第一辑 点石成金 4
静心寻找灯火阑珊处的学习方法 4
心中无“数”和心中有“数” 8
垫“砖头”和找“马蝇” 12
让生命中的每一天充满知识的光辉 16
记忆总动员 20
走出迷茫 制订科学全面的学习计划 24
聪慧＋努力＋合理安排时间＝成就梦想 28
快抉择 明目标 重行动 32
自古华山一条道，迎难而上 36
第二辑 活出真我 42
恰当评价 规划自我 活出真我 42
增强自信 集中注意力 46
认识自我 正确定位 50
听从自己内心的声音 54
给自己一片蓝天 58
寻找生命中的“沉香” 62
寻找合适的参照系，比出自信，点亮青春 66
愿内心深处洋溢乐天的气派 70
第三辑 沟通有方 76
寻找属于自己的友伴群 76
分清主次 学会拒绝 80
和而不同 共处共赢 84
青春做伴莫焦虑，巧借树干助成长 88
改变和沟通 适应新环境 92
调理身心 有所担当 96
聊开心智 沟通改变生活 100
卸下包袱 轻装上阵 104
信任 108
第四辑 花季雨季 114
以智慧和豁达来厘清自己的情感 114
走出迷茫，开启新生活 118
学着自己长大 122
“放得下”与“放不下” 126
胸无杂念 心止即岸 130
不经历风雨，怎能见彩虹 134
当断则断，相忘于高三 138
收藏浪漫 调控自我 142
第五辑 探骊得珠 148
知己知彼，有的放矢 148
意愿＋自律＋行动＝成功 152
激发勇气 果断行动 156
以行动为桨，抵达梦想之彼岸 160
自觉使用 有效管理 164
拥有平常心 坦然来应考 168
自制 自控 自理 172
学习中韬光养晦，高考中方可厚积薄发 176
寻找密码，产生抗体，增进健康 180
第六辑 逆风飞扬 186
心中有景，淡定应考 186
风物长宜放眼量 190
让未来的你感谢今天你付出的努力 194
回避、退缩，还是勇敢迎战？ 198
做情绪的主人 202
拨开迷雾见森林 206
握住命运之手，让生命开花 210
做喜欢自己的“达人” 214
朝着目标“金字塔”努力 218
后记 222