《工作不焦虑 打造积极正向的高绩效团队》PDF下载

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  • 作  者:(英)德里克·罗杰(Derek Roger),(新西兰)尼克·皮特里(Nick Petrie)
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787115480507
  • 页数:192 页
图书介绍:职场焦虑常常导致我们工作效率低下、人际关系恶化,因此,要成为高效能人士,首先要做的就是破除焦虑。焦虑管理研究领域领军人物、从事焦虑和韧性研究超30年的著名心理学家德里克·罗杰博士,与美国创新领导力中心(CCL)资深培训师尼克·皮特里携手,共同提出了这本书,帮我们认清焦虑的本质,并提出了“唤醒、控制注意力、超然和放下”四步法解决方案,手把手指导我们运用构建韧性思维的方式,不断调整自己,摆脱焦虑。

第1章 重新认识焦虑和韧性 1

第2章 唤醒 25

第3章 专注 47

第4章 超然与释放 75

第5章 构建具有韧性的个性 99

第6章 韧性沟通与领导变革 137

第7章 融会贯通 155

附录:韧性研究项目 163

扩展阅读 185

作者简介 187

工作技能中心简介 189

美国创新领导力中心简介 190

致谢 191