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《焦虑者自救手册 广泛性焦虑障碍与CBT疗法》PDF下载
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作 者：（美）梅丽莎·罗比肖博士（Melisa Robichaud PhD），（美）米歇尔·杜加斯博士（Michel J.Dugas PhD）
出 版 社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2018
ISBN：9787115482174
页数：212 页
图书介绍：本书基于认知行为治疗法为读者提供了一些切实可行的、证明有效的解决方案。帮助读者通过一些实际练习和策略来克服担忧、恐惧和恐慌情绪，本书聚焦于那些最容易导致你焦虑的对不确定性的恐惧。总之，患有GAD症的人就像时刻准备着和规划着生活所抛给他们的一切一样担忧着。通过这本书，你将学会停止去关注那些仿佛随时都威胁着你的不确定性，从而减轻焦虑 , 做到内心真正的平静。
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