Chapter 1ACT接受与承诺疗法 1
01开启爱情保鲜模式 3
Chapter 2亲密关系第一步：保持身心一致 23
02真实：你就是本来的样子 25
03正直：说出忠实于内心的话 31
04忠诚：坚持过忠诚的生活 39
05激情：关注伴侣，激活爱情 47
06仁慈：爱是恒久忍耐又有恩慈 53
07爱：用行动表达爱 59
Chapter3亲密关系第二步：接纳你和你的伴侣 65
08接纳：爱是接纳完整的你和他 67
09期望与失望：在苛求和接受之间找到平衡 73
10依赖与独立：从幼稚走向成熟 79
11怪癖：接受怪癖有好处 85
12变老：我更爱你，和你变老无关 89
13我爱你的一切，包括你的家庭 95
Chapter 4亲密关系第三步：敞开自我，消除混淆 101
14激情体验：与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事 103
15后退：妥协的技巧 109
16公平：爱的世界里不讲公平 115
17幽默：为爱制造轻松愉悦的环境 121
18控制：别丢了红宝石却守着木盒子 127
19慢：耐心是给对方的最好礼物 135
Chapter 5亲密关系第四步：享受当下的爱情 141
20正念：温柔地关注此刻的爱人 143
21寻找美：发现美丽的时刻 149
22淡定：不轻易发怒，任风暴来又去 153
23玩乐：像孩子一样玩起来 161
24心流：与伴侣体验当下巅峰 165
Chapter 6亲密关系第五步：转变你的视角 173
25共感：跳到对方的位置看世界 175
26成长：获得持续成长的能力 183
27神圣空间：发现和欣赏那个神秘空间 191
28存在：停止评判，用心体验 197
29开悟：不是改变彼此，而是接受改变 203
30完整自我：我爱你的完整，不是你的完美 211
Chapter 7亲密关系第六步：做你觉得重要的事 217
31用行为表达你的正直 219
32勇敢：用勇气证明爱 223
33信任：信任他人，并值得被信任 229
34原谅：一种能力 233
35忠实的朋友：对待伴侣像对待朋友一样 239
36浪漫：亲密关系的催化剂 245
Conclusion结束语 249
References参考文献 253