怎样形成依恋妈妈的习惯的 174
新生儿血液循环有什么特点 175
新生儿的消化有什么特点 175
新生儿排泄有什么特点 176
新生儿睡眠有什么特点 176
早产儿有什么特点 177
早产儿外观有什么特点 178
早产儿存在哪些方面的健康问题 178
第二章 新生儿的哺乳与喂养 180
母乳喂养对宝宝的好处 180
母乳喂养对妈妈的好处 181
母乳喂养对家庭的好处 182
母乳的营养成分 182
母乳喂养有利于母亲避孕 183
出生后何时开始喂奶好 183
怎样给宝宝哺乳 184
为何不要弃掉初乳 184
什么样的姿势有利于哺乳 185
新生儿吐奶怎么办 186
新生儿呕吐后能马上再喂奶吗 186
新生儿一哭就喂奶好不好 187
合理安排哺乳的时间和次数 187
什么情况下应考虑母乳不足 188
母乳喂养孩子多大最好 189
什么是混合喂养 189
什么是人工喂养 190
代乳品的选择很重要 191
人工喂养的优点与不足 191
人工喂养的技巧有哪些 192
如何选择配方奶粉 193
如何选择奶瓶 196
不要给新生儿喂糖水 197
奶粉越浓营养成分就越高吗 198
为什么不要用豆奶喂养婴儿 198
如何冲调配方奶粉 198
如何冲调新鲜牛奶 199
第三章 新生儿的日常护理 201
婴儿能不能打“蜡烛包” 201
新生儿的居室环境应该怎样安排 202
怎样保护好新生儿的囟门 202
护理新生儿应防止头型不正 203
如何给新生儿洗澡 204
孩子一哭就抱好不好 204
抱新生儿应注意什么 205
哪些新生宝宝要特别加强护理 205
怎样测量新生宝宝的体温 206
怎样护理新生儿的脐带 207
新生儿用什么样的睡姿好 207
新生儿白天睡觉夜间不睡觉该怎么办 207
怎样培养新生儿良好的睡眠习惯 208
为新生宝宝准备合适的衣物 208
宝宝衣物忌放樟脑丸 209
新生儿尿布的选择与使用 209
新生儿房间夜间能常开灯吗 210
能用闪光灯给新生儿拍照吗 211
为何不宜经常亲吻婴儿的脸颊 211
细心护理多汗的宝宝 212
新生儿不宜看电视 212
新生儿为啥不能睡电热毯 213
为何不要用电风扇直接给婴儿吹风 213
怎样清洁新生儿的头垢 214
怎样护理新生儿的眼、耳、口、鼻 215
能用卫生纸垫尿布吗 215
为什么不要用洗衣粉洗涤新生儿尿布 215
如何给男婴清洗阴部 216
如何给女婴清洗阴部 216
如何给新生儿穿衣服 217
如何给新生儿脱衣服 217
为何不宜给新生儿戴手套 218
如何保护新生儿的指甲 219
第四章 新生儿的疾病与防治 220
什么是新生儿假死 220
谨防新生宝宝窒息 220
什么样的新生儿黄疸要引起重视 221
什么是“脐带风”或“七日风” 222
谨防新生儿败血症 223
宝宝有产伤怎么办 223
什么是新生儿脐炎 224
什么是新生儿硬肿症 224
怎样预防新生儿硬肿症 224
百日咳是怎么引起的 225
怎样预防新生儿肺炎 225
怎样预防新生儿百日咳 226
怎样防治新生儿湿疹 226
新生儿腹泻是怎么回事 227
新生儿不宜使用哪些药物 227
新生儿鹅口疮如何防治 228
新生儿“马牙”是怎么回事 229
新生儿为什么会得中耳炎 229
新生儿生水痘有什么症状 229
新生儿生水痘后应如何护理 230
先天性心脏病有哪些症状 230
如何清除孩子鼻腔内异物 231
新生儿要注射卡介苗 232
新生儿要注射乙肝疫苗 232
怎样给新生儿试体温 233
新生儿发热的常见原因有哪些 234
怎样护理发热中的新生儿 235
新生儿乳房肿胀要不要挤压 235
新生女婴阴道有血和白带要不要治疗 236
怎样防治新生儿出痱子 236
怎样防治新生儿便秘 237
怎样防治新生儿臀红 237
怎样防治新生儿出血症 238
怎样防治新生儿脓疱病 239
怎样防治新生儿先天性肌性斜颈 240
什么是隐睾症 240
新生儿痤疮怎样处理 241
新生儿佝偻病怎样预防 241
新生儿抽风是怎样引起的 242