1 食材妖娆 10
好食材才有好味道 10
有关鲥鱼 17
大白菜 21
款款茶香入菜来 27
花入口，齿留香 33
三文鱼 39
黄鱼 42
好吃的小龙虾 45
时不同，蟹不同 48
2 四方美馔 54
大足的邮亭鲫鱼 54
嘉陵江边的渔船鱼 57
顺德食鱼记 60
鹅油捞饭好吃过猪油捞饭 63
各有特色的重庆火锅 66
简单、质朴、美味的重庆小面 70
烤鸭 75
烤羊腿 79
泉州寻味 84
老北京小吃——豆汁儿 86
驴肉火烧 93
烧饼 96
文昌鸡 102
人生苦短，肥肝相伴 105
鱼饭 111
美味的骨付鳥 114
3 寻根溯源 118
广西美食拾趣 118
鸭血粉丝汤不是南京传统小吃 121
饕餮在今天 124
元宵与汤圆 129
青精饭 135
素食与素菜 137
白粥与香粥 142
茶成为饮料 147
腌渍也美味 154
药膳浅谈 165
二十九，蒸馒头 170
4 谈荤论素 174
由豆包想起的 174
年夜饭 176
关于打赌吃蟹辨蟹的一点议论 179
顶级名厨的心路历程 183
大排档与酱油水 197
5000元一壶茶 200
酷吃与报应 203
学艺，偷师，斗心眼 206
味精有害么 209
初识闽菜 212
北京的徽菜馆 215
说说谭家菜 224
边地无大菜，风味却独特 227
意大利菜在北京 230