前言：没有任何保证的冒险尝试我的7个巅峰项目 8
登上乞力马扎罗山那天，我的人生就此改变 10
珠穆朗玛峰，我的梦想 11
7个巅峰项目的由来 12
没有任何保证的冒险尝试 14
到达了4个，还剩下3个 15
策略1：发现你的个人巅峰一个值得为之奋斗的目标 26
在机场整装待发 28
我真正的梦想是什么 29
生活就像是一座山 38
是什么阻止了我追寻梦想的脚步 39
入住当地酒店 43
近距离体验非洲 43
策略2：你的心态决定一切努力获得更多平和 46
向第一个营地曼达拉前进 48
寻求平和的心态 53
金钱+财产≠自由 59
我的背包客生活 61
定期反思，减少压力 64
在旅途中经受挫折 65
晚餐后的静心思考 69
策略3：找到正确的同伴到达巅峰需要什么样的支持 70
到达第二个营地火伦坡 72
到达巅峰需要什么样的支持 75
要么共赢，要么一事无成 78
培养自己的关系网 83
火伦坡营地的登山故事 85
策略4：在空气变稀薄前，积蓄力量谁来为什么负责 86
在云端俯视 88
穿过高山荒漠 91
学会为自己负责 92
如何防止能量损耗 93
如何给自己充电 94
等待最后的冲刺 97
策略5：在压力下做出正确的决定如何避免犯错 98
向巅峰出发 100
如何在高峰上避免犯错 108
理智和直觉之间的较量 110
我的个人决策过程 111
海拔6000米的日出 115
登上非洲最高点 119
策略6：享受成功成功可以是充满乐趣的 124
回到火伦坡营地 126
回归文明社会 128
是的，成功可以妙不可言 131
划上句号，开始新的征途 131
策略7：让状态成为习惯永远保持动力十足 134
带着不一样的经历回家 137
我们需要定期的激励 151
日常生活的7个巅峰策略 156
健康和健身的7个巅峰策略 178
团队合作的7个巅峰策略 192
附录：常见问题回答 206