4招教你快速取穴（拇指同身寸等取穴方法） 18
骨度折量定位法 18
体表固定标志定位 20
手指同身寸 20
简便取穴法 20
按摩常用手法 21
揉法 21
按法 21
摩法 21
按摩常用骨骼详解 22
按摩常用肌肉详解 23
第一章 60种常见疾病的特效按摩法 24
糖尿病 24
高血压 24
高脂血症 24
冠心病 25
脂肪肝 25
慢性胆囊炎 25
更年期综合征 26
中风后遗症 26
白内障 26
头痛 27
耳鸣 27
头晕 27
胸闷 28
心悸 28
失眠 28
牙痛 29
感冒 29
咳嗽 29
哮喘 30
咽喉肿痛 30
慢性咽炎 30
肺炎 31
慢性支气管炎 31
过敏性鼻炎 31
慢性鼻炎 32
打嗝 32
恶心、呕吐 32
腹泻 33
肠鸣、腹胀 33
便秘 33
痔疮 34
慢性胃炎 34
胃下垂 34
十二指肠溃疡 35
神经衰弱 35
坐骨神经痛 35
面神经麻痹 36
三叉神经痛 36
偏头痛 36
皮肤瘙痒症 37
湿疹 37
痤疮 37
荨麻疹 38
黄褐斑 38
颈椎病 38
腰椎间盘突出症 39
急性腰扭伤 39
肩周炎 39
腰肌劳损 40
小腿抽筋 40
足跟痛 40
类风湿关节炎 41
阳痿 41
早泄 41
前列腺疾病 42
遗精 42
乳腺增生 42
月经不调 43
痛经 43
闭经 43
第二章 手太阴肺经 44
中府胸闷咳嗽中府收 46
云门胸痛肩痛全拿下 46
天府鼻炎的克星 46
侠白缓解肋间神经痛 47
尺泽清肺泻热 47
孔最治咯血的特效穴 47
列缺偏、正头痛都不怕 48
经渠赶走咳嗽的困扰 48
太渊让气血通畅 48
鱼际失声莫担心 49
少商感冒咽痛不再烦 49
第三章 手阳明大肠经 50
商阳调节肠胃功能 52
二间腹胀找二间 52
三间止痛治痔疮 52
合谷昏迷用合谷 53
阳溪头痛眼疾皆能治 53
偏历预防脑卒中 53
温溜快速止鼻血 54
下廉手臂的保护神 54
上廉清肠毒，治便秘 54
手三里常按增强免疫力 55
曲池感冒发热不用愁 55
肘髎肘部疾病的克星 55
手五里护肩能手 56
臂臑眼睛的保健师 56
肩髃预防“五十肩” 57
巨骨缓解肩臂疼痛 57
天鼎治疗扁桃体炎 58
扶突咳嗽气喘找扶突 58
口禾髎抛掉鼻疾的烦恼 59
迎香治疗鼻疾的第一选择 59
第四章 足阳明胃经 60
承泣消除黑眼圈 62
四白眼保健操的主穴 62
巨髎主治面神经麻痹 62
地仓抚平口周皱纹 63
大迎牙痛是病也不怕 63
颊车预防面部皱纹 63
下关治疗牙痛与耳鸣 64
头维治疗面肌痉挛 64
人迎双向调节血压 64
水突治疗慢性咽炎 65
气舍保养肺脏，预防感冒 65
缺盆咳嗽、喘息不再愁 65
气户止打嗝好帮手 66
库房气喘按按它 66
屋翳开胸顺气消炎症 66
膺窗胸部保健穴 67
乳中促进乳汁分泌 67
乳根让乳房更健康 67
不容对付胃疾 68
承满治疗胃痛胃炎 68
梁门预防胃下垂 68
关门 胃肠不适就找它 69
太乙恶心烦躁按太乙 69
滑肉门身材美丽的诀窍 69
天枢腹泻便秘皆可治 70
外陵缓解下腹疼痛 70
大巨关爱男人的保健穴 70
水道关爱女人的保健穴 71
归来对付男女生殖问题 71
气冲男女生殖问题就找它 71
髀关改善下肢麻木 72
伏兔缓解膝冷腰胯疼 72
阴市降血糖好帮手 72
梁丘对付顽固胃痛最有效 73
犊鼻治疗膝关节炎 73
足三里天然营养补品 73
上巨虚艾灸可治胃肠病症 74
条口让肠胃更强健 74
下巨虚主治胃肠病症 74
丰隆可除湿化痰 75
解溪促进血液循环 75
冲阳除腹胀，增食欲 76
陷谷治慢性胃炎、胃下垂 76
内庭治理口腔上火最有效 77
厉兑快速止吐 77
第五章 足太阴脾经 78
隐白快速止崩漏下血 80
大都抽筋不怕按大都 80
太白健脾化湿 80
公孙摆平胸腹疾病 81
商丘足踝扭伤就揉它 81
三阴交妇科病首选穴 81
漏谷小便不畅按漏谷 82
地机促进胰岛素分泌 82
阴陵泉下焦湿热的克星 82
血海祛瘀血、生新血 83
箕门主治小便不利 83
冲门妇科疾病不用愁 83
府舍腹痛不愁，府舍解忧 84
腹结腹泻便秘双调节 84
大横减肥促消化 84
腹哀肝胆疼痛就找它 85
食窦食积反胃有良效 85
天溪哺乳妈妈的催乳穴 86
胸乡胸胁胀痛不用愁 86
周荣让您心平气顺 87
大包肺部保健师 87
第六章 手少阴心经 88
极泉治冠心病的常用穴 90
青灵祛除疼痛无烦恼 90
少海常按少海，疼痛不来 90
灵道癫痫止抽就用它 91
通里缓解肘臂肿痛 91
阴郄治疗骨蒸盗汗有特效 92
神门安神固本之要穴 92
少府养心护肾一举两得 93
少冲用力掐按可缓解焦虑 93
第七章 手太阳小肠经 94
少泽通乳功臣 96
前谷泻火治口疮 96
后溪颈椎腰椎病常用穴 96
腕骨胆囊疾病多按揉 97
阳谷五官“小医生” 97
养老晚年体健靠养老 98
支正头晕目眩找支正 98
小海贫血眩晕求小海 98
肩贞肩周炎的必用穴 99
臑俞预防上肢无力 99
天宗健胸美体按天宗 100
秉风肩胛疼痛就灸它 100
曲垣常按可延缓身体衰老 100
肩外俞刮痧可治头痛 101
肩中俞让肩背更有力 101
天窗五官疾病就找它 102
天容缓解落枕不适 102
颧髎色斑粉刺一扫光 103
听宫耳聋耳鸣就找它 103
第八章 足太阳膀胱经 104
睛明眼睛明亮的法宝 106
攒竹可治黑眼圈 106
眉冲 目赤肿痛找眉冲 106
曲差治疗鼻疾有特效 107
五处缓解小儿惊风 107
承光常按可放松身心 107
通天让鼻内畅通无阻 108
络却消除抑郁精神好 108
玉枕头痛就揉它 108
天柱头脑清楚，天柱帮助 109
大杼颈肩不适的克星 109
风门防治感冒莫忘它 109
肺俞哮喘病的克星 110
厥阴俞保护心脏的卫士 110
心俞养心安神多建功 110
督俞肠胃疾病的克星 111
膈俞止呕吐打嗝有特效 111
肝俞清肝明目 111
胆俞利胆护体 112
脾俞不思饮食就按它 112
胃俞养胃和胃 112
三焦俞腰疼不怕了 113
肾俞护肾强肾 113
气海俞改善腰痛 113
大肠俞腰酸腰痛多按揉 114
关元俞呵护生殖器官 114
小肠俞促进营养消化吸收 114
膀胱俞小便不利常按它 115
中膂俞调理不孕症 115
白环俞主治男女生殖疾病 115
八髎防治生殖疾病的要穴 116
会阳治疗痔疮便血 116
承扶腿痛痔疮常找它 116
殷门强健腰腿有绝招 117
浮郄快速缓解小腿抽筋 117
委阳腰背痛按委阳 117
委中缓解腰背痛 118
附分颈肩不适就按它 118
魄户咳嗽哮喘求魄户 118
膏肓强身保健常施灸 119
神堂胸闷心慌用力按 119
譩譆肩背酸痛不要怕 119
膈关点按叩击降胃气 120
魂门点压缓解胸胁痛 120
阳纲消炎利胆佐胆俞 120
意舍艾灸调理糖尿病 121
胃仓增进食欲常按它 121
肓门腹部不适就按它 121
志室肾虚常按是绝招 122
胞肓腰脊疼痛多刮擦 122
秩边便秘痔疾不用怕 122
合阳腰脚疼痛就揉它 123
承筋小腿痉挛揉承筋 123
承山腿脚抽筋不再来 123
飞扬迅速缓解腿疲劳 124
跗阳脚踝肿痛揉揉它 124
昆仑脚踝疼痛多拿捏 124
仆参治牙槽脓肿有奇效 125
申脉安神宁心治失眠 125
金门急性腰痛就按它 125
京骨常按多掐保健康 126
束骨推按束骨防感冒 126
足通谷温阳散寒治阳虚 127
至阴纠正胎位第一穴 127
第九章 足少阴肾经 128
涌泉人体生命之源 130
然谷滋阴补肾助睡眠 130
太溪补肾气，除百病 130
大钟强腰壮骨疗效好 131
水泉艾灸治痛经 131
照海月经不调的救星 131
复溜滋补肾阴数它强 132
交信调经养血止崩漏 132
筑宾排毒好帮手 132
阴谷遗尿、遗精选阴谷 133
横骨摆脱男人难言痛苦 133
大赫生殖健康的福星 133
气穴利尿通便疗效好 134
四满腹痛腹冷不怕了 134
中注常按摩，促消化 134
肓俞告别便秘的痛苦 135
商曲帮你解决腹痛的烦恼 135
石关脾胃虚寒按石关 135
阴都有效缓解胃痛 136
腹通谷胃痛呕吐不用怕 136
幽门腹胀腹泻双调节 136
步廊乳房保健穴 137
神封迅速缓解气喘 137
灵墟风寒咳嗽找灵墟 138
神藏轻揉治咳喘 138
彧中定咳顺气好帮手 139
俞府胜过止咳良药 139
第十章 手厥阴心包经 140
天池乳腺增生的克星 142
天泉增强心脏活力 142
曲泽胸闷、心慌多按揉 143
郄门心绞痛的应急穴 143
间使治打嗝之要穴 144
内关心神卫士 144
大陵牙肿口臭不见了 144
劳宫安神解疲劳 145
中冲补益肝肾 145
第十一章 手少阳三焦经 146
关冲远离更年期烦恼 148
液门清火散热有奇效 148
中渚治疗颈肩背痛 148
阳池驱走手脚寒冷 149
外关缓解身体外感疼痛治风湿 149
支沟排除体内毒素 149
会宗温通经脉治耳鸣 150
三阳络治疗耳聋牙痛 150
四渎治疗咽喉肿痛有特效 150
天井淋巴结核不用怕 151
清泠渊着急上火就揉它 151
消泺有效治疗各种痛证 151
臑会专治肩膀痛 152
肩髎缓解肩痛不举 152
天髎治疗颈项强痛 152
天牖缓解颈肩酸痛 153
翳风快速止嗝 153
瘈脉小儿惊风疗效佳 153
颅息头痛耳鸣揉颅息 154
角孙保护眼睛不受伤害 154
耳门护耳有绝招 154
耳和髎五官疾病不必苦恼 155
丝竹空头痛头晕都点它 155
第十二章 足少阳胆经 156
瞳子髎治疗目赤眼花特效穴 158
听会有助改善耳鸣耳聋 158
上关常按预防视力减退 158
颔厌五官疾病不必苦恼 159
悬颅集中精力不走神 159
悬厘偏头痛的终结者 159
曲鬓牙痛颊肿就揉它 160
率谷按揉治头痛 160
天冲牙龈肿痛找天冲 160
浮白 专治头发白 161
头窍阴耳鸣耳聋不担忧 161
完骨常按可改善贫血 161
本神头痛、目眩就按它 162
阳白淡化抬头纹 162
头临泣头痛鼻塞及时了 162
目窗擦亮你的眼睛 163
正营专治头痛头晕 163
承灵面部痉挛按按它 163
脑空后脑疼痛不要怕 164
风池疏风散寒治感冒 164
肩井治疗落枕与肩痛 164
渊腋腋窝汗多不用愁 165
辄筋养肝护肝好帮手 165
日月主治胆疾 165
京门补肾大穴 166
带脉调经止带效果好 166
五枢妇科疾病患者的福音 166
维道消除四肢水肿 167
居髎针对腰腿疾病 167
环跳腰痛腿疼先按它 168
风市常按常揉远中风 168
中渎常按消除胆囊结石 168
膝阳关治疗膝盖痛有特效 169
阳陵泉快速止抽筋 169
阳交急性疼痛找阳交 170
外丘止痛能手 170
光明除目赤，助视力 170
阳辅熬夜头晕就按它 171
悬钟降血压效果好 171
丘墟清醒头脑 172
足临泣呵护女性乳房 172
地五会足趾麻木不适就找它 172
侠溪头痛目眩按一按 173
足窍阴点刺可治头痛牙痛 173
第十三章 足厥阴肝经 174
大敦快速止血的能手 176
行间改善目赤与头痛 176
太冲清肝火，消怒气 176
中封保养精血之要穴 177
蠡沟治疗瘙痒有奇效 177
中都急性疼痛揉中都 178
膝关膝关节疼痛就揉它 178
曲泉乳腺增生就找它 178
阴包生殖泌尿它统管 179
足五里通利小便见效快 179
阴廉给女人多一点呵护 180
急脉急性腹痛就按它 180
章门腹胀按之有奇效 181
期门疏肝理气化瘀积 181
第十四章 任脉 182
会阴专治男女性功能障碍 184
曲骨治前列腺炎通小便 184
中极解除尿频尿痛 184
关元第一性保健大穴 185
石门治疗水肿就热敷 185
气海任脉之补虚要穴 185
阴交腹泻不止揉阴交 186
神阙睡前按之补亏虚 186
水分水肿腹水常按它 186
下脘缓解胃痛促消化 187
建里体虚之人的温补药 187
中脘胃痛、呕吐有效止 187
上脘增加胃动力 188
巨阙治疗胃下垂有良效 188
鸠尾皮肤干燥不用愁 188
中庭胸满呕吐就找它 189
膻中乳汁不足就揉它 189
玉堂常按可增强胸腺活力 189
紫宫让呼吸更加顺畅 190
华盖咽喉的护理师 190
璇玑定喘顺气找璇玑 190
天突缓解声音嘶哑 191
廉泉中风失语就求它 191
承浆治疗口腔疾病好帮手 191
第十五章 督脉 192
长强治疗便秘痔疮的首选 194
腰俞腰酸腰痛不用怕 194
腰阳关遗精阳痿不复返 194
命门强腰膝，补肾气 195
悬枢腰脊强痛就按它 195
脊中增强肠腑功能 195
中枢健脾胃，促消化 196
筋缩善治筋脉拘挛 196
至阳快速止痛有奇效 196
灵台治疗忧郁失眠的养心穴 197
神道缓解心绞痛 197
身柱治疗咳嗽和气喘 197
陶道常按可愉悦身心 198
大椎感冒清热找大椎 198
哑门声音沙哑不苦恼 198
风府感冒及时擦风府 199
脑户头痛感即刻减轻 199
强间让你睡好心情好 199
后顶头痛眩晕就按它 200
百会长命百岁保健穴 200
前顶头晕头痛找前顶 200
囟会头痛鼻塞不见了 201
上星有效缓解眼疲劳 201
神庭头昏呕吐不怕了 201
素髎主治鼻塞 202
水沟人体急救120 202
兑端牙痛鼻塞就揉它 202
龈交治疗急性腰扭伤有妙招 203
印堂提神醒脑 203
第十六章 经外奇穴：对症治疗，效果神奇 204
四神聪头痛健忘多敲击 204
当阳头痛眩晕揉当阳 204
鱼腰改善目胀酸痛 204
球后治疗眼疾 205
太阳脑神经的天然调节器 205
耳尖防治麦粒肿 205
上迎香专治鼻疾 205
内迎香常按防治鼻炎 206
聚泉预防味觉减退 206
海泉清除口腔炎症 206
金津中暑昏迷可刺它 207
玉液预防口腔疾病 207
翳明善治各种眼疾 207
颈百劳颈肩不适的克星 207
定喘即刻缓解咳喘 208
夹脊保养全身脏腑 208
胃脘下俞治疗胰腺炎效果好 208
痞根肝脾肿大就找它 209
下极俞壮腰好帮手 209
腰宜对付生殖系统疾病有办法 209
腰眼腰痛当然找腰眼 209
十七椎好痛经找它帮 210
腰奇治痔疮要穴 210
子宫摆脱女人难言苦恼 210
肘尖治疗颈淋巴结核效果好 211
二白痔疮脱肛找二白 211
中泉治哮喘按中泉 211
中魁治打嗝要穴 211
大骨空治目翳内障 212
小骨空治目赤肿痛 212
腰痛点急性腰扭伤就点它 212
外劳宫落枕找外劳宫 213
八邪手指拘挛特效穴 213
四缝小儿食积不用愁 213
十宣急救专家 213
髋骨治膝关节炎就找它 214
鹤顶治疗膝关节痛有特效 214
百虫窝皮肤瘙痒不怕了 214
内膝眼治疗膝关节炎有特效 215
胆囊胆道疾病找胆囊 215
阑尾阑尾炎不用怕 216
外踝尖脚气不妨揉揉它 216
内踝尖脚上功夫治牙痛 216
八风足部肿痛用八风 217
独阴有效缓解心绞痛 217
气端中风急救用气端 217
附录一 十四经脉腧穴及经外奇穴笔画索引 218
附录二 常见病推拿部位及手法 222