第一篇 中医养生观——老祖宗的神奇智慧 5
第一章 什么是中医 5
一 中医使生命长生 5
二 中医是对生命的“心悟”和“心法” 7
第二章 中医是如何看病的 17
一 神医传奇——扁鹊使虢太子起死回生 17
二 中医看病之“望” 23
三 中医看病之“闻” 28
四 中医看病之“问” 34
五 中医看病之“切” 38
六 生病的四个层次与中医对治法 43
第三章 人生智慧与养生智慧 51
一 扁鹊的医术传奇与境界 51
二 寿限与养生 58
三 人生的道德修养与养生 70
第四章 健康的生活方式——养生的四个方面 77
一 养性情 77
二 养睡眠 80
三 养居处 82
四 养房事 85
第二篇 身体大奥秘——解读五脏六腑的身体智慧 95
第五章 五脏与中医意象思维 95
一 中医五脏和西医五脏的不同 95
二 什么是五行 98
三 人体五脏之象 110
第六章 《灵兰秘典论》的五脏解读 131
一 《灵兰秘典论》解析五脏六腑 131
二 心为君主之官（心是君主） 133
三 肺为相傅之官（肺是宰相） 141
四 肝为将军之官（肝是将军） 148
五 脾为谏议之官（脾是谏官） 154
六 肾为作强之官（肾是大力士） 160
七 膻中为臣使之官（膻中是宦官） 168
第七章 不可轻视的六腑——六腑比五脏重要 175
一 五脏和六腑的区别 175
二 胆为中正之官（身体里的包青天） 178
三 胃为仓廪之官（管理谷仓） 185
四 小肠为受盛之官（国税局） 193
五 大肠为传道之官（道路运输调度） 196
六 三焦为决渎之官（治水） 199
七 膀胱为州都之官（储水） 202
附录 《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》 208