第一章 皮肤科老偏方，解决肌肤的烦心事 2
青春痘 2
批杷饮，痘痘集体“大逃亡” 2
青春痘外治秘方：擦、磨、涂 3
青春战“痘”，少不了当归和苦参 5
湿热痘痘，对准穴位拔一罐就好 6
家中养芦荟，青春痘不露头 7
制伏痘痘的个性绝招：生姜 8
按摩天枢和内庭让痘痘一扫而光 10
黑头 11
阴陵泉穴让黑头无处藏身 11
优雅品黑啤，毛孔变小好神奇 12
珍珠去黑头，让肌肤重现光彩 14
柠檬蜂蜜收缩毛孔、清除黑头 15
斑点 17
外敷妙方，让蝴蝶斑轻松“飞”走 17
品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证 18
边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤 19
柠檬祛斑法，专为懒人设计的偏方 22
脱皮 23
羊油外敷，皮肤完整不脱皮 23
大蒜泥让你摆脱脱皮之苦 24
玉米高汤，脱皮不再反反复复 25
皮肤过敏 26
山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤 26
贴敷磁疗，睡一觉皮炎就好 28
冰镇组合套装，过敏体质不是罪 29
瘙痒 31
蝉衣，让你皮肤不再痒 31
皮肤瘙痒，花椒水帮你忙 33
苦参猪胆，治愈瘙痒的黄金搭档 34
冷冬配热茶，护肤的不二之选 35
湿疹 37
成片湿疹竟然被樟脑球除了根 37
三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹 38
脾虚出湿疹，多喝粳米粥 39
地瓜水果盅，改善湿疹效果好 40
痱子 41
桃叶浴，痱子只能躲猫猫 41
茄子对痱子，小菜一碟 42
西瓜皮治痱，止痒解暑二合一 44
薄荷爽身除痱子，效果就是好 45
狐臭 46
老生姜治腋臭，效果显著 46
痛快地辣一次，异味从此远离 48
明矾水擦洗治狐臭 49
牛皮癣 50
斑蝥治牛皮癣，恢复健康身心 50
多味参组合，妙法治愈牛皮癣 51
了解身上穴位，缓解癣疾痛苦 53
冻疮 54
樟脑糊治冻疮，简单又有效 54
果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方 56
辣椒治冻疮，绝对不是空想 57
第二章 五官科老偏方，让你笑面人生 60
牙痛 60
贴压关键穴，牙痛和你说再见 60
莲心止牙痛，让心静下来 61
海椒面治牙痛，简单得很 62
两面针止痛疗效好 64
胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员” 65
牙周炎 66
喝碗枣粥治牙周，健康吃出来 66
正视牙周炎，双药齐下解烦忧 67
一杯鸡蛋酒的神奇疗效 68
野山菊泡脚，炎症节节败退 69
牙龈出血 71
酸藤果饮驱赶红色困扰 71
郁李酒，牙龈不再出血 72
牙龈出血，多吃维C炒饭 73
唇干裂、唇寒 75
爱上保鲜膜，唇色更诱人 75
天然食物做唇膜，防止唇干裂 76
唇寒病生，保健穴位送温暖 77
口臭 78
菜叶治口臭，人际距离短三米 78
老丝瓜汤治口臭，简单又好用 79
艾草酒汁，清新口气不是梦 80
胃热型口臭，需要三穴同治 81
口腔溃疡 83
溃疡又来了，苹果来帮忙 83
含大蒜治溃疡，百用百灵 84
口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算 85
一勺绿豆、一颗鸡蛋治溃疡 87
排骨莲藕汤，溃疡不用慌 88
鼻炎 89
辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜 89
鳝鱼煲猪肾：肾虚＋过敏＋鼻炎 91
辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来 92
搓脚心，让你告别“鼻涕虫” 93
盐水洗鼻，让鼻炎乖乖听话 95
葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好 96
鼻窦炎 97
妙制葫芦酒，鼻通气畅好舒服 97
得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快 98
丝瓜，斩断鼻窦炎的“情丝” 99
慢跑，恢复正常鼻功能 100
鼻出血 102
一汤一菜，温馨食疗防鼻血 102
关键穴位按摩，防止鼻血如注 103
丝瓜加番茄，止血第一方 105
一瓶冰可乐，迅速止鼻血 106
中耳炎 108
核桃油滴一滴，耳朵更聪灵 108
胆矾散治疗化脓性中耳炎 109
虎耳草对慢性中耳炎有效 110
扁豆白术粥可治中耳炎 111
耳鸣耳聋 113
食疗妙方，耳朵不再嗡嗡作响 113
没事弹弹耳朵，机灵又健康 114
食穴双补，还你宁静世界 115
风池穴鸣天鼓治疗耳聋 117
应对噪声性耳聋的7款粥品 118
沙眼 120
胆矾让你摆脱沙眼的苦恼 120
大蒜帮你治眼疾 121
沙眼难受极了，桑叶水洗眼 122
蒲公英特效眼药水的自制法 123
青光眼 125
菊明汤，青光眼患者的福音 125
向日葵治眼疾，值得一试 126
适当食疗，别被青光眼吓到了 127
单味草药治愈眼疾有绝招 128
老花眼 129
冷热双敷，不再“雾里看花” 129
转眼揉承泣，解老花眼之忧 130
结膜炎（红眼病） 131
茶叶水洗脸，远离急性结膜炎 131
梧桐濯足治疗慢性红眼病 132
近视 133
幽静地按摩，速效治近视 133
动物肝脏，重塑清晰“视”界 134
传统茶疗明目法 136
夜盲症 137
吃羊肝，治愈夜盲症的偏方 137
多吃黑枣，不再做夜盲人 138
多吃红薯，夜晚一样看得清 139
第三章 内科老偏方，小病一扫光 142
头痛 142
泡手五分钟，标本兼治疗效好 142
吴茱萸饮止头痛 143
老方新解治愈偏头痛 144
周期性头痛就喝五花饮 145
关键点按摩，经络疏通头不痛 147
食疗也是最好的“麻醉剂” 149
治疗紧张性头痛的两个秘制方 150
头痛了就刮刮痧 151
咳嗽 152
毛刷洗刷刷，经肺止咳效果好 152
咳嗽又发烧，橘红皮有妙方 153
沏上一壶紫苏酒，咳止痰消 155
口含生姜一小块，先止痒后止咳 156
久咳不愈，吃点蜜枣扒山药 157
哮喘 158
常背热水袋也可治好气管炎哮喘 158
防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 159
核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方 160
一推一拿，顽固哮喘不复发 161
三物一补，哮喘难发 163
冰糖食醋防治支气管哮喘 164
平喘良药，首选西瓜露 165
气管炎、支气管炎 166
批杷叶熬粥，气管通畅心情好 166
两款香粥帮你治愈急性支气管炎 167
调治气管炎的高招：海蜇牡蛎丸 168
青木双皮——慢性炎症的克星 170
咽炎 171
萝卜饮加物理疗法，咽炎这就好了 171
防治咽炎，小鹌鹑有大功效 172
胖大海里“珍藏”的治咽秘方 173
有了米醋金银花，咽喉炎症不慌张 174
大蒜汤做浓点，咽喉不再痛 175
呃逆（打嗝） 177
推足背，让呃逆立即消失 177
闻一股指甲烟，呃逆无影踪 178
三穴齐下治呃逆，效果不同凡响 179
呃逆连声，喝点八角简香汤就好 180
打嗝怎么办，指压少商穴 181
贫血 182
贫血时，莲藕连着你的健康 182
南方圣果——龙眼的奇方妙用 183
上了年纪常吃点菠菜，身血双赢 184
养生粥，贫血的首选食疗方 185
贫血脾虚，吃点胡萝卜 187
眩晕 188
眩晕，柳枝帮你找个定点 188
以食调养，让眩晕成为“过去时” 190
用天麻，你的世界不再天旋地转 191
头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴 192
失眠 193
若要一夜安眠，煮粥加白莲 193
干炒酸枣仁治疗顽固性失眠 194
老年失眠，关键在于养肝肾 196
鹅卵石泡脚，时尚又健康 197
双穴对心肾，相交不失眠 198
解决了疲劳就解决了失眠 199
黄连草药方，一夜安宁到天明 200
神经衰弱 201
灵芝银耳，加固你的神经防线 201
食疗妙用猴头菇，健康气色好 202
百合入药，找回你的精、气、神 203
玫瑰疗法，为女人减轻神经负担 204
柴胡，摆脱精神衰弱的良药 205
水肿 206
去除水肿做佳人，多喝点鱼汤 206
四步按摩小动作，解决坐班水肿 207
海蜇消肿，疗效就是好 208
葡萄，消除泛溢肌肤的肿 209
高（低）血压 211
传统草药方，治疗低血压有奇效 211
按摩百会穴，降压美容两不误 212
三穴合一，血压速降 213
品一口沁心茶，治好高血压 214
降血压药膳，芹菜粥最有效 216
来自高原的神奇药方：青稞降压法 217
钩藤降压，“勾”住你的血压值 218
糖尿病 219
滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方 219
黑豆、黄豆可治糖尿病 221
醋豆降糖真有效，经济简单实用 221
菠菜根，给血糖打的“镇静剂” 222
老叶粗茶降血糖 223
三七妙用，解除甜蜜的“病咒” 224
自我按摩四穴齐下，血糖跟着下 225
蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药 227
脂肪肝 228
玉米须做汤，对治脂肪肝有疗效 228
动动手动动脚，勤做肝脏减肥操 229
乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝 230
让“佛手”帮你“抚”走脂肪肝 231
肝炎 232
草药新组合，巧妙治肝炎 232
慢性肝炎，就用“六味饮” 233
偏方食谱，肝炎乖乖投降 234
品蒲公英的甜，治肝炎效果好 235
柴胡，美丽传说中的养肝妙方 235
肝硬化 236
丹参对肝硬化，经得起时间考验 236
海带水饮，让肝脏柔软如初 237
元蘑鸭汤，帮你消除腹水大肚 239
鸭血养肝，提高肝的自我愈合力 240
牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔” 241
胃炎 242
刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛 242
山药养胃，让你远离慢性胃炎 243
生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方 244
猪胃散治疗胃下垂，效果就是好 245
红枣热心养胃，炎症不再困扰 246
胃溃疡 247
甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁 247
三果品合理互配治胃溃疡 248
牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手 249
肠炎 250
驴肉竹笋，治肠炎的妙方 250
马齿苋，肠炎食疗的领衔主角 251
鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方 252
肾炎 253
经典草药饮治肾小球肾炎 253
番茄牛肉，美味健康两不误 255
肾虚补阴，多靠涌泉、太溪、关元穴 256
肺炎 257
板蓝根宣言：我治肺炎没问题 257
绿茶柿子饮，还你一个健康的肺 259
肺结核 260
三味粉，减轻肺结核的痛 260
双味药饮，让你拥有健康的肺 261
蛤什蟆油助你抗击肺结核 262
肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽 263
胆囊炎 265
胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎 265
乌梅应对胆囊炎，慢工出良效 266
更年期胆囊炎，吃点猕猴桃 267
胆结石 268
常吃核桃治好胆石症 268
“金钱草”是排石的重要药物 269
郁金香加金钱草，利胆消石 270
患了胆结石不用怕，排石汤来了 271
治愈胆道结石的偏方一则 272
尿道炎 273
尿道炎先杀菌，石苇来帮忙 273
枸杞茯苓茶，缓解尿道灼热痛 274
冠心病 275
吃萝卜醋豆治好冠心病 275
海带松，让你过得更“安心” 276
酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病 277
瓜荷姜三汁饮治疗冠心病 278
冠心病营养药膳——枣香皮冻 279
心绞痛 280
外敷桃仁也能治好心绞痛 280
拔火罐，身心都舒服的自然疗法 281
硬币按摩，让你不再心如刀绞 282
老榕树根控制非典型心绞痛 283
心慌心悸 285
关心你的心，从心俞穴开始 285
心悸不再，草药方的神奇功效 286
夏季心悸吃龙眼，安神又舒心 287
心慌、头晕按劳宫，让心养养神 289
脑淤血、脑血栓 290
枸杞当归妙治血栓性麻木 290
银杏叶巧治心脑病 291
菊花药枕，心脑保健的偏方 292
老年痴呆 293
煲三仁粥，为老人找回记忆 293
中药秘制方，促进老人脑功能 294
送老人开心果，健康又开心 295
第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛 298
疖子 298
生土豆治疖子，土方也是妙方 298
良药苦口，苦瓜治火疖子 299
蛋清治疮疖，绝对不比软膏差 300
便秘 301
红薯飘香，让如厕更轻松 301
治便秘少不了芦荟 302
一粥一汤，通宿便排肠毒 303
按揉天枢穴，便秘不见，轻快每一天 304
多吃玉竹猪心，不易得便秘 305
治便秘，吃麻子仁最管用 306
告别便秘，还需拜求些民间偏方 307
便秘双治法：淡盐水＋缩肛 308
紫归散可治便秘 309
痔疮 310
痔疮滴血用葡萄糖水来治 310
治痔疮，效果不错的三个小偏方 311
柿子做汤，轻松解决痔疮问题 312
点穴手治痔疮，一点一个准 313
香烟治痔，辨证治疗有良效 314
治痔疮，从猪身上取到宝 315
大黄、鸡蛋帮你缓解外痔的痛 316
冷水浴“冻”走痔疮 317
肛裂 317
屁股开花，白及蜂蜜伸援手 317
汤药内服治好肛裂 319
乳香、没药膏，肛裂这就好 319
尿失禁 320
尿失禁，鸡肠解决难言之隐 320
穴位艾灸治失禁，传统方的精华 322
阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙 322
有了食疗方，老人如厕不尴尬 323
烧烫伤 324
小妙方及时处理烧烫伤 324
风油精可治轻度烫伤 325
冰水加浓糖浆，治好小烫伤 326
金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛 327
跌打损伤 328
从生活小物品中寻找“邦迪” 328
透骨草治愈运动伤害有绝招 329
栀子入药，扭挫伤痛小菜一碟 330
外敷偏方，缩短骨折修复期 330
黄枝子、乌药治跌打损伤 331
治腿抽筋特效方 332
韭菜泥外敷专治脚踝扭伤 333
动物咬伤 334
土升麻，治毒伤的特效药 334
用铁角凤尾草应对虫螫 335
蚯蚓掺红糖快速治蛇咬伤 336
腰椎疼痛 337
腰痛病用拉单杠法治愈 337
爬行模仿，治疗腰椎间盘突出 338
腰椎间盘突出不用愁，草药帮你解忧 339
颈椎病 341
电吹风温熨法，吹走颈椎病 341
后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰 342
小枕头睡一宿，颈椎病好很多 343
点穴法治颈椎病，做个“正直”的人 344
风湿病 345
醋蛋液治好关节类风湿 345
妙用茜草，关节活血又止痛 346
坚持外治方，关节不再痛 347
叉手操治关节炎，治疗保健两不误 348
肩周炎 349
懒人肩周炎，想好就学健身操 349
悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎 350
连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林 351
穿山甲入药，缓解你的关节痛 352
药粥偏方赶走肩周炎 353
骨质疏松 354
鲜为人知的草药方，治好骨质疏松 354
热水泡脚，从根上防治骨质增生 355
要想身强骨健，就多吃白菜 357
芝麻妙用，让你的骨架更结实 357
坐骨神经痛 359
按摩尺泽穴，坐骨神经不再痛 359
坐骨神经痛的饮食治疗 360
足跟痛 361
皂荚外洗，有效缓解足跟痛 361
石蜡疗法，中老年患者的养足方 362
萝卜皮外敷，治愈足跟痛 363
鲜苍耳治足痛，重在坚持 364
第五章 日常生活老偏方，处处帮你忙 366
解酒 366
治酒醉，葛花根起灵效 366
醉了别愁，豆腐、食醋能解酒 367
酒精中毒别怕，食物偏方能巧解 368
酒多伤身，当药治酒后胃痛 370
解暑 371
提防炎夏中暑，可常备山竹 371
常喝绿豆汤，清凉解暑不焦躁 372
菠萝泥，为酷暑送来一丝清凉 373
去火 374
清心去火，一顶荷叶好清凉 374
豆芽去火是高手，千万别小看 375
男女老少，清火要对症 377
解毒排毒 378
食物中毒，掘地三尺找地浆水 378
杨梅烧酒，把毒素赶走 380
食物中毒，快吃空心菜 381
吃烧烤易中毒，喝杯绿茶最舒服 382
绿豆配甘草，古老的解毒奇方 383
南瓜多样吃，排清肠毒很容易 384
脏腑大扫除，断食排毒素 386
减肥 387
手脚动一动，减肥就成功 387
DIY瘦身美酒，做个瘦身达人 389
山楂汁拌黄瓜，轻松减肥好方法 390
神奇魔力屋：魔芋瘦身不痛苦 392
美白去皱 393
按压四白穴——最简单的美白养颜法 393
祛除鱼尾纹，就从按摩瞳子髎开始 394
列缺可以让皮肤细腻光滑有弹性 396
缓解疲劳 397
疲劳别叫苦，多吃馒头多吃醋 397
一碗长寿粥，缓解疲倦胜仙药 398
解除疲劳，人参糯米更滋养 399
神经衰弱常失眠，拉拉耳垂就有效 400
十全大补汤，疲劳感去无踪 401
肌肉酸痛怎么办？太白穴上按一按 403
腰背酸痛别急，小动作解决大问题 404
懒人伸腰式，赶走肌肉痛 405
特制茶，让你享受轻松一刻 406
抽筋 407
缓解腿抽筋，点压承山穴 407
治抽筋，偏方里面有妙招 408
芍药甘草汤，不让小腿再转筋 409
静脉曲张 411
静脉曲张，用三藤饮预防 411
对付静脉曲张，就用伸筋草炖肉 412
抑郁症 413
治疗抑郁症，先要疏肝理气 413
抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈 415
治抑郁，找准穴位反射区 416
晕车晕船 417
吃点萝卜泥，预防晕车没问题 417
含口食醋，让你坐车不再晕 418
榨菜治晕车，效果不用怀疑 419
提高免疫力 421
香菇炖鸡助你提高免疫力 421
香椿，提升免疫力的香饽饽 423
体质不好，多吃红螺肉 424
白茯苓，全面提升你的免疫力 426
裸睡进行时，增强人体免疫力 427