母子保健系列丛书 科学坐月子百事通PDF电子书下载

第一篇迎接宝宝出生 2

第一章 分娩前的准备 2

做好产前心理准备 2

入院前应准备的物品 3

分娩前准爸爸的准备 5

丈夫是最佳的生产陪护人 6

高龄初产需要注意什么 7

产妈妈产前征兆 7

产妈妈应在什么时间入住医院 8

特殊妈妈不要忘记带上产前诊断 9

如何确定分娩方式 10

超过预产期是否应进行人工分娩 12

产前的注意事项 12

注意孕妈妈产前的饮食安排 14

临产前产妈妈应排空大小便 15

坐月子要不要找月嫂 15

如何挑选月嫂 16

如何面试月嫂 17

第二章 正常分娩 18

什么是足月分娩 18

分娩开始了 18

什么是产道 19

初产妈妈和经产妈妈的不同 20

了解分娩过程 21

应该怎样配合分娩 22

减轻疼痛的秘诀 24

产妈妈分娩中巧用力 26

短促呼吸的运用 29

各种辅助动作的运用 30

丈夫陪伴分娩的意义 31

丈夫如何陪伴分娩 31

第三章 异常分娩 33

什么叫难产 33

什么叫臀位分娩 34

双胎、多胎分娩该怎么办 35

什么是过期产 35

遇到急产怎么办 36

什么是牵引法 37

什么情况需要会阴切开术 38

什么是剖宫产 39

孕妈妈尽量不要选用剖宫产 40

剖宫产注意事项 42

剖宫产术后家属应怎样看护 43

第二篇月子期间的生活调理 46

第一章 月子中的生活起居 46

新妈妈产后两小时要留在产房内观察 46

如何度过产后的前3天 46

产后不宜马上熟睡 47

月子期间要养成哪些卫生习惯 48

剖宫产的产妈妈应参加哪些锻炼 48

剖宫产后的注意事项 49

月子期间应该怎样安排衣着 50

产妈妈需要“捂月子”吗 50

月子期间为何要避风寒 51

坐月子如何防暑 52

月子里可以梳头吗 52

月子里怎样洗头洗澡 53

产妈妈月子里能看电视吗 53

月子里可以读书看报吗 53

月子里宜采用哪种睡卧姿势 54

为什么产妈妈不宜躺着哺乳 55

月子里为何不宜过早劳动 55

产后多长时间可以过性生活 56

产后多长时间可以放置宫内节育器 56

产后多长时间可以做绝育手术 57

坐月子的时间是多长 58

哺乳会影响体型吗 58

热水泡脚对产妈妈有哪些好处 59

月子里怎样调节产妈妈的情绪 59

月子里奶胀怎么办 60

奶胀时如何挤奶 61

月子里怎样预防乳房下垂 61

月子里需要怎样的休养环境 61

产后体形发生变化的原因是什么 62

产后会阴部应该如何护理 63

月子里使用卫生纸要注意什么 63

月子里为什么不宜睡席梦思床 64

月子里能不能刷牙 64

产后为什么要及时排尿 65

产妈妈能吹电风扇吗 65

产后多长时间来月经 66

产后什么情况下可运用腹带 67

产妈妈为什么忌洗盆浴 67

产妈妈参加锻炼有什么好处 68

月子里锻炼要注意什么 68

第二章 月子期间的饮食 70

月子里为什么要注意饮食营养 70

月子里怎样选择饮食营养 71

月子期间不宜急于节食 72

月子里的饮食误区 73

剖宫产术后忌吃胀气食物 75

适合月子里食用的食物 75

适合月子期间食用的蔬菜 76

月子里为什么不宜多吃红糖 77

坐月子喝催乳汤应注意什么 78

月子里食用桂圆对身体恢复有什么好处 79

月子里应忌盐吗 79

月子里能饮用茶水吗 79

月子里饮食应注意什么 80

月子里不宜急于服用人参 81

月子里为什么不宜吃过多的鸡蛋 81

月子期间能吃水果吗 82

产妈妈如何补铁 82

月子里忌用鹿茸 83

七种食物帮助产后妈妈催乳 83

第三章 产妈妈滋补食谱 87

苋菜粥 87

百合小米粥 87

花生小米粥 88

山药小米粥 88

红糖小米粥 88

香菇猪肉小米粥 89

南瓜薏米粥 89

莲藕麦片粥 89

遮目鱼肚粥 90

甘薯粥 90

芹菜粥 90

玫瑰红枣补血粥 91

白糖豆浆 91

生化汤粥 92

黑芝麻粥 93

虾米粥 93

花生通草粥 93

绿豆粥 94

排骨莲藕汤 94

八珍茯苓汤 94

养肝汤 95

牛奶羊肉汤 95

鲫鱼奶汤 96

益母木耳汤 96

黄焖勺鸡 96

鸡蛋黄花 97

红糖鸡蛋汤 97

豆腐骨头汤 98

三鲜豆腐 98

鸡蛋豆腐 99

什锦豆腐 99

皮蛋瘦肉粥 100

美颜山楂茶 101

生炒糯米 101

松子仁粥 101

山楂小米粥 102

肉末蒸蛋 102

乌鱼通草汤 103

第四章 产妈妈催乳食谱 104

蜜果猪蹄汤 104

红豆红枣汤 104

花生猪蹄 105

蛋奶布丁 105

田七炖鸡 106

母鸡山药 106

清炖乌骨鸡汤 106

栗子焖鸽 107

乳鸽银耳 107

鲫鱼木瓜 107

木瓜鱼头 108

木瓜花生 108

丝瓜鲫鱼 109

归芪鲫鱼 109

冬瓜鲫鱼 109

鲫鱼汤 110

鲫鱼豆腐汤 110

太子参猪肉汤 111

奶稻米粥 111

鲜鲤鱼汤 112

当归羊肉汤 112

猪蹄王不留行汤 113

猪肝汤 113

鲫鱼汤 113

鲜拌莴苣 114

雷氏催乳汤 114

猪蹄黄豆汤 114

木瓜雪耳鱼尾汤 115

肉丁香干炒青豆 115

炖豆腐猪蹄香菇 116

骨头海带汤 116

韭黄炒鳝鱼 117

第五章 如何恢复健美体形 118

产后体形将会发生的变化 118

产妈妈产后怎样恢复健美体形 119

体形、体态健美的标准有哪些 120

产后瘦身如何把握好时机 121

妊娠纹是指什么 123

月子里适宜的健美运动有哪些 123

月子里怎样束腹 125

产妈妈怎样在产后恢复健美的双腿 125

月子里如何保持头发秀美 126

月子里如何保养皮肤 127

产妈妈如何避免月子里肥胖 128

产妈妈如何塑造完美身材 129

月子里如何让乳房重现美丽 130

怎样做臀部健美操 130

如何让阴道恢复如初 131

月子里消瘦体质怎样调理 133

产后怎样做瑜伽 133

产后做瑜伽注意事项 135

第六章 月子里疾病防治 136

产后哪些生理现象是正常的 136

什么是恶露 138

怎样判断恶露是否正常 138

怎样处理恶露 139

哪些因素容易导致产后抑郁症 140

如何防治产后抑郁症 140

什么是产褥感染 141

产褥感染的原因是什么 141

怎样预防产褥感染 142

什么是产褥中暑 143

怎样预防产褥中暑 143

产后为什么多汗 144

怎样预防产后多汗 144

什么叫产后手腕痛 145

怎样防治产后手腕痛 145

产后怎样预防腰腿疼 146

产后怎样预防颈背酸痛 146

为什么产妈妈在产后阴道痛 147

怎样防治产后阴道痛 147

什么是产后盆腔静脉曲张 147

怎样防治产后盆腔静脉曲张 148

产妈妈为什么发生肛裂 148

怎样才能防治肛裂 149

怎样防治产后感冒 149

什么是产后尿潴留 150

如何预防产后尿潴留 150

怎样防治产后急性乳腺炎 151

乳母用药对乳儿有影响吗 151

哺乳期母亲禁用的药物有哪些 152

产妈妈应慎用哪些中药 153

怎样防治产后尾骨痛 153

为什么产妈妈产后耻骨痛 154

怎样才能预防子宫脱垂 155

怎样预防子宫变位 155

子宫复旧是什么意思 156

预防产后出血有哪些措施 157

月子里怎样预防产后足跟痛 157

产后怎样预防心力衰竭 158

第三篇新生儿的保健与护理 160

第一章 新生儿的正常生理特征 160

足月新生儿的标准是什么 160

足月新生儿的体重、身长、头围和胸围 160

正常新生儿的体温、呼吸和心率 161

正常新生儿排尿与胎便的情况 162

正常新生儿的皮肤 162

正常新生儿原始神经反射 163

正常新生儿喜欢看妈妈的脸 164

新生儿的脐带 165

1周新生儿发育成什么样 166

2周新生儿发育成什么样 166

3周新生儿发育成什么样 167

4周新生儿发育成什么样 169

正常新生儿的视觉 170

正常新生儿的听觉 170

正常新生儿的动作发育 171

正常新生儿的语言能力 171

正常新生儿的嗅觉、味觉 171

正常新生儿的情感世界 172

正常新生儿也很有个性 173

新生儿是怎样形成依恋妈妈的习惯的 174

新生儿血液循环有什么特点 175

新生儿的消化有什么特点 175

新生儿排泄有什么特点 176

新生儿睡眠有什么特点 176

早产儿有什么特点 177

早产儿外观有什么特点 178

早产儿存在哪些方面的健康问题 178

第二章 新生儿的哺乳与喂养 180

母乳喂养对宝宝的好处 180

母乳喂养对妈妈的好处 181

母乳喂养对家庭的好处 182

母乳的营养成分 182

母乳喂养有利于母亲避孕 183

出生后何时开始喂奶好 183

怎样给宝宝哺乳 184

为何不要弃掉初乳 184

什么样的姿势有利于哺乳 185

新生儿吐奶怎么办 186

新生儿呕吐后能马上再喂奶吗 186

新生儿一哭就喂奶好不好 187

合理安排哺乳的时间和次数 187

什么情况下应考虑母乳不足 188

母乳喂养孩子多大最好 189

什么是混合喂养 189

什么是人工喂养 190

代乳品的选择很重要 191

人工喂养的优点与不足 191

人工喂养的技巧有哪些 192

如何选择配方奶粉 193

如何选择奶瓶 196

不要给新生儿喂糖水 197

奶粉越浓营养成分就越高吗 198

为什么不要用豆奶喂养婴儿 198

如何冲调配方奶粉 198

如何冲调新鲜牛奶 199

第三章 新生儿的日常护理 201

婴儿能不能打“蜡烛包” 201

新生儿的居室环境应该怎样安排 202

怎样保护好新生儿的囟门 202

护理新生儿应防止头型不正 203

如何给新生儿洗澡 204

孩子一哭就抱好不好 204

抱新生儿应注意什么 205

哪些新生宝宝要特别加强护理 205

怎样测量新生宝宝的体温 206

怎样护理新生儿的脐带 207

新生儿用什么样的睡姿好 207

新生儿白天睡觉夜间不睡觉该怎么办 207

怎样培养新生儿良好的睡眠习惯 208

为新生宝宝准备合适的衣物 208

宝宝衣物忌放樟脑丸 209

新生儿尿布的选择与使用 209

新生儿房间夜间能常开灯吗 210

能用闪光灯给新生儿拍照吗 211

为何不宜经常亲吻婴儿的脸颊 211

细心护理多汗的宝宝 212

新生儿不宜看电视 212

新生儿为啥不能睡电热毯 213

为何不要用电风扇直接给婴儿吹风 213

怎样清洁新生儿的头垢 214

怎样护理新生儿的眼、耳、口、鼻 215

能用卫生纸垫尿布吗 215

为什么不要用洗衣粉洗涤新生儿尿布 215

如何给男婴清洗阴部 216

如何给女婴清洗阴部 216

如何给新生儿穿衣服 217

如何给新生儿脱衣服 217

为何不宜给新生儿戴手套 218

如何保护新生儿的指甲 219

第四章 新生儿的疾病与防治 220

什么是新生儿假死 220

谨防新生宝宝窒息 220

什么样的新生儿黄疸要引起重视 221

什么是“脐带风”或“七日风” 222

谨防新生儿败血症 223

宝宝有产伤怎么办 223

什么是新生儿脐炎 224

什么是新生儿硬肿症 224

怎样预防新生儿硬肿症 224

百日咳是怎么引起的 225

怎样预防新生儿肺炎 225

怎样预防新生儿百日咳 226

怎样防治新生儿湿疹 226

新生儿腹泻是怎么回事 227

新生儿不宜使用哪些药物 227

新生儿鹅口疮如何防治 228

新生儿“马牙”是怎么回事 229

新生儿为什么会得中耳炎 229

新生儿生水痘有什么症状 229

新生儿生水痘后应如何护理 230

先天性心脏病有哪些症状 230

如何清除孩子鼻腔内异物 231

新生儿要注射卡介苗 232

新生儿要注射乙肝疫苗 232

怎样给新生儿试体温 233

新生儿发热的常见原因有哪些 234

怎样护理发热中的新生儿 235

新生儿乳房肿胀要不要挤压 235

新生女婴阴道有血和白带要不要治疗 236

怎样防治新生儿出痱子 236

怎样防治新生儿便秘 237

怎样防治新生儿臀红 237

怎样防治新生儿出血症 238

怎样防治新生儿脓疱病 239

怎样防治新生儿先天性肌性斜颈 240

什么是隐睾症 240

新生儿痤疮怎样处理 241

新生儿佝偻病怎样预防 241

新生儿抽风是怎样引起的 242